ለፀጉር ሴቶች ወደ መዋኛ ገንዳ መሄድ እችላለሁ?

የወደፊት እናቶች በወደፊቱ ጤንነት ላይ የአኗኗር መንገዳቸውን እንደሚያንጸባርቁ ያውቃሉ. ሴቶች አመጋገብን ለመከተል ይጥራሉ, እና ልምምድ ማድረግም ጠቃሚ ነው. የወደፊት ሙዲዎች በአስተማሪው ክትትል ስር የሚሳተፉ የስፖርት ቡድኖች አሉ. ተወዳጅነት እና መዋኘት. ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ወደ ኩፓት መሄድ በእርግጥ ስለመቻላቸው የተለያዩ ጥርጣሬዎች አሏቸው. ስለሆነም እነዚህ ሙያዎች ምን ያህል ደህና እንደሆኑ እና ምንም ገደብ መኖሩን መመርመር ጠቃሚ ነው.

በእርግዝና ጊዜ የውሃ ገንዳውን የመጎብኘት ጥቅሞች

በውሃ ውስጥ አካባቢያዊ እንቅስቃሴዎች እና በውሃ ላይ ብቻ የሚያስተምሩ ትምህርቶች ወደፊት በሚመጣው እናቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የእነዚህ ተግባሮች አንዳንድ ጠቃሚ ውጤቶች እነሆ;

• ጠንካራ መስፈሪያ አለ.
• የፀና መጽናት;
• ጡንቻዎች የተጠናከሩ ናቸው.
• እነዚህም ለኤች.አር.አይ.ዛር ሴቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው.
• የመተንፈሻ አካላት በደንብ የሰለጠኑ ናቸው.

ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ስንመለከት እርጉዝ ሴቶች ወደ ኩሬው መሄድ መቻላቸውን ማረጋገጥ ይቻል ይሆናል. በተጨማሪም, በእንዳዱ ላይ ጉዳት የመድረሱ ሁኔታ አነስተኛ ስለሆነ ለዚህ ስፖርት ይመረጣል.

ለመዋኛ ገንዳ አማራጮች

ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዶክተሩ በውሃ ላይ ስልጠና እንዲሰጥ አይፈቅድለትም. አንዲት ነፍሰ ጡር ኩሬውን መጎብኘት አለመቻሉን በእርግጠኝነት መናገር የሚችሉት ሐኪም ብቻ ነው. ስለዚህ, የደንበኝነት ምዝገባ ከመግዛትዎ በፊት የሴቶችን ምክር መጎብኘት አለብዎት. የሙጥኝነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የፅንስ መጨንገፍ አደጋ;
• gestosis
• ተላላፊ በሽታዎች;
• ወተት
• የተለያዩ የውስጥ አካላት በሽታዎች.

እንዲሁም ቆየት ባለ ጊዜ ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴቶች በውሃ ውስጥ መዋኘት ይችሉ እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ዶክተሩ የቡሽው ከሄደ በኃላ ማሠራት እንደማይቻል ያስታውሰዎታል. አንዲት ሴት ጥሩ ስሜት ካልተሰማት ሥራውን መዝለል የተሻለ ነው.

በተናጠል, ለወደፊት እናቶች ጭንቀት ስለሚያስብ ነፍሰ ጡር ሴቶች በሻምጠኛ ማጠራቀሚያ ውስጥ ሊኖሩ ይችሉ እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ ክሎሪን አስተማማኝ የሆነ የውኃ ማጽዳት ዘዴ ሲሆን ይህም ከኢንፌክሽን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል. ነገር ግን በእናት እርግዝና ወቅት የተለየ የመንጻት ዘዴ ወይም በትንሽ ክሎሪን የመዋኛ ገንዳ መምረጥ የተሻለ ነው. ነገር ግን የመጨረሻው አማራጮች እንኳን ለአክሰት ክሪሚን አለርጂ ናቸው.

ለስልጠና በሚዘጋጅበት ጊዜ, ያልተሸለሙ ጫማዎችን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው. በጀርባዎ ላይ መዋኘት አይችሉም, ግን ቢራቢሮም. ይበልጥ ተስማሚ ሸክም ወይም የጡት አፍንጫ. ድንገተኛ የውሃ መወገብን ማስወገድ ያስፈልጋል.