ክብደት ለመቀነስ የሚያልሙ ብዙ ሴቶች ጥሬው ባሮትን ከዱጃ ጋር ስለ ጥቅምና ጉዳት ማወቅ ይፈልጋሉ. ይህ በጣም ተወዳጅ ምግብ ነው, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት, የተዘጋጁትን ምግቦች ምን ይዘዋል የሚለውን አሁንም እንመልከታቸው.
በጥቁር ባዶት, በዩጎት የሞላበት ጥቅም ምንድነው?
ከጥሬው ባሮሆች ጋር ከዮሮፍራ ጥቅም ጋር የተነጋገረው ስለ እያንዳንዳቸው የዚህን ንጥረ ነገር ቅንብር ነው.
የባቢዊሃን ቅንብር ልዩ ተብሎ ይጠራል, ይህ ስኳር በካርቦሃይድሬት ምንም በውስጡ የያዘው ምንም እንኳን ፕሮቲን በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቢሆንም ነው. Croup በፖታስየም, በብረት, በብረታብረት እና በ C, በቡበን, በመዳብ እና በቦሮን ይዟል. እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሂሞግሎቢንን መጠን እንዲጨምሩ ብቻ ሳይሆን የደም ግፊትንና ኮሌስትሮልንም ጭምር ይረዳሉ.
ኬፊር ፕሮቲን, ካልሲየም እና ቫይታሚኖች B እና ሐን ይዟል. ይህ ወተት የወተት ማቀነባበሪያ ንጥረነገሮችን እና ጎጂ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል, የምግብ ሂደቶችን ለማዘጋጀት ይረዳል.
እነዚህ ምርቶች በማጣቀሻዎች ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ, እና ለትክክርነት ስርዓትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት በቪታሚኖች እና አስፈላጊ አስፈላጊ ዱካዎችን ይሞሉ. ለዚህም ነው ብዙ ክህሎቶች ከካፋር ጋር ጥሬ ጋዝ የሚርመሰሉት.
አንድ ምግብ ለማዘጋጀት 1 ኩባያ ጥራጥሬ ብቻ ከ 0.5 ሄክታር የወተት ወተት ለመሙላት እና ሌሊት ለማላቀቅ ያስቀምጡት. ጠዋቱ ላይ ½ ምግቦች "እህል" ይበሉና ምሽቱ ደግሞ ቀሪው ክፍል ይባላሉ. በ 10 ቀናት ውስጥ ሴትየዋ ክብደቷ እንደቀነሰ ያስተውላል, ምሳ ከ ምሳ ሰዓት ምግቡን "የኩጣውን ግማሽ ይበሉ". ከዚህ ጊዜ በኋላ ሊቃውንቱ ለተመሳሳይ ጊዜ እረፍት እንዲያደርጉ ይመክራሉ, ከዚያ በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል. በእንፈስ ስርአት በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ እንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ እንደማያገለግል ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, gastritis, ulcers, colitis.