ከመጠን በላይ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ሁሉም ዘዴዎች ጥሩ ናቸው. ብዙ በልብ ወለድ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ ፋሽን እና አጫጭር ሸቀጦችን በመግዛት ብዙ ገንዘብን ይይዛሉ, ክብደታቸውን ለመቀነስ ምግብ ምግብ ይጠቀማሉ. ብዙ ሰዎች ይህንን ዘዴ ቢጠራጠሩም ብዙ ጥቅሞች አሉት.
የምግብ ፊልሙ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?
በአግባቡ ከተጠቀመው, የምግብ ፊልም እርስዎ እና የዋንጫ ልብሶች ይለፋሉ እና ክብደት መቀነስ እንዲለብሱ የፋሽን ሱቆች ይተካል. ዋናው ነገር በአዕምሮ ውስጥ በትክክል መተግበር ነው, እና እራስዎ ራሱ ሊረዳዎ አይጠብቅብዎት. ይህ ትክክለኛ የካካሎሪ ምግብ, ስፖርቶች እና ውስብስብ ችግሮች ላይ ተጽእኖን ሊያሳድግ የሚችል ተጨማሪ መሳሪያ ነው. እንደ ጣፋጭ, ዱቄት እና ስብ ብቻ አለመቀበል, ተጨማሪ ፒኖችን ማጣት ይጀምራል, እና በምግብ ፊልሙ ስፖርት እና ሂደቶች ውጤቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
ከምግብ ፊልሙ ጋር መቀነስ
የክብደት መቀነስን ለማስተዋወቅ እና የምግብ ፊልም የሚያካትቱ ሁለት የተለዩ እርምጃዎችን እንመለከታለን.
- የምግብ ፊልም ስራ ላይ . ከመሮጥ በፊት ከሶስት-እጅ የምግብ ፊልድ ሽፋኖች የችግር ቀጠናዎችን ማሸጋገር ይችላሉ. ይህም የሳናዎችን ውጤት, የደም ዝውውጥን ለማሻሻል, የላባ መተንፈስና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያሳካ, እንዲሁም በፈሳሽ ወጪ ብቻ ቢከሰት. ይህ ደግሞ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) እንዲሻሻል ይረዳዎታል. ሁልጊዜ በመደበኛነት, የንጽጽር ውጤቶችን እና የተሻለ ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ.
- ክብደትን ለመሸከም (ለመጠቅለል) የምግብ ፊልም. ይህ የአዋቂው የሱኪ አሠራር መነሻ መነሻ ሲሆን,
ይህ በሳና (ተመሳሳይነቱ) ሳንቃዊ ሂደትን በመጠቀም የኬሚካላዊ ሂደቶችን ለማንቀሳቀስ, ሻንጣዎችንና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ, በጥቅም ላይ የበለጠ እንዲጠፉ ያደርጋል. በፊልም, በማር, በቀላል ዘይቶች, አልጌ, ቀረፋ, ቡና , ሰማያዊ ሸክላ, ኮኮዋ, ዝንጅብል እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ላይ ለመተግበር ሲባል ጥንቅር አድርገው ያቀርባሉ. የተመረጠውን ክፍል ይውሰዱት, ለችግሩ አካባቢ ተግብርቱ, ከላይ 4-5 የምግብ ፊልም ጥራትን ይጠቀሙ እና ለ 1-2 ሰዓቶች የሚሆን ሙቅ ሙቀቶች ይተኛሉ. ይህ ዘዴ በፈሳሽ ምክንያት በፍጥነት እንዲቀንሱ እና ፈንጂዎችን ወደ ቁርጥራጮች ለማጽዳት ይረዳል.
ክብደትን መቀነስ ጥንቃቄ ማድረግ, ከፍተኛና ተጨማሪ ቋሚ ንብረቶችን ይጠቀሙ. ከጥቂት የካሎሪ አመጋገኞች ጋር በመሆን መለዋወጥን, አካላዊ እንቅስቃሴን, ጥቅሎችን ለመሰብሰብ ምርቶችን ይጠቀሙ. ብዙ ጥረት ቢደረግ, በፍጥነት እና የተሻለ ውጤት!