ስስቶችን ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ለማድረግ ለአካል ብቃት ትክክለኛውን ጫማ መምረጥ አስፈላጊ ነው. አሁን ምርጫው በጣም ትልቅ ስለሆነ ግራ ለመጋባት በጣም አስቸጋሪ ነው. ሆኖም ግን, እያንዳንዱ አይነት ጫማዎች - ዓላማው, እና ምርጫው በንድፍ ላይ ብቻ ሳይሆን በስትራተጂ አስፈላጊ የሆኑ መለኪያዎች ላይ መሰረት ያደረገ መሆን አለበት.
የሴቶች የአካል ብቃት ጫማዎች: ትክክለኛው ምርጫ
ለአካል ብቃት ስፖርት ማሽኖች ከሌሎች የሶኒኬ አይነቶች እና ከመነሻው ጥራት እና ከመጠን በላይ - በማንኛውም የስፖርት መደብር ውስጥ በቀላሉ መደርደር ይችላሉ.
የአካል ብቃት ያላቸው የሶጫ አሸናፊዎች የመጀመሪያው ጥራት ያለው ቁመት ነው - በቀላሉ የሚርገበገብ ቁርጭምጭሚትን ይሸፍኑ. ይህ በተለይ ለህክምናዎች, እንደ እግር, ጫማዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, አለበለዚያ ማራዘም ለማምለጥ በሚያምር ቆንጆ ይልቅ ትልቅ አደጋ አለ. በነገራችን ላይ ለኤሮቢክ ስፖርቶች የሚሆን ጫማ በሚመርጡበት ጊዜ አንድ ተጨማሪ ዝርዝር ትኩረት መስጠት አለብዎት. ብቸኛው እምቅ ማቅለጫ ማዘጋጀት ወይም አየር የተሞላ መሆን አለበት. ይህ ደህንነትዎን የሚያረጋግጥ ይህ አማራጭ ነው!
በጣም ጥሩ የአካል ብቃት ጫማዎች ከምንጮች ጋር, እንደ እርጥበት, ከዚያም በእግር እግር ኳስ እና ተረከዝ ስር ያሉ የጋዝ መጫኛዎች የተገጠሙ ናቸው. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, በአካል ብቃት ትምህርቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መወዋወጥን, ከፍተኛ አደጋ ሊከሰት ይችላል. ከዚህ አመለካከት, መደበኛ የጂምናዚየም ጫማዎች ፈጽሞ አይመረጡም, ምክንያቱም ምንም ዓይነት ልዩ የሆነ አስደንጋጭ ነገር የሌለበት በፕላስቲክ ብረታማ ስላለው ነው.
የኒኬር ጫፎችን ማዞር ከቻሉ ሌላ ጠቃሚ ባህሪ: በሆቴሊ ጫማዎ ላይ አፍንጫው ተረከዙ ሰፊ ነው. ወለሉን እና ከፍተኛውን መረጋጋት የሚያመጣ ይህ አማራጭ ነው.
ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ ተረከዙን ተረከዙ ላይ ያለውን ጫፍ ይንኩ: ከመጠን በላይ ጥብቅ መሆን የለበትም, እና ሲጨርስ በጥቂቱ ይገፋል. ሞዴሉ ጥሩ መሆኑን ለማረጋገጥ, ጫማውን ይቀይሩ: ነጠላ ጫማዎች የተገጣጠሙ መሆን አለባቸው, እና በትክክለኛው የአካል ብቃት ጫማዎች ውስጥ ያለው የመለኪያ መስመር በጠቋሚው ላይ ሳይሆን ወደ እግር ኳስ ትንሽ በመጠጋት ነው.
የእቃ መሸፈኛ ዓይነቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አሻንጉሊቶቹ በተቻለ መጠን ቁርጭኑን ቅርጽ መያዝ ስለሚኖርበት መጎተት ከማድረግ በስተቀር ሌሎች አማራጮች አይሰሩም.
አሁን ለሽርሽር ምቹ የሆኑት ማሽኖች ምን እንደሆኑ አውቀናል, የምርጫ ንድፍ ለመያዝ መሄድ ይችላሉ - እንደ አጋጣሚ ሆኖ አሁን ለማንኛውም የስፖርት ተሸርቾች ትክክለኛውን አማራጭ ማግኘት የሚችሉበት ክልል በጣም ነው.
ሞዴል ይበልጥ ውጤታማ ነው?
ልጃገረዶች የአካል ብቃት ሁኔታን ለመምረጥ እንዴት እንደሚመርጡ ሲያስቡ, በአዕምሮ ውስጥ ያለ ቀደም ሲል የተነበበ የማስታወቂያ መረጃን ያለማቋረጥ ብቅ ይጫኑ. አሁን ሁላችንም ያልተለመደው እና የተደባለቀ ብቸኛ ለየት ያለ "ሞዴሊንግ ስኒከር" መኖራቸውን ሁላችንም እናውቃለን. በተፈጥሯዊ የሩጫ ጉዞ ላይ ምስጋና ይድረሰው
አንድ ትንሽ ሙከራ ተካሂዶ ነበር: ሴቶች በአዋቂ ሞዴሎች ጨምሮ በተለያዩ የስፖርት ጫማዎች ላይ ተጋብዘዋል. ሁሉም በመድረሻው ላይ በአንድ ጊዜ በተመሳሳይ ርቀት ሮጠው ነበር, ከዚያ በኋላ የፓምፑን መጠን ይለካሉ, ያካሂዱ የነበሩትን ካሎሪ መጠን እና ጥረቱን ተምረዋል. በውጤቱም ሴት ልጆች በተለመደው ጫማዎች እና በምሳላ ሞዴሎች መካከል ምንም ልዩነት እንደሌላቸው ተረጋገጠ. በዚህ ረገድ, የእነዚህን ጫማዎች ተዓምራዊ ተፅዕኖ መረጃዎች ገና አልተረጋገጡም.