መርዝን በመከላከል ረገድ የሚረዳው ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ ከ 6-7 ሳምንታት ጀምሮ የሚጀምረው የፅንስ የእርግዝና ዜናዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው . እንደሚያውቁት, ይህ በሽታው አይደለም, ነገር ግን ጊዜያዊ ውዝግብ ብቻ ነው, ለወደፊቷ እናቱ ተፋጥሟ በልጅቱ ውስጥ እየጨመረ ይሄዳል.

መርዛማ ቁስለትን ማስወገድ እና ይህን ክፉ እድል እንዴት ማምለጥ እንደሚቻል ለማወቅ እንሞክር.

በእርግዝና ወቅት እንዴት መጉደልን ማስታገስ ይቻላል?

1. ሐኪሞች ቀደም ባሉት መርዛማ ኬሚካሎች ጋር የሚያገናኟቸው የመጀመሪያ ምክሮች በተደጋጋሚ እና በፍጥነት የተመጣጣኝ ምግቦች ናቸው. ማቅለሽለሽ ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን ማሸነፍ ይችላል. ነገር ግን ቀኑን አስቀርበው ከትንሽ የበሰለ ገንፎ ወይም ከቀላል አጫጭር ምግቦች ጋር መጀመር አለብዎት - እና ቀሳፊ መርዛማዎችን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል.
2. ቀን ላይ ሳንድዊኬ እና ፒዛን ለመመገብ አይሞክሩ ነገር ግን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች. ይህ ጠቃሚና ቫይታሚን-የበለጸጉ ምግቦች አንዲት ነፍሰ ጡር አምሮት እንዲዳብር ይረዳል, ይህም በተራው, ምክኒያቱ የመርዛማነት ችግርን በአቅራቢነት ይቀንሳል.
3. የሰባና የተረሱ ምግቦችን, እንዲሁም በጣም ቆንጆ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ.
4. ጤንነትዎን ማሻሻል እንደ ዝንጅብል, ላም, ባቄላ, ወይን, አቮካዶ, ኪዊ የመሳሰሉ ምርቶችን ይረዳል. በምርጫ ምርጫዎችዎ ላይ ያተኩሩ: ምናልባትም ለእርስዎ ተስማሚ ሊሎፕፖች, ማኘክ ወይም የጨው ቆንጆዎች ይሆናሉ.
5. ብዙ ሰዎች ለመርዛማ በሽታ መድሃኒት ለመፈለግ በሚያደርጉት ጥረት ውሃን መርሳት, ይህ እርጉዝ ሴት እርጉዝ ሴቶችን ለመርዳት ይረዳል. ስለዚህ, የእሳት ውስጠትን ለመከላከል በቂ ፈሳሽ ለመጠጣት ይሞክሩ.
6. ከመብላትም በተጨማሪ የአኩፓርቸር እገዛን ማየት ይችላሉ. የማጥወልወልን ስሜት በትክክል ለማስወገድ, በጣት ውስጥ ካለው እግር በላይ ያለውን በእጅ ነጥብ ውስጥ ያለውን ልዩ ነጥብ በመጫን.
7. እንደዚሁም እንደ መርዝ መርዛማ እሽነትን ለመከላከል ይረዳል-ማስታወክን የሚያመጡ ጥቃቶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ለእያንዳንዱ እርጉስ ሴት በግሉ ለብቻው ነው.

እንዲሁም ብዙውን ጊዜ መርዛማው በሽታ ለ 12-14 ሳምንታት እንደሚሆን ያስታውሱ .