ለሐርግ ሴቶች በብስክሌት መጓዝ ይቻል እንደሆነ ዶክተሮች የሚሰጡት አስተያየት አሻሚ ነው. ለዚህ ዓይነቱ እረፍት የታወቁ አጥባቂዎች የሉም, ነገር ግን "ለ" በበረዶ መንሸራተት ድምጽ የሚሰጡ አሉ. ተወዳጅ የሆነ ፓይፕ ለመሸፈን, ደህንነትን መጠበቅ አለብዎት.
ማባረር የተፈቀደለት ማነው?
አንዲት ሴት ከወሊድ በፊት መወለድ የማያስከትል ከሆነ በአቅጋሟና በሆድዋ ውስጥ ምንም ዓይነት ስሜት አልባ መጎዳት ካልቻለች እና ከመፀነሷ በፊት በብስክሌት በመጓዝ ላይ ትገኛለች. ከዚያም በአቅራቢያው በሚገኝ መናፈሻ ውስጥ ዘና ለማለት የበረዶ መንሸራተት ይመከራል. ነገር ግን ነፍሰ ጡሯ ድንገት ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብላችሁ ብስክሌት ብስክሌቷን እና ህጻኑ ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ የተሻለ ሥልጠና ሊሻላቸው ይገባል.
የብስክሌቱን አጠቃቀም
እንደማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ የብስክሌት ጥቅሞች ግልጽ ናቸው. ይህ ደግሞ ለነፍሰ ጡር ሴቶችም ሆነ ለሌሎች ሰዎች ነው. በመደበኛ የቢስክሌት ጉዞዎች አማካኝነት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- በእያንዳንዱ ሁለተኛ እርጉዝ ሴት ውስጥ በሚታየው የትንሽ ጫጫታ አካላት ላይ ያለውን የደም እክል ለማጥፋት እንዲሁም የደም እግርን, የጀርባ እና የፐሮን እግርን ለማጠናከር እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማጥፋት.
- መራመጃው በንጹህ ቦታ ውስጥ ቢቆይ, በእና እና በማኅፀን ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ፍጆታ እንዲጨምር ማድረግ;
- ልጅን ለመውለድ የሚያስችለውን የአካላዊ ቅርጽ እንዲሻሽል, እንዲደጎም ድጋፍ መስጠት,
- የእረፍት ጊዜዎን በተለይም በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ቢራመዱ የሆድ ሆርሞን ማመንጨት የሚያስከትል አዎንታዊ ስሜት ይኑርዎት.
ብስክሌት መጠቀም አደገኛ ነው
ብስክሌት መጓዝ ሲጀምሩ ትልቁ አደጋ የመውደቅ እና ጉዳት የመድረሱ አጋጣሚ ነው. በተጨማሪም, ከባድ የመንኮራኩር መንቀሳቀሻ ደህንነትን ማቆም አደጋ ሊያስከትል ይችላል. በከፍተኛ ፍጥነት በሚጓዙበት ጊዜ ከመጠን በላይ የሥራ ጫና ስለሚፈጠር የጨጓራው ጭማሬ ሊጨምር ስለሚችል በምላሹም ኦክሲጅን ለሕፃኑ እንዳይደርስ እንቅፋት ይፈጥራል.
ለአደጋ የተያዘው ብስክሌት ደንቦች
በመጀመር, የተመረጠው ትራንስፖርት ቴክኒካዊ ባህሪዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎ. የብስክሌት ነጂዋ የሴት ነፍሰ ጡር ሴት ብዛትን ማመቻቹ አስፈላጊ ነው. E ንዲህ A ይደለም A ይደለም - ከ A ንድ በላይ E ግሮች መሬቱን በ E ርሱ መካከል ባለው ጫፍ ላይ መቆም A ለበት, ቢያንስ ከ 10 ሴንቲ ሜትር በታች መሆን A ለበት. ለእርግዝና ተስማሚ አማራጭ በተራ የጂኦሜትሪ ልዩ የልብስ ብስክሌት ነው .
ስለዚህ በእረኛው ፀሐይ እግር ላይ እራስ በምታሸትበት ጊዜ በብስክሌት ጉብኝቱ ላይ ኮፍያ ወይም ኮፍያ ማድረግ አለብዎት, እና ልብሶች ካለመጠን በላይ እንዳይኖር ልብሶች ቀላል እና ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው. ወደ መዞሪያው የሚገቡትን ረዥም ቀሚስና ሰፋ ያለ ሱሪዎችን መተው ይሻላል. ቢያንስ ንፁህ ንጹህ ውሃ ማምጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
በእግር ላይ ጫማውን ወይም ጫማዎችን በሳር የተሸፈነ ጫማ ላይ ማስገባት አስፈላጊ ነው,
ለቢስክሌት ጉዞ በሚዘጋጁበት ወቅት ትኩረት ልትሰጡት የሚገባበት ዋናው ነገር ስኬቲንግ የታቀደበት ቦታ ነው. በ "ጸጥ ያለ ፓርክ" ወይም የተሸፈነ መንገድ ላይ የተሸፈነ ገጠር ከሆነ የተሻሉ ናቸው, ነገር ግን ወጣ ገባዎች የሌሉበት ተዘዋዋሪ መንገድ እና ወደታች መሄድ ያለብለብለትን እና ከመንገዶች እና ከኬሚካል ተክሎች ውጪ.
አንዲት ሴት በብስክሌት ጊዜ ሁሉንም ደህንነቱ የተጠበቀ ባህሪዎችን መጠበቅ መከታተል, ለእርሷ እና ልጅዋን ሆዷ ውስጥ ለሚወልዱ ህጻናት በጣም አስፈላጊ የሆኑ አዎንታዊ ስሜት ሊያመጣ ይችላል.