የአልኮል መጠጦች በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ናቸው. ነገር ግን የኃይል ዋጋቸው ተመሳሳይ አይደለም. በአመጋገብ ውስጥ የተፈቀደው የአልኮል መጠጥ ከመጠጣትዎ በፊት አልኮል ክብደትን መቀነስ እንዴት እንደሚረዳ መረዳት አስፈላጊ ነው. ትኩስ መጠጦች ረሃብን እንዴት በፍጥነት ሊያረካቸው እንደሚችሉ አስተያየት አለ, ስለዚህም ክብደታቸውን ለመቀነስ የተለያዩ ዘዴዎችን መጠቀም አለባቸው. ሆኖም ይህ መግለጫ በመሠረታዊነት እውነት አይደለም. የእነዚህ መጠጦች ኃይል እሴት በጣም ከፍተኛ ነው, ስለዚህ አነስተኛ የአልኮል መጠጥ እንኳን ቢሆን በካሎሪ ውስጥ በየቀኑ የኦርጋኒክ ምግቦችን መሰብሰብ ይችላል.
አዎን, አንድ ሰው በከፍተኛ ስነ-ስርዓት ውስጥ አንድ ሰው ስለ ድርጊቱ የመናገር ችሎታ የለውም, ከሚያስፈልገው በላይ መቆጣጠር እና መብላት ይችላል. ክብደት ለመቀነስ የወሰነ ግለሰብ ማንነት ላይ አንድም ሆነ ሌላ ምንም ለውጥ አይኖርም. ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, አልኮል በክብደት ላይም ሆነ ክብደት በማጣት ጤና ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ አለው ብሎ መደምደም ይቻላል. ነገር ግን አሁንም ለመጠጣት ቢፈልጉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? ወይስ በአልኮል መጠጥ የማይችሉበት የበዓል ጊዜያት አሉ? በዚህ ሁኔታ ከህግቦቹ ርቀህ ለመሄድ እና በጋለ መጠጥ ከመስተዋት ጀርባ ዘና ለማለት ትችላላችሁ. በአልኮል ውስጥ ያሉትን ካሎሪዎች ብዛት ለመወሰን በዚህ ጉዳይ ላይ አስፈላጊ ነው.
ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ አልኮል መጠጣት የሚችለብዎት ምንድን ነው?
የአልኮል መጠጥ በሚመርጡበት ጊዜ ምርጫው አነስተኛ የኢነርጂ ዋጋ ላለው ሰው መሰጠት አለበት. እነዚህ ጥቁር ነጭ ወይን ይዟል . በ 100 ሚሊሰ. እስከ 65 ኪ.ግ. ድረስ ያለው ነው. ሌላ የአልኮል መጠጥ ክብደቱ በከፍተኛ መጠን ሊቀንስ ይችላል.
- ስኳር የሌለው ስኳር ያገኘ (በ 50 ሊትር ገደማ መጠን ያለው 50 ኪ.ሰ.).
- ቀይ ወይንም ደረቅ ወይን;
- ብርሀን ቢራ (30 ኪ.ግ.).
ነገር ግን ጠንካራ አልኮል እና ክብደት መቀነስ አይጣጣሙም, ስለዚህ ማቆም የተሻለ ነው. ቪዲካ, ኮኒግ, ሬም, ዊስክ, ሊለኪ እና ጂን ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት አስፈላጊ ነው.