ሰዎች እነዚህ ወይም እነዚህ በሽታዎች ለምን ይከላከላሉ? በፍፁም ጤነኛ ሰው ስለ ድንገተኛ ምርመራ ምን ያህል ድንገት ያገኛል? ስለ ሐሳቦቻችን እና ስሜቶቻችን ሁሉ ይነግረናል. ምን እንናገራለን, ምን አይነት ስሜት ቀለም እንዳለ, የእኛ ተሞክሮዎች - እነዚህ ሁሉ ጊዜ የአእምሮ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን የሰውን አካላዊ ሁኔታም ጭምር ይነካሉ. አሉታዊ ስሜቶችን እንዴት ማስወገድ እና አዎንታዊ ምላሽ መስጠት - ማንበብ.
የቁምፊ ባህሪያት
በአንድ ሰው ውስጥ አንዳንድ ባህሪያት ካሉ መጥፎ እና "ጎጂ" ሀሳቦችን ማስወገድ አስቸጋሪ ነው. የመረበሽ, የቁጣ ስሜት, ፈጣን ቅልጥፍና እና ጠለፋ - እነዚህ ባሕርያት አሉታዊ ይፈጥራሉ. ስለዚህ በመጀመሪያ ከሁሉም በላይ ለራስዎ እንክብካቤ አድርጉ. ልምዶችዎን ይቀይሩ. የአንድ ሰው ባህሪ አንድ በተወሰነ ሁኔታ ላይ በሆነ መንገድ ምላሽ ለመስጠት ልማድን ከማድረግ በላይ ነው. በመደብሩ ውስጥ በመስመር ላይ ሆነው ቆመው መቆጣትን ይቆጣጠሩ, ቁጣዎችን እና በትራፊክ መቆጣጠሪያዎች ላይ ወይም በስራ ላይ, በየትኛውም ቦታ ላይ መቆጣትን ይቆጣጠሩ. ወደ ውጭ, ወዳድ ወደ አንድ ነገር ይቀይሩ. ሰማዩን ተመልከቱ, የአየሩን ደመናዎች ያደምቁ እና በሚወደው ጸሐይ በፈገግታ ፈገግታ. ያንተን አወንታዊ እና መጥፎ ባህሪያት በወረቀት ወረቀትህ ላይ ጻፍ. አሁን ምን መሥራት እንዳለብዎት በትክክል ያውቃሉ.
በትክክለኛው መንገድ ይቃኙ
አዎንታዊ ስሜቶችን ለመከታተል, የሚከተሉትን ደንቦች ማክበር አስፈላጊ ነው:
- ማስጨነቅ. ጥቃትን በቴሌቪዥን ለምን ይመለከቷቸው እና ቢጫ ማተሚያ ያነበቡ? ይህ ሁሉ በእኛ ሕይወት ውስጥ አለ, ግን ሌላ ጎራ አለ. ብዙ ሳቅ እና ተጫዋች የሚወለዱ, የሚያምሩ, ጥሩ ፊልሞች እና የቴሌቪዥን ትርዒቶች ናቸው.
- እራስዎን በውበት ይከበራሉ. የመኖሪያ ቤት ጥርስን ይፍጠሩ, ውብ ነገሮችን ያግኙ, በአከባቢው ውስጥ ማንኛውንም ነገር ይለውጡ. ቤቱ አለ
መዝናናት እና መዝናናት የሚችሉበት ቦታ. ከከባድ ዕሇት ቀን በኃላ ሁሇት ሞቃት እና ያረጋጋሌ. - ከመልካም ሰዎች ጋር ይነጋገሩ. ሁልጊዜ በወገብዎ ላይ የሚያጉረመርም እና የሚያለቅሱ, ደስተኛ ያልሆኑ እና የታመሙ ሰው ነርቭ ያደርጋችኋል. ከእነዚህ ሰዎች ጋር እንዳይገናኝ ራስህን ጠብቅ. ደስተኛ እና ደስተኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስዎን ያስውቁ. አንተም እንደ እነርሱ ትሆናለህ;
- ትንንሽ ነገሮችን ለመደሰት ይማሩ. ሁሌም ሁል ጊዜ በጥሩ ነገር ፈልጉ. ጉድለቶችን ላይ አታተኩሩ, መልካም ነገሮችን ማድነቅ. ዝናብና መጥፎ የአየር ሁኔታ እንኳ በጣም መጥፎዎች አይደሉም. ቤት ውስጥ ሊቆዩ, ሁሉንም ነገር ወደ ጎን መተው, የሚወዱት ማሞራራማ ያብሩት እና በጋ ቅጠል ይደሰቱ. እና እነዚህ ጊዜዎች በእውነት ቆንጆ ናቸው.