በመጀመሪያ ደረጃ ጣዕም እንደ ተፈጥሯዊ ፈሳሽ ጠቃሚ ነው, ይህም ከሰውነት ውስጥ የተለያዩ ብናኞች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. የእንግዳ ማረፊያ ለሞርካኝ መጠቀሚያነት በስፋት ጥቅም ላይ መዋል አለመቻሉ እና የጥቁር ገንፎ ከፍተኛ የምግብ መመርመሪያ እና የጨጓራ ቅባት ችግሮች ቢኖሩም ለመመገብ የሚመከር ምርት ነው.
ሰውነታቸውን በቤት ጣዕም በማጽዳት
አብዛኛውን ጊዜ በብስኩቶችና በስብ ቅርጽ የተሠራውን ሰውነት በማጽዳት,
- የምግብ መመረዝን በሚመለከት ;
- ለጠቅላላው ጣፋጭነት ሕክምና;
- ለብዙ የተውጣጣ አዕምሮ ስርዓቶች ህክምና ለመስጠት;
- ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እንደ መርዛማ ንጥረ-ተባይ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ፕሮቲን ነው.
- ክብደት ለመቀነስ.
ኦats ምንም የተለየ መከላከያ የለውም, አለርጂዎች እምብዛም አይገኙም. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ ባህሪያት እና ረዘም ያለ የዝሆኖች መጠጦችን በብዛት በብዛት መጠቀማቸው የአኩሪን ህመም ሊያስከትል ይችላል. ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ በሽንት ጉበት እና ከባድ የጉበት እና ኩላሳ በሽታዎች ይወሰድ.
ለአጠቃላይ የአዕዋማ እቃ ማጠቢያ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ለአካላዊ የማፅዳት ዝግጅት ከመጠን የበቀለ ምግቦችን ለማዘጋጀት, በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በእህሉ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቡሽ ውስጥ ስለሚገኙ, ያልተጣራ ኦቾት እንዲወስዱ ይመከራል. ምግብ ከማብሰል በፊት, ኦቾቹ በደንብ ይታጠቡ (5-7 ጊዜ).
ሰውነትን ለማጽዳት ጉትቻ
ግብዓቶች
- አተቃ - 200 ግ.
- ውሃ - 1 ሊትር.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ኦቾቶቹ በጥቁር ወለል ውስጥ የተሸፈነ, በጥሩ ተሸፍነው እና ለ 2 ሰዓታት ያህል ዝቅተኛ ሙቀት ውስጥ ይቀመጣሉ. ኦats በጣም ሰፍሮ መብላት የለበትም. እህልው ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ እሳቱ ከእሳቱ ይወገዳል, ገንፎው ሲቀዘቅዝ, ሲጣራ እና ለስድስት ግዜ በሆድ ሆድ ውስጥ ለአንድ ግማሽ ስኒ ቀዝቃዛ ሆድ ውስጥ ቀዝቅዟል.
ሰውነታቸውን ለማንጻት ኦአትያዎችን ማምረት
ግብዓቶች
- ኦትስ - 1 ብርጭቆ;
- ውሃ - 2 ኩባያ.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ኦats በደቃቅ ውሃ ውስጥ ቀዝቃዛ ፈሳሽ ይዘጋዋል, ሽፋኑ በሸፈነበት እና ለቀን አንድ ቀን ይተዉታል. ምግብ ፊት ከመቀላቀል በፊት ለ 30-40 ደቂቃዎች ግማሽ ኩባያ በቀን 3 ጊዜ ይንቃ. በጀትን ለማጽዳት በቀን ለ 4 ቀናት በቀን ለ 400 ሰዓታት በቀን ለ 4 ጊዜ መጠቀምን ይመከራል.
በሆርሞስ ውስጥ አዮዲን ማምረት
ግብዓቶች
- ኦትስ - 1 ብርጭቆ;
- ውሃ - 1 ሊትር.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ኦፖችን በሆርሞስ ውስጥ ያስቀምጡ, የፈላ ውሃን ይፍቱ እና ለ 12-16 ሰዓት ይተዉት, ከዚያም ጥንካሬን በጥንቃቄ ይጫኑ. በቀኑ ውስጥ በተመሳሳይ መጠን መጠን ለመጠጣት ዝግጁ. በእሳት ማብሰል ውስጥ የተበሰበውን የእብስ ቅጠሎች ባህሪያት እንደሚጠቁሙት ከብልቱ አይለይም, ነገር ግን በቀላሉ ቀላል እንዲሆንላቸው ስለሚያደርጉ ብዙዎቹ ለሥነ-ስርአቱ ለመጠቀምና ለመጠቀም ይመርጣሉ.
ጉበትን ለማጽዳት የኦሞቶች ሽታ
ግብዓቶች
- አጃ
- ውሃ.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ኦats በ 1: 10 ውስጥ በውሀ ውስጥ ይፈስሳል እና ለአንድ ቀን ጥለቸው ይደረግበታል. ለመጠጥ ዝግጁ አድርጉ, ከእያንዳንዱ ምግብ ፊት ግማሽ ስኒ ይጠጣሉ. ይህ መድሃኒት በዋነኝነት ለታለመራዊ ውጤት ነው.
ኦታሜል
ግብዓቶች
- የተጣራ ኦቾጥ ወይም ኦትሜል - 300 ግ.
- kefir - ግማሽ ኩባያ;
- የታሸገ ክሬም - 1 ጠርሙስ;
- ውሃ - 2 ሊትር.
መዘጋጀት እና መጠቀም
እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቅዝቃዜ ውስጥ ይቀመጣሉ, ለቀላቀለ የሙቀት መጠን በ 2 ቀናት ውስጥ ይቀራሉ. ባንኩ መዘጋት የለበትም, በጋዝ ወይም በፀጉር የተሸፈነ ብቻ. የተቀላቀለው ድብልቅ ይጣራል, ወደ ሙልነት ይደርሳል, ከዚያም ይቀዘቅዛል በማቀዝቀዣው ውስጥ ይቀመጣል. ከመመገብዎ በፊት በረዶ ወይም ግማሽ ኩባያ ይውሰዱ, ወይም በቀን ውስጥ ትንሽ በትንሽ ክፍል ውስጥ ይውሰዱ. ዕለታዊ መጠን አንድ ብርጭቆ ነው.
ይህ የአበባ ማጣቀሻ ዘዴ ለጠቅላላው ተውላጠ-ነገር ጥቅም ላይ ሊውል ቢችልም ነገር ግን ጉበትን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ ነው.