የምሳሌን አገላለፅን ስንመገብ, ምግቡን የአካል ምግብ ነው ብለን መናገር እንችላለን, እና በእንቅልፍ ውስጥ የአልጋ ቁራኛ ነው. እናቷ, አንድ የሚያረካ ሕፃን ደስተኛና ደስተኛ እንደሆነ ያውቃል. ነገር ግን ህፃኑ በቀን ውስጥ ጥሩ እንቅልፍ ካላጠለ, ይሄ ስህተት ነው እና ከየትኛውም የጤና ችግር ጋር ሊዛመድ ይችላል. ልጁ በቀን ለምን እንደማይተኛ እንይ, እና ይህ የተለመደ ነው.
የእንቅልፍ ማጣት የሰውነት ተፈጥሯዊ ፍላጎት እረፍት ነው. በአብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች ዘንድ, ምሽት, የተረጋጋ, ረዥም የእንቅልፍ ጊዜ ነው, ይህም የልጁን አካላዊ እንቅስቃሴ የሚያሳይ ጠቋሚ ነው. የቀን እንቅልፍ በሚወስደው ጊዜ ላይ, በርካታ ስሜቶች ተፅእኖዎች አሉት; ስሜታዊና አካላዊ ውጥረት, አጠቃላይ ጤና, በአካባቢው ሁኔታ (የአየር ሙቀት).
አንድ ልጅ ከሰዓት በኋላ ምን ያህል መተኛት አለበት?
በአንዳንድ ቀመሮች ውስጥ የአንድ ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አጣዳፊነት አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ህፃናት በእንቅልፍ ጊዜ ከግማሽ ሰዓት እስከ 2 ሰዓት ድረስ ስለሚሆን ቀሪው ጊዜ ግን ሕልም ያስፈልገዋል. የእንቅልፍ ጊዜ ያህል (1-2 ሰዓት) እና አጭር - 10-15 ደቂቃ ሊሆን ይችላል, በተለይም በምግብ ጊዜ. በጠቅላላው ከ 1 እስከ 2 ወር ያለው አንድ ልጅ ከ 18 ሰዓት, ከ 5 እስከ 6 ወር - እስከ 16 ሰዓታት, ከ 10 እስከ 12 ወራ - እስከ 13 ሰአታት ይተኛል.
ከዓመት በኋላ የልጁ የቀን እንቅልፍ በጣም ልዩ የሆነ ወሰን ያገኛል-ህጻኑ ረዘም ያለ ጊዜ ይቆያል, በተከታታይ ለበርካታ ሰዓቶችም ነቅቶ ይቆያል. በአጠቃሊይ ከ 1 እስከ 1.5 ዓመት ያለ ህጻናት ከሁሇት ቀን በሊይ ሇመተኛት ከ 1 እስከ ሁሇት ሰዓታት ይቆያሌ. ከ 1.5 እስከ 2 አመት ውስጥ ያሉ ልጆች በቀን አንድ ጊዜ ከ2-2.5 ሰዓታት ይተኛሉ. ከ 2 ዓመት በኋላ ህጻናት በቀን 1 ጊዜ ይተኛሉ, ነገር ግን ጨርሶ ሊተኙ አይችሉም, እናም ማታ መተኛት ቢያንስ 11-12 ሰዓት ከሆነ እንደ መደበኛ ይቆጠራል.
በቀን ውስጥ ልጅን እንዲተኛ ማስተማር እንዴት?
ያልተወለዱ ልምዶች ስላለው, ገና የተወለደው ልጅ እንዴት እንደሚመገብና እንደሚተኛ ያውቃል, ነገር ግን ገና ብዙ የሚማረው ነገር አለ. ለምሳሌ, ህጻናት በፀጥታ በደረሱበት በእድሜያቸው የመጀመሪያ አመት ውስጥ በንቃት እንዲዋጡ የመፍቀድ ችሎታ አላቸው, እና ወሊጆች በተናጥል ተኝተው መተኛት እንዲችሉ ወላጆች አንዳንድ ጥረቶች ማድረግ አለባቸው.
- ልጁን ለመንከባከብ ጊዜ ካለው ጊዜ ትንሽ ቀደም ብሎ ልጁን ማስያዝ ይጀምሩ. እስኪጠፋ ድረስ አትጠብቅ. አንዳንድ የሚደነቁ ልጆች በጣም ይረብሹና ማልቀስ ይጀምራሉ, ይህም እንቅልፍ እንዳያጡ ያግዳቸዋል. ህጻኑ አይጠባው ወይም ማፍሰሱን አይጠብቁ, ከ 10 ደቂቃዎች በፊት "የማቅለጫ" ሂደት ይጀምሩ. አንድ ዓመት እስከ አንድ ዓመት ልጅ ልጅን ከአንድ አመት እስከ ሁለት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ለመተንፈስ ይረዳል. - በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ ህፃኑ ከሁለት ዓመት በኋላ ህፃኑ ከንባብ መፅሀፍቱ ወይም ከመናፍሻው በፊት ከመናፍስታዊ ድርጊቶች ይጠበቃል.
- ልጅዎ በመተላለፊያው ላይ እንዲተኛ አያስተምሩት (በመኪና, በመኪና ውስጥ ወይም በእጆቻቸው ውስጥ), ምክንያቱም እንደዚህ ነው ምክንያቱም ልጁ በጥልቅ ስለማይተኛ ነው. ህፃኑን ለማረጋጋት እንቅስቃሴውን ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን በተኛበት ጊዜ, በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ምቹ ማረፊያ (ማረፊያ) መቀየር አለብዎት.
- እንቅልፋቸው እንዲቀጥል "ሕፃናትን" ወደ "ሃይማኖታዊ ሥርዓቶች" መለወጥ. በቀን በሚተኛበት ጊዜ የአምልኮ ሥርዓቱ የአልጋ ልብሶች, የአንተን ተወዳጅ መጽሐፍን እያነበብን ወይም የደለብ ሙዚቃን በማንበብ እና ከመተኛቱ በፊት ገላ መታጠብ እና መመገብ ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ብርሀኖች, በአንጻራዊነት, የአምልኮ ሥርዓቶች አንድ ልጅ በማንኛውም ጊዜ ከእንቅልፍ እንዲያንቀላፉ ሊያግዝ ይችላል.
- ህፃኑ መተኛት ያለበት ግልጽ ህጎች ያመቻቹ. አንድ ልጅ በእቅሩ ውስጥ እንዲተኛ ለማስተማር ቀላል አይደለም, ነገር ግን በሆነ ምክንያት ከልጅዎ አጠገብ መተኛት የማይመኙ ከሆነ ትዕግሥትን ማሳየት አለብዎት. በስታቲስቲክስ መሰረት, በወላጅ ውስጥ ልጆች ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ
አልጋዎች ሞልተው ተኝተዋል. ስለዚህ, ለስለስ እንቅልፍ ቦታህን ለእርሱ ለመስጠት ዝግጁ ከሆንክ, በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም.
የእረፍት ጊዜ (ቀን ወይም ማታ) ውጤት ንቁ ንቁ ሆኖ መሆን አለበት. አንድ ልጅ ከእለት ተእለት የእንቅልፍ ጊዜ በኋላ ቢጮኽ, ከዚህ በላይ ከተዘረዘሩት ህጎች ውስጥ አልተገኘም. ለምሳሌ አንድ ልጅ በመጥፎ እና ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ በመተኛቱ ምክንያት ተኝቶ ተኝቷል ወይም አንድ ህልም በአባቱ ውስጥ ሳይሆን በአልጋው ላይ ተገኝቷል.
ያም ሆነ ይህ, በቀን ውስጥ ትንሽ ተኝቶ የሚተኛ ሆኖም ደስተኛ እና ቀኑ ሙሉ ቀን የሚተኛ ልጅ ነው.