የዳንስ ሕክምና A ንድ ዓይነት የስነልቦና የ AE ምሮ (የስነልቦና) ሕክምና ሲሆን ይህም የሚያንቀሳቀሰውን የሰውነት ስሜት, A ካላዊ, ግንታዊ (cognitive) ወይም ማህበራዊ ኑሮ ለማዳበር ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ዘዴ የተዛባ ከፍተኛ የስሜት ጭንቀት, ከባድ ሕመም ወይም በብልሽት ውስጥ ያሉ ሰዎች ላይ ነው. ሁለቱም የቡድኑ ሞተር ሞተር እና የግለሰብ ቴራፒ አለ. ይህም አንድ ሰው የመግባባት ክህሎቶችን ለመሙላት እና የራሱን አዎንታዊ ምስልን ለመመልከት እና በመጨረሻም ስሜታዊ መረጋጋት ለማግኘት ይረዳል. ለዲን-አርት ቲፓር-አማራጮች የሚሆኑ አማራጮችን ይመልከቱ.
የዳንስ ሕክምና: "ማሳያ"
ይህ ዘዴ 15 ደቂቃዎችን ይወስዳል እናም የሌሎችን ችግር እንደራስ የመጋኘት ግብ ያዘጋጃል. የቡድኑ አባላት ጥንድ ሆነው መከፋፈል አለባቸው - ከሁለቱ አንዱ ተሳታፊ መሪ ይሆናል, ሁለተኛው ደግሞ - ባሪያ.
ስራው በጣም ቀላል ነው- ባልና ሚስቱ ፊት ለፊት, ለዓይን ዓይኖች መቆም አለባቸው. ሙዚቃ ለ ዳንስ ሕክምና (ዳንስ) ተካትቷል, አስተናጋጁም ዳንስ, ሁሉም የሰውነት ክፍሎች - እና እጆች, እግር, እና ጭንገትና ራስን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን መቀነስ ይጀምራሉ. በእንቅስቃሴው ወቅት ከእርስዎ የዓይን አከባቢ ከአይን ዓይኖች እራስዎን ባያስወግዱ ለእራስዎ ስሜቶችና ስሜቶች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.
በእንዱህ ጊዛ, ባሪያው ሁለንም የአጋንንት እንቅስቃሴ እንዯ መስታወት መዯገም ይጀምራሌ. መሪው ቀኝ እጁን ቢያዯርግ ያሌ ባሪያ ወዯ ግራ እጅ ይመሳሌ. ይህ ተሳታፊ ሀሳቡን እንዲያስታውስ, ስለማንኛውም ነገር በማሰብ እና የራስዎ ሃሳቦች እንዴት እንደሚመሩ እንዲሰማቸው በጣም አስፈላጊ ነው. ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ, አጋሮቹ ተለዋዋጭ ሚናዎችን መለወጥ አለባቸው.
የዳንስ እንቅስቃሴ ንቅናቄ-"እንስሳትን"
ይህ ቴክኒካዊ ተግባር በተግባራዊ ጨዋታ በመጫወት ፈጠራን ለመፍጠር እና ለማቀድ 30 ደቂቃዎች ይፈጃል.
ስራው በጣም ቀላል ነው- እያንዳንዱ ተሳታፊ ማንኛውንም እንስሳ, ወፍ ወይም ደቢያን ይመርጣል, እና ለ 20 ደቂቃዎች ዳግም ሬሳውን ይመርጣል. ይህ የተሟላ መንገድ መሆን አለበት-የተበደር ልማዶች, ቅርፅ, ድምጽ, እንቅስቃሴዎች ተገቢ ነው. ምርጫህን ማሳወቅ አትችልም. መጎተት, መዝለል, መብረር አለብዎ - የተመረጠው ገጸ-ባህሪያት የሚያደርጉትን ሁሉ ያድርጉ. ከሌሎች ተሳታፊዎች ጋር ያለቦታ መስተጋብር ሊኖር ይችላል. በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ለመግለፅ አስቸጋሪ የሆኑትን የሰዎች ስብዕናዎን ይግለጹ, ፍርሃት ወይም ፍቅር. ያለዎትን ሁኔታ በመተንተን በተንቀሳቀሰ እና ድምጽ ውስጥ ይግለጹ.
በ 20 ደቂቃዎች መጨረሻ ላይ ግንዛቤዎችዎን ለቡድኑ ማጋራት ያስፈልግዎታል, ፍርሀትዎን ቀደም ሲል የፈነዱትን አዲሱን ሁኔታዎን ይተንትኑ.
የዳንስ አሰራር ዘዴ-መሪን መከተል
ለዚህ ክስተት, ከ 4 እስከ 5 የሚሆኑ የተሟላ ቡድን ያላቸው - ተጨማሪ ቦታ ካለ, ከዚያም በቡድን ተከፋፍለዋል. እርምጃው በሙሉ 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል.
ከ 4-5 ሰዎች በቡድን የተቀመጡ እና እያንዳንዱ ቡድን የራሱ መሪ መሆን አለበት, ከቡድኑ ፊት ለፊት. አንጋፋው በጣም ያልተለመዱ ባህርያት የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለበት, በተመሳሳይ አቅጣጫ በአንዳንድ አቅጣጫዎች መንቀሳቀስ አለበት, የተቀረው ቡድን ደግሞ በኋላ ላይ መቀጠል ይኖርበታል. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, አስተናጋጁ በእባቡ መጨረሻ ላይ ይመጣል እና ወዲያውኑ የሚከተለው መሪ ይሆናል, እናም ሁሉንም ተመሳሳይ ተግባራት ማከናወን አለበት. ሁሉም ሰው የራሱን ተነሳሽነት እና ገፅታዎች ማድረግ አለበት. እንደ አመቻቸት, ቢያንስ ሁሉም የቡድኑ አባላት መጎብኘት አለባቸው.
የዳንስ ሕክምና: "ዳንስ" ትምህርት
ይህ ዘዴ ግማሽ ሰዓት ይወስዳል. ማንም ሰው እንዲሳተፍ ሊገደድ አይችልም, የሚፈልገውን ይምጣ. የሥራው ፍሬ ነገር ቀላል ነው: ቡድኑ በክበብ ውስጥ የተቀመጠ አንድ ሰው ወደ ማእከሉ ውስጥ ገብቶ በነፃነት መጫወት ሳያስፈልግ ስልቱን ሳይከተል እራሱን ይገልፃል. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ሰው ተቀምጦ ወደ ስፍራው መጋበዝ ይችላል. ይህን ቴራፒን ለማጠናቀቅ የጋራ ዳንስ ይከተላል. ደማቅ እና አስደሳች ሙዚቃ እንመክራለን.