እርግጥ ነው, በየቀኑ በከፍተኛ መጠን ስንቆጥብ ስንፈልግ እራሳችንን በቸኮሌት ወይም ኬክ ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለማበላሸት የማንችልበት አንድ ነገር አለ. እንግዲያው ሁልጊዜ ጣፋጭ, ምግብ እና ምግብ, ከመኝታ በፊት እና ከእንቅልፍ በኋላ እንዲሁም በምሽት እንኳ ለምን እንፈልጋለን? ምክንያቶቹ ምናልባት የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም የተለመደው እና በጣም የሚከሰት ነው.
ለምን ሁሌም በጣም ጣፋጭ ነው የሚፈልገው?
በተወሰነ ጊዜ ላይ ብዙ ጣፋጭ ነገር ለምን እንደሚፈልጉ አታውቅ, ለምሳሌ, ከእራት በኋላ? ይህ ምናልባት በአዲሲቱ የአመጋገብ ሥርዓት መዛባት አለመመጣጠን ሊሆን ይችላል, ምናልባትም በአዲሱ አመጋገብ ምክንያት, ወይም በተቃራኒው, ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ - ፈጣን ምግብ. ለእራሳችን የሚሆን አንድ ቀን አደረግን, በመጠጫ ውሃ እና በዱባ ላይ ለመኖር ወስነናል. ከዛም ጣፋጭ የሆነ ጣፋጭ ነገር ለመብላት አግባብ ያልሆነ ፍላጎት ነበር. ስለዚህ አካሉ ተቃውሞውን ይገልጻል, ግሉኮስ ያስፈልገዋል. እሱን ማሾፍ አቁሙ, አመጋገብዎን ሚዛን ይጠብቁ.
በተሳሳተ የተመጣጠነ ምግባችን በመሮጥ ላይ ስንበላ ሁሉንም የማይጠቅሙ ሶዳዎች ይጨመራል, የሰውነት ክብደት ከካርቦሃይድሬት ይወጣል. ይህ በራሱ ለራሱ አደገኛ መሆኑን በመገመት, ካርቦሃይድሬትን በአዳጣኝ ቅባት, የደም ስኳር መጠኑ ይቀንሳል, ሰውነታችን እንደ አደገኛ እንደሆነ በድጋሚ ያስተላልፋል እናም ለአንጎል ምልክት ይልካልና በዚህም ምክንያት አንድ ጣፋጭ ነገር መብላት እንፈልጋለን.
አንዳንድ ጊዜ አንድ ጣፋጭ ነገር ለመብላት መፈለግ ከመተኛቱ በፊት ወይም በኋላ መተኛት ከመጀመሩ በፊት ነው. በዚህ ውስጥም, ምንም አስደንጋጭ ነገር የለም. ስለዚህ ሰውነት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን አነስተኛ ስለሆነ የተበላሸ የአመጋገብ ስህተት ነው. ማታ ላይ ላለመውጣትና ወደ ማቀዝቀዣው ለመሄድ ካልቻሉ, አንድ ጠጅ ማር በመጨመር አንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ወተት ለመጠጣት ይሞክሩ.
ሁልጊዜም ጣዕም ሁሌም ሁልጊዜም በየትኛውም ቦታ ደስ ይልሃል ከዛ ግን ስለ ጭንቀት ውጥረት እና ጭንቀት ስለማቆም ነው. ለመገምገም የሚያስፈልገውን የአመጋገብ ስርዓት የለም, እናም የዚህን ሁኔታ መነሻ ምክንያት ያገናዝቡ.
እና ጣፋጭ የመሆን ምኞት በአንጎል የአንጎል እንቅስቃሴ ፍላጎት ምክንያት ሊከሰት ይችላል - የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር ይረዳል. ነገር ግን አዘውትሮ ጣፋጭ የመሆን ፍላጎት አልፎ አልፎ እንጂ በየጊዜው መድረስ የለበትም.
በተጨማሪም በማንኛውም በሽታ ወይም ጉዳት ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ የግሉኮስ አለመኖር የሚያስከትለው የስሜት ቀውስ ወይም የስሜት መቃወስ ነው. ጣፋጭ የመጠጣትን ብቻ እዚህ ይገድቡ, እርስዎ አይችሉም, ብቻም ራስ ምታት ስራ ይሰራል, የዚህን ችግር ምንጭ ምንነት መረዳት አለብዎት.
ጣፋጭ ጣዕም ያለው ሌላ ጥገኛ ደግሞ ሥነ ልቦናዊ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ትናንሽ ማረፊቶችን ከረሜላ ለመያዝ የተለመዱ ናቸው, እና አሁን ከአዛዦችዎ ማስታወሻ በመቀበላቸው ወይም የእጅዎን ጥፍሮች ከጣሱ, ከኬሚካዎች ጋር በኬሚካሎች መብላት እንጀምራለን. ስለዚህ ስነምግባርን እና ጣዕምን ለመለየት የሚያስፈልጉትን አካላትን በትክክል መለየት አስፈላጊ ነው. ችላ ማለታችን አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን በጠላት መታጠር - ቆንጆ ነገር.
ነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ የሆንሽው ለምንድን ነው?
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ለተለያዩ ምክንያቶች ጣፋጭ ምግብ ትፈልግ ይሆናል. ከነዚህም አንዱ የሴት ሆርሞን አለመኖር ነው. በውጤቱም, ስሜቱ እየቀነሰ እና የሆነ ጣፋጭ ነገር መቀበል ይፈልጋል. እንደ እውነቱ ከሆነ ጣፋጭነቱ በከፍተኛ መጠን ይጥላል.
እነዚህ ምክንያቶች ምንም ጉዳት የላቸውም, ለዚህ ጣፋጭ ፍላጎት ምንም አይነት አስደንጋጭ ነገር የለም. ነገር ግን አንድ ተጨማሪ ምክንያት አለ, ምክንያቱም በእርግዝና ጊዜ, ጣፋጭ ምግቦች ጠንካራ ፍላጎት - እነዚህ ውስጣዊ በሽታዎች ናቸው. እንደዚህ ያሉ በሽታዎች ሙሉ በሙሉ ናቸው, ግን ለዶክተራቸው ጉብኝት የማይተው ከሆነ ውጤታቸው ሊወገድ ይችላል.
ሁልጊዜ ከወር በፊት ጣፋጭነት ለምን ይፈልጋሉ?
ስለ ሆርሞሮን ኤስትሮጅን ነው ወይንም የችግሩ ማጣት ነው. እርግማኑ ከጨመረ በኋላ ደረጃው በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል እና በወር አበባ መጀመሪያ ላይ በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል. በኢስትሮጅን እጥረት ምክንያት አንዲት ሴት ደስተኛ ባይሆንም አብዛኛውን ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ትገኛለች. ለዚያም ነው ወርሃዊው ቸኮሌት ለመብላት የምንሞላው.