ከመነሻው በእስያ, የተመጣጠነ እና ምንም አይነት ጣፋጭ አፕሪኮት, እና በሌላ መልኩ - ከዘር ውስጥ ያለው ውስጠኛው አፕሪኮት, ለመብላት ብቻ ሳይሆን ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትም አለው. በተጨማሪም ለሥጋው የሚያስፈልጉ አንዳንድ ቪታሚኖች ስብስብ በ 6-7 ጊዜ ይጨምራል.
ጠቃሚ የሆነ አፕሪኮ ምንድነው?
- ጣፋጭ የፀሐይ ብርሃን ጣፋጭ ፍራፍሬ አለው. ለዚያ ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን ጤናችንን የሚበክሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ነገሮችን በቀላሉ ማስወገድ ይችላል. በተጨማሪም በእፅዋት የተቀመጠው ንጥረ ነገር "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ ይቀንሳል.
- ኡሩክ የወይን ቅባት, ሳሊኩሊክ, ፖም, ሲሪክ አሲድ, እና የእነዚህ ጠቃሚ ባህሪያት አሲድ-መሰረዛ ሚዛን በሰው አካል ውስጥ ይገኛል. በተጨማሪም, የአንጀት የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ.
- ይህ የደረቀ አፕሪኮት ሙሉ ለሙሉ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የጡንቻ ተጽእኖ በመፍጠር ለቀለሙ ቀን የመብራት ኃይል እና ኃይልን ያመጣል.
- የታይሮይድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በተለይ ለህይወት የሚያገለግል ፍሬ. በደረቁ አፕሪኮሮች ውስጥ, እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አዮዲን ውህዶች ይኖሩታል. አፕሪኮቱ በአእምሮ ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው, እንደ ፖታሲየም, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ የመሳሰሉትን ንጥረ ነገሮች እንዲመገቡ ማድረግ አስፈላጊ አይሆንም.
ለአብሪኮ (ፍጦፒ) አህጉር ሁሉ ጠቃሚ ነው የሚለውን ጥያቄ ከግምት በማስገባት, በበጋው ቅዝቃዜ በተሞላ አፕሪኮት ውስጥ, የፖታስየም ጨው በ 300 ሚ.ሜትር ውስጥ ይገኛል. በድርቅ ቅርጽ ይህንን ዋጋ ወደ 5 ጊዜ ያህል ይጨምራል. ከዚህ በመነሳት አፕሪኮት በኩላሊት ችግር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት በሽታ ላለባቸው ሰዎች በመጠጥዎ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል.
በጣም ጠቃሚ, የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም አፕሪኮቶች ምንድነው?
ኡሩክ የመጀመሪያውን ፖታስየም በያዘ ደረቅ ፍሬዎች ውስጥ ይዟል. በተጨማሪም በመደበኛ ትግበራዎ አማካኝነት የፀጉሩን ሁኔታ በእጅጉ ማሻሻል እና ቆዳዎን ማደስ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የደረቀው አፕሪኮት ከቀድሞው ጣፋጭ ፍራፍሬ ይልቅ ካሮቲን እና ስኳር መጠን ይበልጣል.