የሥነ ልቦና ትምህርት እና ሌሎች አቅጣጫዎች በሚማሩበት ጊዜ, ብዙ ሰዎች ይህ ፈላስፋ ነው የሚለውን ጥያቄ ያስባሉ. ጽንሰ-ሐሳቡ በጥንታዊ የግሪክ ፍልስፍና ታየ. ረዥም ገጸ-ባህሪ ያለው አጣዳፊ አሉታዊ ተሞክሮ ነው የተገለጸው, ነገር ግን ወደ ከፍተኛ ከፍታ ነጥብ ሲደርስ ወደ አወንታዊው ደረጃ ይለወጣል.
ካትርሲስ ምን ማለት ነው?
ቃርቫስ ምን ማለት ምን ማለት እንደ ቃሉ በሚጠቀመበት ሁኔታ ላይ ይመረጣል. በአጠቃላይ ይህ ማለት ከአሉታዊ ስሜቶች የመንጻት ሂደት ማለት ነው. ጽንሰ-ሐሳቡ አርስቶትል በፖሊቲው ሥራው ውስጥ ያቀረበው ሃሳብ ነበር. ዋነኞቹ ገጸ ባሕሪዎች ነፍስ እና አካልን ለማጣጣፍ በሚያገለግሉ የውስጥ ነጠብጣፎች ውስጥ ነበሩ. በተለያዩ ትምህርቶችና ልምዶች, በርካታ ፈላስፋዎች, ሳይኮሎጂስቶችና ስነ-አእምሮ ትንበያዎች ተጠቅሰዋል.
የከታርሲስን ሂደት ማጠናቀቅ የአእምሮ ኃይል ወይንም የተጨቆነ ውጤት ያስከትላል. የከታርሲስ ሂደት የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካተተ ሲሆን እንደ ሁኔታው አንድ ሰው እራሱን መቆጣጠር መቻል አለበት.
- የአሉታዊ ልምዶች ማጠራቀሻ;
- የስሜት ጫፍ ላይ መድረስ;
- አሉታዊ ኃይልን ወደ አዎንታዊ ኃይል መለወጥ.
ካትስስስ - ሳይኮሎጂ
ካትቴስ ስሜታዊ እና ስሜታዊ ዘና ያለ ስሜት እንዲፈጥሩ የሚያስችል ልዩ የስነ-ልቦና ዘዴ ነው. ዘዴው በሰዎች ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል ተብለው የሚታሰቡ ውጤቶችን ለማሳካት ይፈቅዳል.
- የጭንቀት ስሜትን መቀነስ ወይም ሙሉ ለሙሉ ማስወገድ;
- ብስጭትን ማጣት;
- ስለ ውስጣዊ ሰላም እና ፍላጎት የበለጠ መረዳት;
- በግለሰብ ላይ ጠቅላላ ተፅዕኖ ማሳደር.
አንዳንድ የስነ-ልቦና ሐኪሞች ካታርሲስ ሥነ-ጥበብ ነው, ይህ በተግባር ግን ትክክል ነው. የስነ-ልቦና-ቃል በስሜግ-ፉድ / Sigmund Freud / የተመሰረተ ሲሆን, ለካትቶች እና በስሜታዊነት ስሜት እና ወደ ስሜታዊ መዝናናት የሚመራን የካትራቲክ ዘዴን ያቀረቡ ናቸው.
ሳይካትስ ውስጥ
በአክራሪዮቴክሊንስ ልምምድ ውስጥ የካትትቲክ ዘዴን መጠቀም በተደጋጋሚ የሚከሰት ነው. የተፈጠረው የሰው ልጅ ባህሪን ለመመርመር እና ለይቶ ለማወቅ ነው. ስሜታዊ ካታስሲስ በንቃታዊ ተነሳሽነት ምክንያት የተከሰተውን ግለሰብ ልምዶች እና ድርጊቶች መለየት የሚቻልበት መንገድ ነው. ቴክኒኮች የተጨቆኑ ሀሳቦችን ለይተው እንዲያውቁ ያስችልዎታል. ለስነ-ህገ-ወጥነት ተግባራቱ አተገባበር ዘዴ ለእነዚህ ስልቶች ያቀርባል-
- ነፃ ማህበራት;
- የቃላት ትርጓሜ;
- የምላስ ቅሌት.
ካሲተስ በፈላስፋፊ
ካትስሲስ - ይህ በፍልስፍና ውስጥ የቡድን ንጽሕና ውጤት ነው. ግቡ የተለያዩ አይነት ፈተናዎችን በማጥፋት ቅዱስ እውነታውን ለመገናኘት ማዘጋጀት ነው. የመንጻት የመንጻት የመንጻት አካላት የሚገለጹት በሚከተሉት ስሜቶች ነው.
- ለጎረቤት ርኅራኄ;
- ስሜታ
- የኪሳራ እና የመጥፋት ፍርሃት.
የጥንታዊ የግሪክ ፍልስፍና እና ሥነ-ምግባር የሚለው ቃል የስሜታዊ ፍሰት እና የነፍስ ምሥጢራዊ የመንጻት ስራን ያመጣል. አንድ ሰው የስሜታዊነት እና አካላዊ ጭቃዎችን ያስወግዳል, እነዚህም በተወሰኑ የህይወት ዘመን ስሜቶች ናቸው. በዚህ ጽንሰ-ሃሳብ ውስጥ አርስቶትል, ሀርከሊቱስ, ፓይታጎራስ, ፕላቶ እና ሌሎችም በትምህርታቸው ውስጥ ሊታዩ የሚችሉ ብዙ ፈላስፋዎች አሉ.
የከታርሲስ ዘዴ
የከታርሲስ ውጤት የተወሰኑ ነገሮችን ይጠይቃል. አንድ ሰው በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ አለበት.
- በህይወት ውስጥ ለውጦች አስፈላጊ መሆናቸውን መገንዘብ;
- የራሳቸውን ፍርሃት ለማሸነፍ ፈቃደኛነት;
- የተረጋጋ ሁኔታ መኖሩ;
- የስሜት ህዋሳት ማጣት;
- ስሜታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ ያለመጠንቀቅ ውሳኔ;
- ያልተሳኩ እውቅናዎች.
የከታርሲስ ውጤት የሚመጣው አንድ ሰው ሆን ተብሎ በሚሠራበት ዘዴ ብቻ ሲሆን በውስጣቸው ውስጣዊ የግል ችግሮቻቸውን ለመፍታት ነው. ካታርሲስን (ስካርስሲስን) ለማግኘት አንዳንድ ትንበያዎች ያድርጉ.
- ትኩረትዎን አሁን ባለው ችግር ላይ ያተኩሩ.
- ስሜትዎን በትክክል ይፃፉ.
- የመጨረሻውን ጫፍ ላይ ደርሰው በነበሩባቸው ልምዶች ላይ አተኩር.
Catharsis እንዴት ማግኘት ይቻላል?
የከታርሲስ ሁኔታ በራሱ ላይ ከባድ ስራ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ይህንን ለማከናወን, በስነ-ልቦና ወይም በስነ-አእምሮ ትንታኔ ጥቂት ልምድ ሊኖርዎት ይገባል. አንድ ልምድ ያለው የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-ልቦና ሐኪም የታካሚውን አሉታዊ ስሜቶች ለመግለጽ የተቀመጠውን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ. ይህን ለማድረግ ግን ሆን ተብሎ የግል ግጭት ለመፍታት መሞከር ይኖርበታል.
በመሠረቱ, አንድ ሰው መጀመሪያ ላይ አሉታዊ ገጸ ባህርይ ያላቸውን የማመላለሻ ጉዳቶችን ይፈራል. በተጨማሪም ወደ ብስጭት መንቀሳቀስ ያለመፈለግ እንቅስቃሴም አይፈቅድም. የተከሰተውን ነገር ለመቀበል የማይፈልግበት ጊዜ ርዝማኔው ከጭንቅላት ይርቃል. ወደፊት ለመሄድ ፍላጎት ሲኖር, ችግሮቹ ቀስ በቀስ ይፈታሉ, እና የስሜት ጫት (ስካንሲስስ) በቅርበት ይቃጠላል, ይህም ስምምነትን ለማመቻቸት ያስችላል.