ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ባሮውዝ

አረንጓዴ ባንግሆይት ለግዛማነትና ለክብደት ማጣት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በርካታ ቪታሚኖችን, የእንቁላል ንጥረ ነገሮችን, ለአሚኖ አሲዶች እና ለወትሮ ህይወት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ቁስ አካላትን ያጠቃልላል.

አረንጓዴ ባይተሂት ላይ መመገብ

የዚህ ንጥረ ነገር ዋነኛው ጠቀሜታ ለረዥም ጊዜ ረሃብ እንዳይሰማዎ የሚረዱ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት በውስጡ ይዟል. ከዚህም በተጨማሪ አረንጓዴ ባድዋይዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይዟል, ይህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ጨዎችንና የተለያዩ አቅም የሌላቸውን ምርቶች ያስወግዳል. የአረንጓዴ ባንግሆይት የኃይል ይዘት 310 kcal ነው, ይህ ግን በምንም መልኩ በያዘ ምስልዎ ላይ ምንም ተጽእኖ አያመጣም.

በዚህ ጥራጥሬ ላይ በመመርኮዝ ለ 2 ሳምንታት የተዘጋጀው አመጋገብ ተዘጋጅቷል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ከ 7 ኪሎ ግራም በላይ ክብደት ሊያጡ ይችላሉ.

ክብደት መቀነስ የሚረዱ 3 መንገዶች አሉ:

1. በዚህ ስሪት ውስጥ አረንጓዴ ባሮይተስ ማንኛውንም የአትክልት ጭማቂ በመጨመር በጥሬ መልክ መጠቀም አለበት. በተጨማሪም በዚህ ጊዜ ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል. ጠንካራ ረሃብ ከተሰማዎ ፍሬን መብላት ወይንም አንድ ዶከር ከማጣ ይጠጣሉ.
2. ይህ አማራጭ በጠመንጃ ገንፎ ውስጥ በመጠጥ ላይ የተመሰረተ ነው በ 2 Tbsp. 800 ሚሊ ሊትል ውሃ. አረንጓዴ ባንግሆት በሆርሞስ ውስጥ መቀመጥ, ለፍላሳ ውሀ እና ለ 8 ሰአታት መተው አለበት.እንዲህ ዓይነቱ ገንፎ ከመደበኛው የበሰለ እህል አይለይም. በተጨማሪም በቀጣይ ቢያንስ 1 ሊትር ሊጠጣ የሚገባው አረንጓዴ ባክሆር ከካፋር ጋር ነው.
3. ይህ ዘዴ የተመሰረተው በአረንጓዴ ባድሆት ተክሎች አጠቃቀም ላይ ነው. በዚህ ጊዜ ምርቶቹን በአግባቡ ማብቀል በጣም አስፈላጊ ነው.

እንዴት ባሮትን እንደሚበቅል?

በመጀመሪያ ክሩቅ ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ይለቃል እና ለ 2 ሰዓት ይቀራል. ከዚያም ውሃውን በደንብ ማጠብና በኬንች ማጠብ ያስፈልጋል. ፍራፍሬዎች በጋዛ ተሸፍነው አንድ ቀን እንዲበቅሉ ይደረጋል. በአረንጓዴ የባቢዊ እጽዋት ላይ ሲታዩ ማጠቢያ ውስጥ ማስቀመጥ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ ከ 5 ቀናት ያልበለጠ.