ሰለባ መሆኔን እንዴት ማቆም ይቻላል?

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በተደጋጋሚ በህይወቱ ውስጥ ስኬታማ እንዳልሆነ ያስባሉ: ምንም ነገር አይወጣም, ነገሮች መጥፎ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከባለቤትዎ ወይም ከሌላ ሰው ላይ ጥገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ስኬታማ ሰው ለመሆን, በራስዎ ማመን አለበት. ስኬታማነት ችግሮችን እና ችግሮችን ሳያቋርጡ ወደ ፊት ለሚሄዱ. በጋብቻ ላይ ጥቃት ሰለባ መሆንዎን እንዴት ማቆም እና እንዴት መቋቋም እና በራስ መተማመንን መማር እንደሚችሉ ይወቁ - እነዚህ እና ሌሎች ጥያቄዎች በሳይኮሎጂ ሳይንስ መልስ ይሰጣቸዋል.

የጥቃት ሰለባ - እንዴት ሊሆን አይችልም?

ህይወታቸውን ለመለወጥ ለሚፈልጉ ሰዎች አንዳንድ ቀላል ምክሮች እዚህ አሉ:

1. በግንኙነት ውስጥ እንዳት victim እንዳትሆን . የሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ሊያስቡ ስለሚያሳስባችሁ አትጨነቁ. አንድ ሰው ደስተኛ ለመሆን ከፈለገ, ሌሎች ሰዎች ለድርጊቱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ዘወትር ማሰብ አለበት. ሁሉንም ሰው ማስደሰት አትችሉም, ይህን ለማድረግ በመሞከር, አንድ ሰው የሌሎች ሰዎች አስተያየት ሰለባ ይሆናል. እርግጥ ነው, ከቅርብ ሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች አንዳንድ ድጋፎች እና ፍቃዶች ይጠይቃሉ, ነገር ግን ዘወትር ስለ ራስ, ስለ አንድ ሰው ፍላጎት, ግቦች እና ህልሞች ያስቡ. አንድ ጥብቅ እና እምነት የሚጣልበት ሰው ለሌሎች መስማት ያስደስተዋል, እና እሱ በሰጡት አስተያየት ይታያሉ. ለእነዚህ ተሞክሮዎችና መስዋዕቶች ብቁ ስለመሆናቸው በጣም የሚጨነቁትን መመርመሩ ጥሩ ነው.
2. በትዳር ውስጥ ሰለባ እንዳትሆኑ . በአካባቢያችን ስላለው ነገር ሁሉ እና አሉታዊነትን ለመፈለግ ከፍተኛ ጥረት በሚደረግበት ጊዜ የማያቋርጥ ቅሬታዎች የትዳር ጓደኞቻቸውን ነርቮች የሚነኩ እና ተጎጂው የበለጠ ደስተኛ እንዳይሆን ያደርገዋል. ደስተኛ ለመሆን የሚፈልግ ሰው በትዳር ውስጥ ደስታን ይፈልጋል, በራስ መተማመንን እና የማያቋርጥ ቅሬታን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, እያንዳንዱ በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን በጠንካራ አዎንታዊ አመለካከት እና እምነት መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው.
3. መልካም ጊዜያቶች እንኖራለን . በስራ ቦታ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች በችሎታ እና በቤተሰብ ውስጥ ችግርን የሚያደናቅፉ ናቸው. የሕይወት ሞልቶድ ድካም በየጊዜው መወገድ አለበት. ስለ ችግሮቹ ዘወትር አያስቡ, አንዳንዴ እራስዎን "መቆም" እና ለእ ነፍስና ሰው ማረፊያ ያዘጋጁ. ይህ በጣም ብዙ ገንዘብ ወይም በጣም ብዙ ጊዜ አያስፈልግም. ምንጊዜም ቢሆን ለራስዎ የሆነ ነገር ለማድረግ ይችላሉ. ሰለባ መሆኔን እንዴት ማቆም እንዳለብን ካሰብን ሰበብ ለመፈለግ አይሞክሩ, እርምጃ መውሰድ አለብን!
4. ከጓደኞቿ ጋር ስብሰባዎች . ለበርካታ ሰዎች, ደስተኛ ሰዎች ከሆኑት ጋር በመሆን ደስታ የሰዎች ደስታ ነው. ስለዚህ, በሚገባ ከሚረዱዎት ጋር እራስዎን ማነጋገር ጥሩ ነው, እና ከእነሱ ጋር ምቾት ይሰማል. ምንም እንኳን ትንሽ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ቢሆኑም እንኳ. በአካባቢው ያሉትን ሁሉ ለማስደሰት መሞከሩ አያስፈልግዎትም. የጓደኞቻቸው ቁጥር ምንም ነገር አያመጣም.
5. ከስህተቱ ጋር በተያያዘ ደስተኛ አይደለህም . በርካታ ሰዎች ለችግሮች እና ለችግሮች ከፍተኛ ግፊት ያደርጉባቸዋል. ያልተሳካለት የትራክ መፍቻ ማብቂያው ያበቃል እናም በክብር ውስጥ ማለፍ ተገቢ ነው.
6. በራስዎ ላይ ይስሩ . እያንዳንዱ ሰው የተሻለ እየሆነ ሲመጣ በራስ የመተማመን ስሜቱ እየጨመረ ይሄዳል. በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ስራ በራስዎ, ጠንካራ ጎኖችዎትን እንዲያምኑና የተጠቂውን ውስብስብ ማስወገድን ያግዛሉ.