ውጥረት, ህመም, ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ, በሆርሞኖች ውስጥ ከሆርሞን ጋር የተያያዙ ችግሮች ችግር የመፍጠር ተግባርዎ ሊሳካ ይችላል. በዚህ ጊዜ እርጉዝ የሆነ እርግዝና ብዙ የእርግዝና ግፊት እንዲኖርዎ ይጠይቃል. በተሳሳተ መንገድ ከተሰራ የእንስት ቧንቧ ማራባት በጣም አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ስለሚችል ታዲያ ወደ ሥራ ከመቀጠልዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
ወተት እንዲኖር የሚያደርገው እንዴት ነው?
ብዙ እርጉዝ ያልሆኑ ሴቶች ብዙ ጊዜ እራሳቸውን እንደሚጠይቁ: ኦቭዩሽን እንዲነሳሳ ሊያደርግ ይችላል, እና እንዴት ነው ይህን ማድረግ የሚችለው? ወደ ማነቃነቅ በቀጥታ ከመቀጠልዎ በፊት በጥንቃቄ ምርመራው ማድረግ አለብዎ, ስለዚህም በማንኛውም ሁኔታ ራስን በመድሃኒት መጠቀም ሰውነትዎን አይጎዱ. Ovulation በቤት ውስጥ ማራመድም ቀላል ስራ አይደለም, ነገር ግን ሊቻል ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ችግር ያጋጠመው ሰው የእንቁላል ህዋሳትን ለማስታገስ ጤነኛ ሊሆን ይችላል ይላሉ. ጥርት የጨርቁ እና የማህጸን መጨመር የእንቁላል እድገት እንዲባባስ ያበረታታል. ለሶስት ወር ያህል አንድ የቆሸሸ መርገጥን ለመጨመር በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይወሰዳል. 1 tbsp. l. Sage ሞቃትና ውሃን ማቀዝቀዝ, ማቀዝቀዝ, ከዚያም ቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት. በቀን 50 ml 4 ጊዜ ይውሰዱ. ኦቭዩሽን እና ሌሎች ዕፅዋትን ለማራባት በጣም የተለመደ ነው. ከጫኝ ሰብሎች ዘለቄዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንድ ዘቢያት ዘሮች በአንድ ውሃ ብርጭቅ ውስጥ ይጣላሉ, ወደ ሙጫነት ይላቹ እና ይኖሩ ነበር. ከማጣሪያ በኋላ 1 tbsp ይጠጡ. l. በቀን 4 ጊዜ. ተወዳጅነት እና ሽታ. 3 tbsp. l. ዕፅዋት 500 ሚሊ ሊትል ውሃን እንከፍላለን, አራት ሰዓታት እንጨምራለን, ከዚያም ማጣሪያ. ከመመገብዎ በፊት በቀን 4 ጊዜ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ይጠጡ.
እንቁላልን የሚያራምሙ ምርቶች
እንቁላል ማበጠርን ከማስተካከል በተጨማሪ በየዕለቱ በምግብ ውስጥ የምንበላው የምግብ ምርቶችም ጠቃሚዎች ናቸው.
- ኩባያ እንቁላል.
- በካልሲየም ውስጥ የተትረፈረፈ ምርቶች - አይብ, ወተት, ዶግ
- ጥራጥሬዎች;
- አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች (ከግዛብ ፍሬዎች በስተቀር).
- ባቄላ;
- ዱባ, ሰሊጥ, ፍራፍሬ.
በእርግጥ, እንሰትን ማባከን በማሰማት ሂደት ውስጥ ምንም ነገር የተወሳሰበ ወይም የማይቻል ነው, ስለዚህ ትዕግስት ለእርስዎ እና ለጤንነት አይሆንም!