ሁሉም ሰው ስለ አንድ ነገር ህሌምን ይይዛል, እናም ይህንንም በማንኛውም መንገድ ለመትረፍ ይጥራል. በተመሳሳይም የተፈለገውን ሰው ማግኘት አስቸጋሪ እንደሚሆን መገንዘቡ በየትኛውም ቦታ አይጠፋም. ውጤቶቹ ይበልጥ ፍሬያማ ስለሚያደርጉ በተለይ ከሌሎች ጅምር ጀምሮ በጣም ጠቃሚ ነው. የሥነ-ልቦና ጥናትን እና በራስ መተማመንን እንዴት እንደሚረዱ መረዳት ያስፈልጋል. እስካሁን ድረስ, በራስ መተማመንን እንዴት እንደሚማሩ ለመማር የሚያስችሏቸው የስነ-ልቦና ሐኪሞች ብዙ ምክሮችን እና ምክሮችን ጻፍ.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሦስት መሰረታዊ የሰዎች ባህሪዎችን ይለያሉ:
- Passive.
- ጠንቃቃ.
- በሚገባ.
ከዚህ ቀጥሎ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ባህሪያት ለግለሰቡ ከሌሎች ጋር በመግባባት በርካታ ችግሮች ይፈጥራሉ.
ስለ ሥነ-ልቦና መጻሕፍት (books in psychology) ብዙዎቹ ልጃገረዶች በራሳቸው የመተማመን ስሜት እንዴት እንደሚሰማቸው እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በራሳቸው መሥራት እንደሚያስፈልጋቸው በአንድ ድምጽ ይናገራሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, በራስ የመተማመን እና በራሳቸው ጥንካሬዎች ምን ዓይነት እንቅፋቶች እንዳሉ መገንዘብ ይሻላል. ለዚህ ምክንያት ሊሆን የሚችለው:
- ለሕይወት አሉታዊ አመለካከት.
- የሌላ ሰው አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆን.
- ዝቅተኛ በራስ መተማመን.
- ስሜትን በሕዝብ ፊት የማሳደድ ፍርሃት.
- አንድን ሰው ለመቃወም አለመቻል.
በራስዎ የመተማመን ስሜት እንዴት እንደሚጨምሩ ለመረዳት ከሌሎች በበለጠ የተሻለ ነገር መማር አለብዎት. ለምሳሌ, ስእል ወይም ሙዚቃ ለመስራት, እንዴት ማታለል እንደሚችሉ ይወቁ. አንድ ሰው ከሌሎች በተሻለ መንገድ እንዴት ማከናወን እንደሚገባው ያውቀዋል, ያለ ጥርጥር, ትኩረትን ይስባል .
አስፈላጊ እና መልክ ነው - ራስን ማመዛዘን ነው, ስለዚህ ለየት ያለ ትኩረት መስጠት አለበት, ነገር ግን አይወሰዱም. በሳይኮሎጂስቶች አማካሪ በመጀመሪያ, ጠንካራ አተያይ እና ጥሩ መዝገበ ቃላት ማዘጋጀት አለብዎት. ቀላል ከመሆንዎ በፊት በመስተዋቱ ፊት መሄድ, ንግግር ማድረግ እና ድምጽን በጥንቃቄ መከታተል ይችላሉ. ከሰዎች ጋር በሚኖረን ጊዜ, ብዙውን ጊዜ ይቅርታ እንዲደረግልን አይመከርም, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ በተደጋጋሚ እንደሚተረጎመው ነው. በራስዎ ላይ መስራት አስፈላጊ ሲሆን ውጤቱም ፍሬያማ ይሆናል.
የሴትነት እና በራስ መተማመን የሚሆነው እንዴት ነው?
የወንዶች የሥነ-ልቦና ስልት ለሴቶች እጅ ስለሚያደርገው ሴቶች እንደነበሩ ሴቶች ደካማ እና ምንም መከላከያ የሌላቸው ናቸው. ልጃገረዶች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ለስኬታማነት መሞከር እንዳለባቸው ተምረዋል.
በደንብ ከተረዱት, የሴቲን እሴት ለማድረግ አስቸጋሪ እንዳልሆነ መገንዘብ ይጀምራል-ውስብስብ ስራን መጀመር አስፈላጊ ነው, የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል.
- መልክ . ብዙ ለቁጣው ትኩረት ይሰጣሉ ስለዚህ መከተል ያስፈልግዎታል. የፀጉር ሥራውን በመደበኛነት መጎብኘት, ማቅረቢያ መሥራትን, ቀሚሶችን, ጫማዎችን መጫን, እና የተለያዩ ነገሮችን ለማሟላት ሞክር.
- ማህበራዊነት . ሰዎችን አይፍሩ እና እነሱን ያነጋግሩ. ሌላን በእራሳቸው መወከል, ፈገግ እያለ እና እነሱን መተማመን የተሻለ ነው. የእርዳታ እዳዎችን ይቅር ለማለት አይቸኩልዎ; መከላከያነት የእውነተኛ ሴት መሰረታዊ ባህሪያት አንዱ ነው.
- እራስዎን በመቀበል . የራስዎ ገጽታ መሳለፉን ካቆመ, እንደዚህ ያሉ ሐሳቦች መባረር አለባቸው. ለሴት ሴት ብቻ
እራስዎን መውደድ እራሷን መውደድ እችላለሁ, ፍቅር ከሌሎች ይመጣላታል. - ፍቅር . የምትወደው ሰው እና ልጆች ውስጣዊ የሆነ ሴት ሊለውጧት ይችላሉ. ስለዚህ ቤተሰብ የሌላቸውን ሰዎች ማሰብ ይገባዎታል.
ሁሉንም እነዚህን ባሕርያት ከራስዎ ውስጥ ካዳቋሩ, እራስዎን በውስጥዎ መቀየር ይችላሉ, እናም በዚህ ምክንያት ህይወት የተሻለ ይለወጣል. እነዚህን ምክሮች ማክበር አስፈላጊ ነው, በዚህ ጊዜ ስኬት ይረጋገጣል. ግባቸው ላይ ለመድረስ ጥረት እና እንደገና ግብ ለመድረስ ጥረት አድርግ.