ለአዲስ ዓመት ለሚጠባቡ እናቶች ምናሌ
ምጥጥነቷን ለመንከባከብ ሴት እገዳ አይሰማትም ምክንያቱም በምግቡ ላይ ቢያንስ በትንሹ ለሦስት ጊዜ ለመመገብ ዝግጁ መሆን አለበት-ሰላጣ ወይም መክሰስ, ሞቅ እና ጣፋጭ ምግቦች.
ለምታደርገው ወላጅ የኒው ዓመት ምግቦች አደን, ተጨማ, ጣፋጭና ቅባት ያላቸው ምግቦችን መያዝ የለበትም. በተጨማሪም ለስላሳ, ለቸኮሌት, ለቡና, ለገዛ አይስክሬም እና ለኩስ, ለኮብል ምርቶች, ወዘተ. ለተወሰነ ጊዜ መቃወም አስፈላጊ ነው.
በዚህ ጊዜ, በሌሎች ላይ አትተማመኑ, እና እራስዎን ማዳመጥ አለብዎት. ከምትወዳቸው ምግቦች ውስጥ የምትመገባቸውን ምግቦች አትቀምጥ-የምትወዳቸውን ዝቅተኛ የስጋ ወይም የዓሳ (ቀይ ቀለምን) መምረጥ እና ምርቱን በሸሚዝ ወይም በደረጃ "ካፒታል" ኩሽኩ. በአትክልትና በሶስት ጎን ጣል ጥራዝ እና ለእውነተኛ ዕረፍት ይኖረዎታል.
የአመጋገብ ሴቶች አዲስ ዓመት ዝርዝር ሱቆች መያዝ አለባቸው. በቤት ውስጥ የተሰሩ የሽያጭ ዓይነቶች በበዓላት ወቅት ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው. በፍራፍሬ, በፍራፍሬዎች ወይም አልማዝ ላይ የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦች በበዓለተኛው መጨረሻ ላይ ጥሩ ስሜት እና ጣፋጭ የሻይ ግብዣ ነው.
ለአረጋዊ እናቶች የሚሰጥ የኒው ዓመት ምግቦች ምግብ አዘገጃጀት
ፒት ከዶሮ
ግብዓቶች
- የቱርክ ወይም የዶሮ ዝርያ - 250 ግ.
- ቢት - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- አንድ ትንሽ ካሮት - 1 ክፍል;
- ዋክለር ታርትሌልስ - 1 ጥቅል;
- ለመጌጥ - የወይራ ፍሬዎች, አረንጓዴ ጣዕም ወዘተ.
ዝግጅት
የተጣራ ሼት እና የተቦረቁ ካሮኖች ይቀልጡ. ከብልቆቹን ያስወግዱ, በቆርቆሮ, በጨው እና 3-4 tbsp በጋራ ይቁረጡ. በማሽተነጫው ላይ ብራሹን ይሙሉት. ማንኪያውን ተጠቅመው ከወይራ, ከፔይን, ወዘተ ጋር ይቀቡ.
ቱርክ በፐርማሲን
ግብዓቶች
- የቱርክ ጫጩት - 1 ፓኮ.
- ፕሮቲን 1 እንቁላል;
- የፓርማሲያን አይብ - 50 ግ.
- ለመጣስ ጨው.
ዝግጅት
ፋይሉን ያራክሉት እና በወረቀት ፎጣ ያድርቁ. እንቁላሉን ከፕሮቲን ውስጥ ያስወጣል. የፒሜሳን ቺፕስ የተባለውን ፍራፍሬ እና ጫጩት ሽፋን በሸክላ ማቅለጫ ትይዩ እና በ 180 ዲግሪ በሚቀረው የሙቀት መጠን 30-40 ደቂቃዎች ሲጋግሩ. ተቅማጥ በተጠበበ ወይም በተቀቡ ድንች ጋር ይቀርባል.
አፕል ማሽ
ግብዓቶች
- ፖም - 300 ግ.
- semolina - 80 g;
- ስኳር - 150 ግ.
- ውሃ 750 ሚ.ሜ;
- ሲትሪክ አሲድ - 1 ፒን.
ዝግጅት
አፕልፎቹ ተጣጥፈው ቆንጥለው እስኪቀላቀሉ ድረስ ይንገላቱ (እስከ 15 ደቂቃዎች አካባቢ).
ለነርሷ እናት የዘመን መለወጫ ምግብ ሲዘጋጅ, የእሷን ፍላጎት ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ. የተዘጋጁ ምግቦች ለጤንነት ብቻ ጠቃሚ ናቸው ነገር ግን ጠቃሚ ናቸው. ከሁሉም በላይ ደግሞ እማዬ በዚህ በዓል ላይ የሚኖረውን ጣዕም ሊያገኝ ይችላል.