ለዚህ የቤሪ ፍሬ ጠቃሚ ምንድነው?
በመጀመሪያ ደረጃ, የእንቁራሪት ባህሪው እብጠትን የመቀነስ ችሎታ ነው. ስለሆነም ጥቅም ላይ የዋለው በሴትዮዋ ግማሽ ግማሽ ነው.
በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ጥቁር እንጉርጉሮ በእርሻው ውስጥ ባለው ንጥረ ነገር ምክንያት የኦክሲጅን ለማጓጓዝ አስፈላጊ የሆነውን የሂሞግሎቢንን ፍጥነት ይጨምራል. ስለሆነም, ይህን የቤሪ እድገቱን በፅንሱ ሂደት ላይ የሚጠቀሙ ሴቶች, ሄፒኮክያ የመያዝ እድል ይቀንሳል.
በእርግዝና ጊዜ ተቅማጥን ለመዋጋት ስትሉ ጥቁር ቀንድ ያለውን ጥቅም አቅልላችሁ አትመልከቱ. በቆሎው ውስጥ ቶኒን የተባሉት ንጥረ ነገሮች ይገኛሉ; ይህም በርጩማንን ለማዳን አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በተጨማሪም, ይህ የቤሪ ዝርያ ሃይፖሮናዊ ንብረቶች አሉት, ማለትም, የደም ግፊትን ይቀንሳል. ለዚሁ ዓላማ ሁለቱንም ትኩስ ቤርያዎች እና ቅጠሎች ይጠቀማሉ.
ቤሪው መድሃኒቶቹን ወደ ስብስቡ ሊወስድ ይችላል. B በቪታሚኖች ውስጥ A, B, C, D, እና K, ፒ ውስጥ አያካትትም. ከላይ ከተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች መካከል የካልሲየም, ማግኒዥየም, ሶዲየም ይገኙበታል. በፍራፍሬው ቅንብር ውስጥ አሁን ያሉና ተፈጥሯዊ ውህዶች-ፎስፎረስ አሲድ, አስፈላጊ ዘይቶች.
በተናጠል, ስለ ፊንቶንሲዶች (ፎቲንሲዶች) - ስለ ተባይ መከላከያ እና ተውሳካዊ ህዋስ ማይክሮሚኖች ጎጂ የሆኑ እፅዋቶች የተለቀቁ ናቸው. ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ጥቁር ዘቢብ እንደ ፀሃይ ቀዝቃዛ መድሃኒት ያገለግላል.
በእርግዝና ጊዜ እንዴት መብላት ይመረጣል?
የጥቁር እንሽርት ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን በዝርዝር ስለገለፅ በእርግጅቱ ወቅት እንዳት መቼ እና ምን አይነት የጫካ አካላት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ እንመለከታለን.
በመጀመሪያ ደረጃ, የተጠማው የቤሪ ፍሬዎቹ እራሳቸው ናቸው. በማንኛውም መልኩ ተግባራዊ ሊሆኑ ይችላሉ: ጥሬ, በኮምፕተር መልክ, ጠርዞች, ወደ ሁሉም የምስገባ ዓይነቶች ይጨምሩ.
ሻጋታ በእርግዝና ወቅት ከሚገኘው ጥቁር ዘለላ ቅጠሎች በተለይ ለዕቃዎቻቸው ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው እናቶች ይጠቁማል. ከባድ የጤና እክሎች ያላቸው ሴቶች ግን ከዚህ ዓይነቱ መጠጥ ጠንቃቃ መሆን አለባቸው.
አንድ ሕፃን ሲይዙ የደረቁ የበቆሎ ቅርንጫፎችም ሊጠቀሙ ይችላሉ. ከነሱ ጋር አብሮ በቆርቆሮ ፍጥነት የበሽታውን የመጀመሪያ ምልክቶች ለመቋቋም ይረዳል .
በተናጠል በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ጣዕም እንደሚበሉ መናገሩ አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች ይህ የቤሪ ዝርያን እንዳይበቀሉ እና አንድ ቀን ከ 150-200 ግሮር አይበልጥም. በነገራችን ላይ የቪታሚን ሲ አስፈላጊውን ሙሉ ሙላት ለመሙላት 20 ፍሬዎች በቂ ናቸው!
ሁሉም የወደፊት እናቶች ጥቁር ጣፋጮች ይጠቀማሉ?
እንደማንኛውም የፍራፍሬ ፍሬ, የፍራፍሬ ዛፎች ሁሉ የሕፃኑን አለባበስ በመጠበቅ ለሁሉም ሴቶች አይፈቀድም. ስለሆነም ሐኪሞች በመጀመሪያ የእርግዝና ጊዜ እና ነፍሰ ጡር ሴት ጤንነት ላይ ትኩረት ያደርጋሉ.
ስለዚህ, በቪታሚን ሲ ያላቸው ጥቃቅን ነገሮች በትናንሽ, እንዲሁም በጥቁር ቀንድ ከምንጊዜውም በበለጠ ማቃለል የተሻለ ነው, ምክንያቱም. ኤትራቤክ አሲድ የጨጓራ እጢማ (myometrium) ድምጽ እንዲጨምር ያስችለዋል.
ኩኪት (gastritis), የጨጓራ ቁስለት (ቧንቧ) እንደነዚህ ዓይነት በሽታዎች ተቀባይነት የሌለውን የአሲድ መጠን ሊያሳድግ እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.
- የደም እብጠት መጨመር
- ቲምብሮቤሊቲ;
- ሄፓታይተስ;
- የአለርጂ ምላሾች.
ስለሆነም በመጽሔቱ ላይ እንደሚታየው እርግዝና በሚያሳድሩበት ጊዜ የመጠጥ ዝርያዎችን መብላት ይችላሉ; ነገር ግን ይህንን በጥንቃቄ ማድረግ እና መስፈርቱን ማሟላት አለብዎት.