ልጅዎ ገና A ንድ A መት ከሆነ ገና በ A ልጋው ላይ E ድገት E ና የከብት ወተት ውስጥ ማስተዋወቅ የተሻለ ነው. ስለዚህ, ለትላልቅ ልጆች የልጆችን ኦሜሌ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ እንሰጣለን. በጣም ዘግናኝ እና ጨዋነት የተንጸባረቀበት ሲሆን ከቅሪዎቹ የበለጠ ብዙ ጥቅሞችን ያመጣል. ስለዚህ, እንጀምር!
የልጆቹ omelette በሙቀት ውስጥ
ግብዓቶች
- እንቁላል ዶሮ - 3 ጥራዞች;
- ጨው - 0,5 ስ.ፍ.
- ወተት - 150 ሚሊሰ;
- አረንጓዴ ቀለም - ከተፈለገ.
ዝግጅት
እንጆቻቸውን በጥንቃቄ ታጥበው ወደ ጥቁር ቡቃያ ተጣሉ. በመቀጠልም በቀዝቃዛ ወተት አፍስቡትና በጨርቁ ወይም በደረቁ ጭማቂ ላይ ጣለው. አሁን የተጠናቀቀውን ድብልቅ ወደ አንድ የተቃጠለ ቅርጻት በንጹህ መልክ ከተለቀቀ ትኩስ አትክልቶች ጋር በመርጨት እና በ 18 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በ 30 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ኦፖሜጆን በጋለ ስንት በማብሰያ ዉስጥ ሳንቃዉን በሩን ሳንኳኳዉ.
በበርካታ ቫይተር ውስጥ የህጻናት ኦሜሌ
ግብዓቶች
- የዶሮ እንቁላል - አንድ ክፍል
- ወተት 1.5% - 50 ሚሊሆል;
- የአትክልት ዘይት - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ጨው.
ዝግጅት
አሁን ለልጆች የኦምፕሌትን ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይንገሯቸው. Multivarku በቅድሚያ, "Steam cooking" የሚለውን መርገም እና 10 ደቂቃን ጊዜ ይጀምሩ. በሳር ውስጥ እንቁራሪዎችን እንሰብራለን, በወተት አጨዱ እና ለመብላት ጨው ይለብሱ. ሁሌም ተመሳሳይነት ያለው, ድብልቅ ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ በማቅለሚያ, በሾክ ወይም በማስተካከል ሁሉንም ነገር ይምሩ. የሲሊኮን ሻጋታ በዘይት ይቀይሳል እና በእንቁላል ወተት ይሞላሉ.
ከዚያም ፎጣውን በመጠጫ ጣቢያው ውስጥ ማስቀመጥ እና በበርናባሬው ውስጥ ማስቀመጥ, የመጀመርቱን ቁልፍ ይጫኑ እና እስከ መርሃግብሩ መጨረሻ ድረስ ለህጻኑ ኦሜሌ ያዘጋጁ. በወተት ምትክ ክሬምን መጠቀም እንዲሁም ለልጅዎ ምቹ የሆኑ ጥራጥሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና ሌሎች ምግቦችን ይጨምሩ. የተዘጋጁ ምግቦችን በቲማቲም, በበቆሎ ወይም ትኩስ ዕፅዋቶች በመቀን ማስጌጥ እንችላለን.
የህጻናት ኦሜሌ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ
ግብዓቶች
- የዶሮ እንቁላል - 2 ሳ.
- ጨው - ለመብላት;
- ወተት - 100 ሚሊሆል;
- ቅቤ;
- የወይራ ዘይት - 1 ሳንቲም.
ዝግጅት
በመጀመሪያ በእንፋሎት ውኃ ውስጥ እንቁላሎችን በጥንቃቄ ያጥቡት. በመቀጠልም በሳጥ ውስጥ ያዋህዱና ቀስቅሴውን ለ 20 ሰኮንዶች በትንሽ ፍጥነት ይያዙት. ከዚያም በፍጥነት በእንቁላጫ ቅልቅል ላይ ጨው ጨምሩበት. ከዛ በኋላ ወተቱን ወዝተው ቅልቅል ቅልቅል ቅልቅል ቅቤን ቅቤ ውስጥ እንዲቀላቀለው ይቅዱት. አሁን እቃዎቹን ማይክሮዌቭ ውስጥ አስቀምጡ, ሽፋኑን በሸፈኑ እና በከፍተኛው ሃይል በ 2-3 ደቂቃ ማብሰል. ከዚያ በኋላ ኦሜሌን ወደ አንድ ሳህን እናስገባዋለን, ከወይራ ዘይት ጋር እንውሰድና ልጆቻችን ቁርስ ብለው እንዲደውሏቸው እንጠራዋለን!