ይሁን እንጂ ሰውነት በተፈጥሯዊ ታዳሽነት በጤንነት እና አቅም ላይ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ የማያሳድር ሴቶች ልጆች አሉ. ንቁ እና አስደሳች ሆነው, ትምህርታቸውን በጅምላ, በጠዋት ማራኪ እና ሌሎች የዕለት ተዕለት ሥራዎቻቸው ላይ መተው አይፈልጉም, እና አንዳንዶቹም የእነርሱን አሳዛኝ ሁኔታ እና በርካታ ጥያቄዎችን "ማስቆም አይችሉም". ለምሳሌ, በወር አበባ ጊዜ ማተሚያ ማሰራጨት የማይቻልበት ምክንያት ህመም በማይሰማባቸው የወር አበባች ውስጥ አጣዳፊ እና አስገራሚ ርዕሶች ናቸው.
በወር ደም መለዋወጫዎች ላይ የሚጫኑ ነገሮች: የማህጸን ሐኪሞች ዓይን
ብዙዎቹ ዶክተሮች በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ሴት የአካል ውጥረት መቀነስ እና የሆድ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚያተኩሩት ልምዶች በተለይም በወር አበባ ወቅት መጀመሪያ ላይ ሙሉ በሙሉ ይገለላሉ ብለው ይስማማሉ. እነዚህ ውሱንነቶች ከፊዚካል ባህርያት ጋር የተያያዙ ናቸው.
ስለዚህ ማተሚያውን በየወሩ ለማዳበር መቻል አለመቻሉን የሚመለከት ጥያቄ ለሚከተሉት ጥያቄዎች አሉታዊ ምላሽ ያነሳል-
- የወር አበባ ዑደት ሲጀመር የኣለም ውስጥ የእምስሙም ሽፋን ይሠራል, ትናንሽ መርከቦች ሲቀደሙ. ስለዚህ, በከባድ የክረምት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ለማጠናከር, የደም መፍሰስዎ ይጨምራል.
- ቀጥሎ, ማህጸንሱ. በዚህ ጊዜ ውስጥ በመጠኑ እየጨመረ እና የማያቋርጥ እየጨመረ ነው. አሁን ደግሞ ሌላ የሆድ አካል ወይም የሰውነት ክፍል ብልጭታ, ለምሳሌ አንድ ጣት, በዚህ እጅ ውስጥ ክብደትን ይለማመዱ ወይም ይዛመዳሉ? አይደለም. ከዚህ አንፃር, ለጥያቄው መልስ, ህመም ማስታገስ በማይችልበት ጊዜ እንኳ ፕሬስን ማቧጨት መቻሉ ለራሱ ይሻል.
- ሦስተኛው መከራከሪያ ለአንዳንድ ንቁ ተሳታፊዎች. የወር አበባዋ ከመጀመሩ ከጥቂት ቀናት በፊት የሴት ሆርሞኖች አስተዳደግ ከፍተኛ ለውጥ ታደርጋለች. በእርግጥ, ተለዋዋጭ ስሜታቸው, መነጫነጭ, የምግብ ፍላጎት መጨመር, እና ክብደት አነስተኛ ጭማሪ ምክንያት ይህ ነው. በተጨማሪም በሴቶች ደም, ሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴሎች ብዛት ከጊዜ ወደ ቀን ይለወጣል, ይህ ደግሞ ድካም መጨመር እና ጽናትን ይቀንሳል. ስለዚህ በወር አበባ ወቅት ማተሚያ ማጠብን አሁንም እንደሚቻል ለራስዎ ከወሰኑ አስጨናቂ እና አንዳንድ ጊዜ ለጤና በጣም አስፈላጊ የሆኑ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይጠይቁ.
ከዚህም በተጨማሪ ዶክተሮች በመድሃኒት ላይ የሚከሰተውን ተቅማጥ , የአፍንጫ የእርግዝና እና የኦቭጂን ቅርፅ ያላቸው የሆድ ህመምተኞቻቸውን በሽተኞቻቸውን እንዲመዘኑ በጋዜጣው ላይ መከልከል ተገቢ ነው.
ጠቅላላ ምክሮች እና ዘዴዎች
ብዙ ልጃገረዶች በሃኪሞች አመለካከት በጣም ተጠራጣሪዎች ናቸው, ይህም እገዳውን እንደ "በጣም አስቸጋሪ በሆኑት ቀናት ውስጥ ሊጡ አለመቻላችሁ, ወደ ቤተ ክርስቲያን መሄድ , ፀጉራችሁን እና የመሳሰሉትን መስራት አትችሉም ." በእርግጥ, ይህ ውሳኔ ግላዊ ነው. የወር አበባ ጊዜያት ስልጠናዎችን ለማቆም የወሰዱ ወጣት ሴቶች ሊያውቁት የሚገባው ነገር ቢኖር:
- የላይኛው ቀጥ ያሉ እና የተቃጠሉ የሆድ ጡንቻዎችን የሚያሠለጥኑ ልምዶችን,
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠንና መጠን አይጨምሩ;
- በጥቂቱ አሳሳቢነት ላይ ጥናት ማቆም ለማቆም;
- ከተፈጥሯዊ "ትንፋሽ" ወረቀቶች ለስልጠና ፎርም ይምረጡ.