የህፃን እናት አመጋገብ: የመጀመሪያው ወር

የጡት ወተት ለየትኛውም ህፃን በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው. ለዚያም ነው, እሷ የምታጠባባትን እያንዳንዱ ሴት ምግቦቿ ልዩ መሆን እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው. በሌላ አነጋገር አንዲት ሞግዚት በአንዳንድ የአመጋገብ ዘዴዎች በተለይም በህይወት ህፃናት የመጀመሪያ ወር ውስጥ መከተል አለበት.

ይህ ምንድን ነው?

የሕፃናት የጨጓራና የደም ሥር ትራክ ሥራ መሥራት ገና በመጀመሩ, የሚጠጡት ወተት "ንጹህ" መሆን አለበት. ብዙዎቹ ያልተበላሹ ብክለቶች, ብዙዎቹ በልጁ ላይ ያልተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ. ለዚህም ነው በተለይም በወተት የመጀመሪያዉ ወር የእናቶች አመጋገብ መከተል ያለባት.

እንዴት ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያው ወር እንዴት ይጠበቃሉ?

ምግቡን ከተወሇደት በኋሊ በአንዴ ወር ውስጥ የነርሷ እናት አመጋገብ በቀለም መከፇሌ አሇበት. ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት ውስጥ ብዙ መጠጣትና ብዙ ጊዜ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ መጠጥ, ጣፋጭ ሻይ, ጣፋጭነት, ድብደባዎች እና ሌሎች ለዕፅዋት መጠቀምን የሚረዱ የተለያዩ እፅዋትን መጠቀም ጥሩ ነው. በአጠቃላይ የፈሳሽ ሰክራች መጠን በ 2 ሊትር መሆን አለበት. ልደቱ በጣም አስቸጋሪ ከሆነ እና ከኋላቸው ሴቷ የመርገጥ ችግር ካለባት በአመጋገብ ውስጥ የዶሮ እህልን ማካተት ይችላሉ. እውነታው በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው የፕሮቲን (gluten) ንጥረ ነገር በውስጡ የያዘው ቁስሉ በፍጥነት ማሰርን ስለሚጨምር ነው.

ጡት በማጥባት የእናቶች የቅድመ ወሊድ አመጋገሮች በ 4 ኛው ቀን ውስጥ, ገንፎ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. በጣም ጠቃሚ የሆኑት ኦቾቶች, ባሮውሃትና ስንዴ ናቸው. እነሱ ብቻ በውሃ ላይ ተዘጋጅተዋል. ከመጋገሪያዎቹ መካከል አትክልቶችን መጨመር ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ ለሙሽሪቶች ወይንም ለተጠበሰ ምግብ ያበጃሉ, ነገር ግን በምንም መልኩ አይለቅም. ጡት ለማጥባት በሚውልበት ጊዜ እናቶች የቅዝቃዜ ምግቦችን መብላት ይከለከላሉ. እንደነዚህ ያሉት አትክልቶች ሁሉ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, ምክንያቱም በጣም ብዙ ቅንጣቶችን ይዟል. በተጨማሪም የጂን ቅርጽ እንዲቀላቀልና ጉበቱ እንዲባባስ ያደርገዋል, ይህም በመጨረሻ ወደ ህጻኑ እብጠት ያስከትላል.

በሳምንት አንድ ጊዜ, ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ጥብቅ የሆነ የአመጋገብ ምግቦችን በሳሙና እና በስጋ, በሳምንት ከ 2 ጊዜ እጥፍ መሆን አይችልም. በተጨማሪም አይብ, ጥቁር ዳቦና ቡና (ከአውሮፓ በስተቀር ሌላ) እንዲበሉ ይፈቀዳል.

የነርሶቹን እናት ጡት በማጥባት ከ 1 ወር ጀምሮ ጡት በማጥናት እንቁላል, ዶሮ, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ይገኙበታል. ይሁን እንጂ የሕፃኑን አካላት በእናቱ አመጋገብ ላይ አዲስ ምርት መኖሩን ማየት ያስፈልጋል.