በዓለም ውስጥ ያለው የሁለተኛ ሰው ሰው የነፍስ ጭንቀት ይታይባቸዋል, ሌሎች ብዙዎች ደግሞ ከዚህ ሁኔታ ጋር ማስታረቅ አስፈላጊ እንደሆነ ያስባሉ, እና አንዳንዶች - በተስፋ ውስጥ, እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይፈልጓታል.
ዋናው የመፍትሔ ሀሳቦቹ እንዴት ጭንቀትን ማስወገድ ይችላሉ
- በነፍስዎ ውስጥ አንድ ሰልፍ መኖሩ አለመኖሩን በሚገነዘቡ ጊዜ ምላሽ ይሰጣሉ, ግን ጭንቀት ብቻ? ልክ ነው, ፍርሃት, መጨነቅ ይጀምራል. ከዚህ የተነሳ ችግሮች መፍትሄ አያገኙም. ይልቁንም እነርሱ እጥፍ ይደረጋሉ. ማንኛውም ሁኔታ ገለልተኛ ባህሪ እንዳለው ለራስዎ ያስታውሱ. አንድ ሰው ጥላ ይሰጠውለታል. ስለዚህ ለአንድ ሰው ማሰናበት ዕድል ነው, እናም አንድ ሰው መከራን ያስከትላል. የሚሰማቸው ስሜት , አለ. ጭንቀት, ለእውነተኛ ማንነት በግለሰብ የተገኘ ውጤት ነው. ለብዙ በጣም አስፈላጊ ነገሮች አመለካከትዎ ሁሉንም ነገር ይወስናል, ስለዚህ ስለ ምንም ነገር አትጨነቁ, ግን ድርጊት.
- በነፍስ ውስጥ ስሜት የመነቃቃቱ መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, ምንም እንኳን ዋጋ ቢስ ቢሆንም, ለራስዎ የሆነ ነገር መውሰድ አለብዎት. ከዚያም እንዲህ በማለት ጠይቁ: - "ይህ ጭንቀት ተሰምቶት የነበረው መቼ ነው? ምን ነገሮች ከተከሰቱ በኋላ? " በእውነቱ ራስዎን ይጠይቁ, በሀሳብዎ, ለእውነትዎ እስኪያገኙ ድረስ ውይይት ያድርጉ.
- የማንቂያ ደወል ከተመለከቱ ከራስዎ ፍርሃት ጋር በመሆን አንድ ጥያቄን ይጠይቁ, ለምሳሌ "እኔ ያንን እንዳደረግኩ ቢሰማኝ?" ብለው ይጠይቁ. ምን መዘዝ እንደሚያስከትል አስቡ. ጻፍ. ለእነሱ መፍትሔ ፈልጉ.
- አንዳንድ እምነቶች ጭንቀት ያስከትላሉ. ነፍስ በነፍሱ ላይ የሚደርሰው አስከሬን ያመጣቸውን ምክንያቶችን ከጻፉ በኋላ, ሁሉም ሰው ላይ ቆመ እና እራስዎን እንዲህ ብለው ይጠይቁ, "ይሄ በእርግጥ ነው? እኔ እርግጠኛ ነኝ? በዚህ ሀሳብ ምክንያት ምን ይሰማኛል? በዚያ ባይኖር ኖሮ እኔ ምን ይሰማኛል? "