አትክልቶች - ጥሩ እና መጥፎ

በአትክልት ጭማቂዎች እርዳታ በሰውነትዎ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ህይወት ያላቸው ንጥረ ነገሮች አሉ.

በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ የተካተቱ የተለያዩ ምርቶች በሰው ምግብነት ውስጥ አስፈላጊ ሚና ይጫወታሉ. ኣትክልትን መመገብ በጣም ኣስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሰውነቶችን በቫይታሚኖች እና በተከካሚ ንጥረነገሮች ብቻ ከመሞከር በተጨማሪ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የማዋሃድ ሂደትን ለማሻሻል ይረዳሉ. በተጨማሪም አትክልት መጠቀም ባክቴሪያ መድሃኒት (ባክቴሪያ) ባህርይ በመሆኑ ብዙ ጥቅም አለው. ምንም ጉዳት ሳያስከትል የሚመጡ ጥቅሞች በኣትክልስ ጭማቂዎች ይመጣሉ. በየቀኑ የአትክልት ጭማቂዎች የምግብ ፍሊጎት እና የአሰራር አሰራሮችን ለማሻሻል ይረዳል. በነሱ እርዳታ, የአንጀትን ህዋስ ማይክሮፎርሜሽን ማድረግ, በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካል ሚዛን መጠበቅ, ሰውነትን መርዝ መከላከል እና ማጽዳት. በተጨማሪም, አትክልት ጭማቂዎች ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ትኩስ የተጨመሩ የአትክልት ጭማቂዎች ጥቅም እና ጉዳት

ጠቃሚ የፍራፍሬ ጭማቂዎች fructose ስላልያዘ ጠቃሚ ዋጋ ነው. ትኩስ የተጨመሩ የአትክልት ጭማቂዎችን አዘውትሮ መጠቀም ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, ቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን, ማዕድኖችን እና ቫይታሚኖችን መሙላት ይችላሉ. የፍራፍሬ ጭማቂዎች የእንቅልፍ ችግሮችን ለማስወገድ እና የመተንፈሻ አካልን መቋቋም እንዲችሉ ይረዳሉ.

የኣትክልስ ጭማቂዎች ጉዳት ለማድረስ አለመቻላቸው ልብ ሊባል ይገባል. በአለርጂ ወይም በግለሰብ ላይ የተወሰነ የአትክልት መገኘት ምክንያት ምንም አይነት ምላሽ ሊሰጥ አይችልም.

የአትክልት ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጣ?

ማንኛውም የኣትክልት ጭማቂ ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያው ይጠጣ. ቁርስ ለመብላት በጣም ጥሩ ነው. ምርጡ መንገድ ከመብላትዎ በፊት ወይም በኋላ ከ 20 ደቂቃ በፊት መጠጣት.