ከሁለት ዓመት እድሜ በላይ ህፃናት የበለጠ ንቁ ይሆናሉ - ብዙ ነገሮችን ያነሳል, ንግግር ያደርጋል, ስለዚህ የኃይል ፍላጎት ይጨምራል. በተጨማሪም በዚህ ወቅት ልጆቹ ህመሙን ያጠናቅቃሉ, አሁን ደግሞ ማንኛውንም ምግብ ይቋቋማሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ, ብዙ ወላጆች ልጁ "በጋራ ወጥ" ወደ "የተለመደው ጠረጴዛ" ማዛወር ይችላል ብለው በስህተት ያምናሉ. ይህ የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ ነው, ምክንያቱም በመጀመሪያዎቹ ሶስት አመታት ህጻን አካል ውስጥ, በአዋቂዎች ውስጥ የማይገኙ ለውጦች - የሕብረ ሕዋሳቱ ሂደት ይቀራል, እድገቱ ያልተመጣጠኑ እና አንዳንዴም ስስሞሽ ነው. ስለሆነም የልጁ አመጋገሮች በ 2 ዓመት ውስጥ በጥንቃቄ መታሰብ እና ሚዛናዊ መሆን አለባቸው.
ልጁን ለመመገብ 2 ዓመት ብቻ?
ስጋ
ቀደም ሲል የተፈቀደላቸው ዝቅተኛ የስጋ ዝርያዎች አንዳንድ ጊዜ የበሬን መጠጥ ማስገባት ይችላሉ. ከዚህም በተጨማሪ የስጋ ማዞሪያ መንገድ ተለዋዋጭ ነው - አሁን የተሸበረቀ ስጋ ውስጥ ማፍሰስ አያስፈልግም, በትናንሽ ቁርጥራጮች ይሞላል, የተጠበሰ, በሆድ አደገኛ ሊበስል ይችላል.
ለሁለት ዓመት ለሆኑ ጉበት በጣም ጠቃሚ ነው - በውስጡ ቫይታሚኖች, ማዕድናት, በቀላሉ ሊፈቱ የሚችሉ ፕሮቲኖች አሉት. በምግብ መፍጨት እና በሂሞቶፖይዝስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ከዚህም በተጨማሪ ለ 2 ዓመት ልጆች የምግብ ዝርዝሮችን መምረጥ ይችላሉ - አሁን የስጋ ማቀፊያዎችን, ራጅትን, መጠጦችን ወደ ተለመደው የስጋ ቡና እና የተጨማቂ ሾርባዎችን ማከል ይችላሉ.
አንዳንድ ጊዜ, እንደ የልጆቹ ሰቅልና ሹራብ ምግብ ማካተት ይችላሉ-የልጆች, የተዳቀሉ ምርቶች. ከመጠን በላይ የመመገብ ፍላጎት, የዶክና የዓሳ ሥጋ ሥጋን መከልከል አስፈላጊ ነው.
በቀን ውስጥ ስጋ እና የስጋ ብዜቶች በቀን 90 ግራም ናቸው.
አሳ
ልጁ ገና አጥንትን ለመምረጥ ትንሽ ነው, ስለዚህ 2 አመት ባለው የልጁ ምናሌ ውስጥ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዘይቶችን እና እንጦጦችን ማካተት የተሻለ ነው. በአትክልት, ምድጃ ውስጥ ሊረጭ ይችላል. ህፃኑን ህጻን በጨርቁ ማቅለጥ, በጥንቃቄ እርጥብ ማድረግ እና ማስተካትም ይችላሉ.
በዚህ እድሜ ህፃን በአንድ ምግብ ውስጥ 30 ፐርሰንት (30 ግራም) ነው. ነገር ግን 210 ጂ መሰብሰብ ትርጉም አለው.
የወተት ተዋጽኦዎች, እንቁላል, ቅባት
ህፃኑ 2 አመት ሲሆነው, በቀን 600 ሚሊ ሜትር ወተት መጠጣት አለበት, 200 ዎቹም ከኬፉር ቅርጽ ጋር መሆን አለባቸው. በሳምንት በርካታ ጊዜ በእንቁላል እንቁላል መስጠት ይችላሉ. በተጨማሪም ህጻኑ ጥሬ ጎደሬን መመገብ አለበት, አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ከኩሽ ወይም ከሲርኪኪ ሊጠራቀም ይችላል. በየቀኑ የነዳጅ ዘይቤ ይጨምራል. አትክልቶች - እስከ 6 ግራም, ክሬም - እስከ 12 ድረስ.
ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
ለሜታቦሊኒዝም በጣም የሚያስፈልጉ የቪታሚኖች, ማዕድናት እና ፋይበር ምንጭ ነው. አንድ ልጅ በቀን ውስጥ ቢያንስ 250 ግራም አትክልቶችን መብላት ይኖርበታል. ሁሉንም ወቅታዊ የአትክልት ቅጠሎች በመመገብ ውስጥ በበጋ ወራት በክረምት, በዛፍ ዱባ እና ቲማቲም በትንሽ መጠን መስጠት ይችላሉ.
የፍራፍሬዎች እና የቤሪ ድንጋዮች - በዚህ እድሜ ልክ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ማለት ይቻላል, ለምግብ መፍጫ ችግሮች እንዳይጋለጡ እንዳይበሉ መፍቀድ አስፈላጊ ነው.
ሰብሎች እና ዳቦ
የሁለት ዓመት ልጅ ፓይሪክጅ ከበፊቱ ይበልጥ ጥቁር እና ፈሳሽ ሊፈጠር ይችላል. እንቡጥው የቀረበውን እምብርት ካልተወገደ, ደረቅ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎችን, ማርን አክል.
በየቀኑ ወደ 100 ግራም በተለምዶ ከሚመገቡት የምግብ ዳቦ ውስጥ የግድ መደረግ አለበት. የልጁ አመጋገብ በ 2 አመታት ውስጥ አሁን አሁን በ 4 ሰዓታት በ 4 ሰዓታት ወደ አራት ጊዜ ምግብ መቀየር አስፈላጊ ነው. እራት - ከመተኛት በፊት 2 ሰዓት በፊት.
ናሙና የልጅ ምናሌ 2 አመታት
ቁርስ:
ኦትሜል - 200 ግራም, ሻይ (ሊጠጣ ይችላል) - 150 ሚሊ ሊት, ስኒ እና ቅቤ 30 እና 10 ግራም ይደርሳል.
ምሳ
ቫይታሚን ሳላ - 40 ግራ, ቀይ ቀይ ቡር - 150 ግራም, የስጦታ ጥቅል - 60 ግራም, የባቄላትን ገንፎ - 100 ግራም, ቂጣ ዳቦ - 50 ግ, የፖም ጭማቂ - 100 ሚሊ ሊትር.
መክሰስ
ወተት - 150 ግራም, ብስኩት - 20 ግራም, አንድ ጥሬ ፖም.
እራት
- 200 g, kefir - 150 ግራም, ቂጣ ዳቦ - 10 ግራም, ስንዴ - 10 ግራም.