በሕብረቁምፊ ላይ መቀመጥን ለመማር ሰውነትዎን ተለዋዋጭ, ተለዋዋጭና ቀላል ማድረግ ነው. ተለዋዋጭነትን ለመለማመድ ልምምድ ማድረግ ከፍተኛ የሆነ ትዕግስት, ጽናት እና ጽናት ይጠይቃል. በእግሮቹ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች የማራገፍ ሂደትን ለማመቻቸት ለማቀላጠፍ አስመስለው ማራዘሚያ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለአንዲንደ ቆዳ ያስፈለገው ለምንድን ነው?
በሾለኞቹ ላይ ለመቀመጥ የሚያግዝ አስመስሎ መስራት ለዳንከኞች, ለስላሳዎች, ለጂምናስቲኮች, ለስፖርተኞች ተጫዋቾች, ለኤርትራውያን ማርሻል አርትስ እና ለሌሎች ስፖርተኞች እንዲሁም እንደዚሁም እንደ ፕላስቲክ እና ለመለጠፍ የሚፈልጉ ሰዎችን ሊጠቅም ይችላል. ለረጅም እና ለረጅም ጊዜ በስፋት መለጠፍ የተለምዶው የሽግግር ሂደት በጣም ረጅም ነው, ሂደቱ ውጤቱን በበለጠ ፍጥነት ለመምታት ይረዳል.
የጢስ አስመሳይን መጠቀም ሁለተኛ ጥቅም የሚያገኘው ጥቅም ህመምን ሊቀንስ እና የመጎዳት ስጋትን ለመቀነስ ነው. ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ለደህንነት ደንቦች እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ችላ ይባላሉ, ጡንቻዎችን እና እግርን ያጠቃሉ. የስፖርት አስመስሎ ተጫዋች እንቅስቃሴን ያለማቋረጥ መስጠት ሳይሆን እንቅስቃሴውን ያለችግር እና ቀስ በቀስ ለማከናወን ይረዳል.
ለማራዘም ጥራት ያላቸው አስመስሎ መስመሮች ከአረብ ብረት የተሰራ ሲሆን ወንበር, መቀመጫ እና የእጅ መታጠቢያ ያላቸው ምቹ ማረፊያዎችን ያቀፈ ነው. በሂሳብ ማሽን ላይ የሽፋኑን ማዕዘን ለመቅረፍ እድልዎን ያቋርጡታል. ይሁን እንጂ በመግቢያው ላይ በተሰነጣጠለ ዘንግ ላይ ለመለማመድ መሠረታዊ የሆኑትን የሥልጠና መሰረታዊ መርሆችን እና ምክርን በሚያሳይ አስተማሪ ላይ ተፈላጊ ነው.
ጥፍር ላይ ለመቀመጥ ለሚፈልጉት ጠቃሚ ምክሮች:
- ከመጀመርዎ በፊት ጡንቻዎችዎን ማሞቅ ያስፈልግዎታል - ለምሳሌ የ 20 ደቂቃ ያህል ሩጫ, የብስክሌት ብስክሌት ወይም በገመድ ሲያስወርድ ይሞክሩ,
- እንቅስቃሴውን አያስገድዱት - ተገቢ ያልሆነ ማራዘም ወደ ከባድ ጉዳቶች ሊያመራ ይችላል;
- በየቀኑ ይሠራል - በሳምንት አንድ ጊዜ በችግሩ ላይ ስቃይን ከማስታመም የበለጠ ውጤታማ ነው.