ማልቀስ እንደሚያስፈልግ ሲሰማዎት አንድ ሁኔታ አለ, ነገር ግን እንባዎች አይኖሩም. ነፍስ በስቃይ እየገረፈች ነው, ስሜት ከፍ ይላል , ግን ጩኸት አይሆንም. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ እራስዎን እንዴት ማልቀስ እንደሚችሉ - በዚህ ፅሁፍ ያንብቡ.
አንድ ሰው እንዲያለቅስ ማድረግ የሚቻለው እንዴት ነው?
እርስዎ ስውር መንፈሳዊ ድርጅት ከሆኑ እና ቁጥራቸው እየጨመረ ከመጡ ሙዚቃዎች ሊረዱዎት ይችላሉ. እርስዎ እንዲያለቅሱ የሚያደርጋቸው ሙዚቃዎች በአብዛኛው ከአንዳንድ ትውስታዎች ወይም የተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው. እነዚህን የሙዚቃ ዜማዎች ይጨምሩ እና እነዚህን ቅደም ተከተሎች የሚያወጡ ሁሉንም ክስተቶች ለማስታወስ ይሞክሩ. በተጨማሪም አሳዛኝ ፊልም ማየት ይችላሉ - "ሂቺኮ", "ታይታኒክ", "" ጽሁፎች: እኔ እወዳችኋለሁ, "" የምስሎች ማስታወሻዎች "" እንደሆንኩ ይሰማኛል.
የሚያለቅሱትን ቃላት ለማስታወስ ሞክሩ. እነዚህ በተቃራኒው በሚወዷቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ሲጨዋወቱ, ተለያይተው እና ተካፋዮች የተወገዱ ናቸው. በነፍስህ ውስጥ ያለህ ህመም ማንኛውም ህመም ይሰማሃል.
ወደ ትክክለኛ የስሜት ሁኔታ ለመድረስ ይሞክሩ እና በስሜዎ ላይ ያተኩሩ. ራስሽን አመሰግናለሁ, በጣም የሚያሠቃየውን, ውስብስብ እና አሳዛኝ ሁኔታዎችን አስታውስ. በጣም በሚያሰቃዩዎ ቦታዎች ላይ ይጫኑ. በዓለም ላይ ብቸኝነት በሌለው ሰው ላይ ለመጮኽ ያህል ለመጮኽ.
በተለይ እንዴት ማልቀስ?
በተለየ መንገድ ለማልቀስ የሚከተሉትን ስልቶች ይሞክሯቸው. ዓይኖችዎን ከፍተው ለጥቂት ደቂቃዎች ሳያነጥኑ እንዲከፍቱ ማድረግ ይችላሉ. ፈሳሽ ለማንሳት ፈጣኑ መንገድ የሽንቱን ሽንኩርት ወደ ዓይንህ ማምጣት ነው, ግን በድጋሚ, አንድ ሰው ፊት ቀርቦ እንባውን ለመምሰል ከፈለግህ, የተወሰኑ ሽንኩርት ሽታ በቀላሉ ሊሰጥ ይችላል. በአይኖችዎ ጠርዝ በኩል በጣቶችዎ ቀስ ብለው መታን እና እንባ እስኪመጣ ድረስ ይጠብቁ, ነገር ግን ይህ ውጤት ለአጭር ጊዜ አይቆይም.