ሰገራን ለማጥባት እችላለሁ?

ለእርግዝና ሴቶች, በምግብ ላይ ብዙ ገደቦች አሉ. በእርግዝና ወቅት እናቶች ጤናማ ምግቦችን ብቻ መመገብ እንዳለባት ይታመናል, እናም የምትወደውን ምግብ ትረሳዋለች. ይሄ ነው? አይደለም. እርግጥ ነው, የአንድ ሴት አመጋገብ ለጤንነቷና ለልጁ ትክክለኛ እድገቷ ጠቃሚ ስለሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ መሆን አለባቸው. ነገር ግን እናቴ አሁንም ጥሩ ስሜት ነበራት እና ስለዚህ ምግቡን መመገብ ያስፈልገኛል. የምትወደውን ምግብ ሙሉ በሙሉ መተው የለባትም. አንዳንድ ጊዜ መሃረትን, የባህር ምግቦችን, አንዳንድ ቡና, ቀይ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መግዛት ይችላሉ, ነገር ግን ለአስፈላጊ ህሙማዎች መንስኤ እንዳያስከትሉ በጣም አስፈላጊ በሆነ ሁኔታ.

በዚህ ርዕስ ላይ አንዲት የምታጠባ እናት ልስላሱን መንቀላቀስ አለመቻሏን በተመለከተ ጥያቄ እናነሳለን.

በአጠቃላይ, ልጅዎ ከሶስት ወር እድሜ በታች ከሆነ - ምግብ በመምረጥ ረገድ ይጠንቀቁ. ከዚያ ቀስ በቀስ የሚወዷቸውን መድሃኒቶች በአመጋገብዎ ያስተዋውቁ. Ate - እና ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ይመልከቱ, ይህን ምርት በመመገብዎ ውስጥ ይተውት. ዋናው ነገር የሚበላው ምግብ በልጁ ውስጥ አለርጂን ያስከትላል ማለት አይደለም.

ነርሶቹ የእንሰሳት ምግብ እንዲበሉ ማድረግ ይችሉ ይሆን የሚለውን ጥያቄ በመመለስ, የኢንዱስትሪ ምርቶች ብዙ ጎጂ የሆኑ ንጥረነገሮች አሉ - መያዣዎች, ጣዕም, ጣዕም ማራገቢያዎች, ወዘተ. ስለዚህ ጡት እያጠባች ሴት በየትኛውም መጠን ምግብ ላይ መበከል የለበትም.

ልንከተላቸው የሚገቡ ደንቦች

ስለዚህ, እርስዎ ይህን ምርት እንዲበሉ ከወሰኑ, በመጀመሪያ ባዶ ሆድ ውስጥ ሳያካትት አንድ ሰገራ ወይም ሳፋንን መጀመሪያ መመገብ ይጀምሩ. ሽፋኑ ሲከሰት በተደረገበት ቀን በጥንቃቄ ከተከታተሉ እና አስደሳችና ጤናማ ከሆነ, አንዳንድ ጊዜ እራስዎ የተሰራ የሱጦችን መጠቀም ይችላሉ. አንዲት የምታጠባ እናት በየቀኑ የተደበደደ ዓሳ አለባት? አይደለም, አይደለም. በአመጋገብዎ ውስጥ ጣፋጭነት ይኑርዎት, በአብዛኛዎቹ ጊዜ እና በትንሽ መጠን ብቻ - በቀን ከ 50 ግራም አይበልጥ.

ጉዞ ወይም ዋሻ ከመሞከርህ በፊት, ጥንቅርን ተመልከት. ሃላፊነት ያለው አምባሳዩ ማቅለሚያ, ማቀዝቀዣዎች እና ሌሎች የኬሚካል ተጨማሪዎች መኖራቸውን ማሳወቅ አለበት. ምናልባት አኩሪ አተር ፕሮቲን አለው. ከዚያም እማዬ እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና መቃወም ይኖርባታል. በተጨማሪም, የስጋ ምርቶችን አትብሉ, የማያውቁት ስብስብ.

የጉዞ ቅዝቃዜ የሚሠራበትን ቀን ይከታተሉ. ምንም እንኳን ምርቱ እስካላቀቀው ድረስ ጥንቃቄ ያድርጉ: በጣም ትኩስ ያልሆነ የጉዞ ጉዴጓድ ከወሰዱ በኋላ ምንም ነገር አይሰማዎትም, ነገር ግን ህፃኑ, ህመምተኛውን እንዲተካ አልተገለጸም. የመመርመጃ ምልክቶች በመጀመሪያ የአምቡላንስ ጥሪውን ያነጋግሩ.

ስለዚህ, ለነፍሰ ጡሯ እናት የሳቅ እና የጉንዳን መንቀሳቀስ ይችሉ እንደሆነ ተወያይተናል. የዘመናዊው ኢንዱስትሪ ጥራት የሌላቸው ጥቃቅን የምግብ ምርቶች ያመነጫል ተብሎ መታሰብ አለበት. እንጆሪው ተፈጥሯዊ ስጋ የያዘውን ማስታወቂያዎችና መግለጫዎች አያምኑም. ጥራጥሬዎችን, ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, የጎዳና ጥብስ, ዝቅተኛ ወፍራም ስጋን ይመርጣሉ.

ስለዚህ, ለተንከባካቢ እናት ረዥም ጉልበት ለመብላት እንደሚቻል በመምከር, ምክር እንሰጣለን - ለልጅዎ የሚጠቅም ምግብ ይበሉ.