በእርግዝና ወቅት የዓይን ማንነት በሴቶች ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች ከሆኑት ምልክቶች አንዱ ነው. ይህ ምልክት በእርግዝና ወቅት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በአብዛኛው በሦስት ወር የመጀመሪያ ደረጃ. ስለዚህ በ 20 ኛው መቶ ዘመን አጋማሽ ላይ የእርግዝና ምርመራ አልተፈጠረም እናም የወር አበባ ዑደት መደበኛ አልነበረም, በእርግዝና ወቅት የመረጋጋት ስሜት, ድክመትና ማዞር የመሳሰሉት ምልክቶች የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ናቸው. በእርግዝና ወቅት የማዞር መንስኤዎችን ለመረዳት እንሞክራለን እና ከእሱ ጋር የተያያዙ አስተማማኝ ዘዴዎችን እንሰጣለን.
ተስቦ - ለማርገስ መንስኤዎች ምንድ ናቸው?
ብዙ የወደፊት እናቶች በማርጋት ወቅት የሚጀምሩበት ጊዜ ሲፈልጉ ነው. እዚህ, በእርግጠኝነት, አንድ ሴት ከተፀነሰችበት 5 ኛ እስከ 6 ኛ ቀን ላይ አንድ ወንድ ህፃን በማህፀን ግድግዳ ላይ ተተከለ እና በንቃት ይካፈላል. በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ, ማዞር, ድክመትና የንቃተ ህመም መንስኤ ዋነኛ መንስኤ በሆርሞን ዳራ ሥር ተፅዕኖ ስር የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን መልሶ ማዋቀር ነው. የፕራስትሮን ደም መጨመር የደም ሥሮች ማራዘም, የደም መፍሰስ, የደም ግፊት እና የንቃተ ህሊና መቀነስ መኖሩን ወደ መመርመር ያመራቸዋል.
በእርግዝና ወቅት የብርሃን ወይም የክብደት መጨመር ሌላው ምክንያት የደም ስኳር በየቀኑ መጨመር ነው.
በቫይረሱ ላይ የሚከሰተውን ቀሳፊ መርዛማ ንጥረ ነገር (ቫይረስስክለዝነስ) በፖንሰር ማጣት ምክንያት ሊሆን ይችላል የግርዛት የመጀመሪያ ደረጃ (ግርዛት) የእርግዝና መከላከያ (ቫይረስ) መጨመር (ማቅለሽለሽ), የምግብ ፍላጎት መቀነስ, ትውከት እና ድክመትን ያሳያል. ለረጅም ጊዜ የምግብ እህል መራባት የብረት ማነስ ችግር ያለበት የደም ማነስ ችግርን ያስከትላል . በመነሻው ደረጃ ላይ ከባድ የጀጉር በሽታ (ኮሲዲክሲስስ) ካልወሰዱ, ወደ አሲድሲስ እና ቀጥተኛ ውርጃን ያስከትላል.
በእርግዝና እርግዝና ውስጥ ቫርጎሮ ሊከሰት ከሚችለው በታችኛው የቬና ካቬራ (ከትላልቅ እርጉዝ ወይም ከብዙ እርግዝናዎች) ጋር ከመጨመር ጋር ሊዛመድ ይችላል. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ከእርስዎ ጎን ለመተኛት እና ከአልጋዎ ላይ ለመተኛት አይመከርም.
በክብደት ላይ በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
የወደፊቷ እናቶች የማዞር ጥቃቶቿን በተደጋጋሚ ቢጠቁሟት, በሚጨናገፍ እና በሚያቃጥላቸው ክፍሎች ውስጥ እንዳይሆኑ, እና ተጨማሪ ንጹህ አየር ውስጥ እንዲገቡ ማድረግ አለባት.
በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ መፍቀድ የእርጥበት ቀንስንና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. በየቀኑ ምን ያህል እርጉዝ እንደሚጠጡ ለመረዳት የክብደትዎን 30 ሚሊ ሜትር ማባዛት ይኖርብዎታል. የተለመደው ውሃ በተዳከመ አረንጓዴ ሻይ, በካሞሚል ቅዘን, ካንደላላ ወይም ጠቢባ መፍታት ይቻላል.
እርጉዝ ሴቶችን በማዞር ለመከላከል የሚረዳ ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ጥሩ አመጋገብ ነው. የተመጣጠነ ስጋ, ዓሳ, አትክልት እና ፍራፍሬዎች በቂ ብዛታቸው የብረት እጥረት ችግርን ለመከላከል ጥሩ መከላከል ነው.
እንደ ማዞር አጫጭር ፈጣን እርዳታ እንደ የሻይቸሪ ቴክኒኮችን ሊጠቁሙ ይችላሉ - ይህ የጭንጭር እግር ማጠፍ እና የትንሹን ጣትዎን ውስጣዊ ጠርዝ ላይ ጠርዝ ላይ ነው. ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት እነዚህን ነጥቦች በተመሳሳይ ጊዜ ይጫኑ.
ስለሆነም በማዞር ምክንያት የሚከሰቱ የማዞር መንስኤዎች በርከት ያሉ የደም ውስጥ ግሉኮስ እንዲቀንሱ በማድረግ የደም ፕሮቲስትሮን, የደም ማነስ እና ቀደምት መርዛማ በሽታዎችን ለመጨመር የደም ሥሮች ማራዘም ይችላሉ. ከላይ ያሉትን ምክንያቶች ለማጥፋት ንጹህ አየር በብስክሌት መጓዝ, በቂ ምግብ መብላትና መጠጣት እንዲሁም በቂ ፈሳሽ መጠጣት ይኖርብዎታል.