የልጅ መወለድ ተዓምር ነው. አሳቢ የሆነች እናት ለአራስ ሕፃን ጡት በማጥላት በጣም ጥሩ ምግብ እንደሆነች ስለሚያውቅ ምንም ደረቅ ድብልቅ አይተካትም. ሕፃኑ እያደገና እየበሰለ, የእናቴ ምግቦች ተመጣጣኝ መሆን, ቫይታሚን, በጣም የበለፀጉ መሆን አለባቸው. የእናቷ አስከሬን ከወለዱ በኋላ ጠንካራ እና ጉልበት እንዲመለስ ከተፈለገ ምግቡን ሁሉ ጠቃሚና ማዕድን ነክ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ፕሮቲን እና ከመጠን በላይ መጠጣትን መያዙ አስፈላጊ ነው. ምን ዓይነት ምግቦች መሰጠት እንደማይችሉ እና አልኮል መጠጣቱን አልኮል ቢጠጡ ለምን እንደሚመገቡ አልያም አልኮል ማግኘት ይቻላል - እነዚህ ጥያቄዎች መልስ ያገኛሉ.
ጡት በማጥባት ምን ማድረግ አይቻልም?
ለእናቷ እንዲህ የመሰከር ምስክርነት ቢኖረውም በተለይ በእናት ጡት አመጋገቦች ውስጥ ጡት በማጥባት የመጀመሪያ ወራት እገዳዎች አሉ. ለምን የዚህ ዓይነቱ መልስ ያልተለመደ ነው-የዚህ የሕፃናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት በትክክል አልተመዘገበም, አንጀቷ ቢይዳሮክቴራቴሪያዎች አይደለችም ስለዚህ እናት ከእንስሳት ምግብ ሲያገኝ የልጆቹ አካለ ሕመም, እብጠት, የጀርባ አጣብቂስ ይለመልማል. በእርግዝና ሊበሉ የማይችሉት ነገሮች-እናት ለጨው እና ለስላሳ የሆኑ አትክልቶችን እንዲሁም ከጭስቃን, ከዱቄት, ከጣፋጭ, ከአልኮል, ከጤላ, ከማር, ሙሉ ወተ.
ምን ዓይነት መድኃኒት ሊሆን አይችልም?
እርግጥ ነው, ልክ እንደሚሉት ብዙውን ጊዜ የአልኮል መጠጥ ወይንም የቢራ ጠርሙሶች እንኳን ሊጠጡ አይችሉም. ወተት ከአልኮል ጋር በልጁ አካል ውስጥ ገብቶ የአካላዊ እና የአዕምሮ እድገት እንዲኖረው ያደርጋል.
ጡት ማጥባቱ ቀላ መሆን የማይቻለው ለምንድን ነው?
አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ቀይ ቀለም ወይም በቀይ ቆዳ ላይ በአለርጂው ውስጥ አለርጂክ ሊያስከትል ይችላል, በተመሳሳይ ምክንያት ማር, ዝንጅ, ጣፋጭ ጣዕም መብላት አትችልም.
ለምን ጡት ወተት?
ምክንያቱም ባዶ ቦርዲሃይት እና በደም ውስጥ ያለው ከፍ ያለ ስኳር ለሕፃኑ እና ለእናቶች ተላልፈዋል. በተጨማሪም, ብዙ ከበላች እና ደካማ እናቶች ጋር ህጻኑ ፊት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, በ 4-5 ቀናት ውስጥ በራሳቸው ውስጥ የሚወጣ ነጭ የአመጋገብ ነጠብጣብ ላይ ሊደርስ ይችላል, ነገር ግን አሁንም የተወለደውን ሰውነት ብዙ ካርቦሃይድሬዎችን መቋቋም አይችልም.
ለምን ወተት አይጠባም?
አንዲት እናት ሰክታች ብዙ ወተት በልጅ ውስጥ የአንጀት ቀዳዳ ሊያመጣ ይችላል, በተለይ ደግሞ ወፍራም ስለሆነ በጣም ወተት መስጠት ይመረጣል. በቀን ውስጥ ለእናትየው ምግብ የተጨመረው ወተት ከ 150 ግራም መብለጥ የለበትም. በአመጋገብ ውስጥ የእናትን የሰውነት ጥንካር እንደታደሰ ስለሚረዳ, የአንጀት ስራን እና እናት እና ልጅን ያሻሽላል.
ለምንድን ነው አጡን መጨመር የማይችለው?
ነጭ ሽንኩርትን, እንዲሁም ሽንኩርት ውስጥ ወተት በመብላት, ጣዕም እንደሚበስል ሀሳብ አለ.
ዱባ የሚንከባከቡት ለምንድን ነው?
ዱባዎች የከርሰ ምድር ውኃ እስከሚመጣ ድረስ ወደ ነርሷ እናት አመጋገብ መወሰድ የለባቸውም. በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡ የግሪን ሃውስ ሾው የተባሉ የሽቱቃን እንጨቶች የልጁን ሕጻናት አካል ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል ፀረ-ተባዮች እና ናይትሬትስ ሊኖራቸው ይችላል.
መቼ ማጥማት አይችለም?
ዶክተሮች አልኮል ጠጥተው ከወሰዱ በኋላ ጡት ማጥባትን ይከለክላሉ. ከአልኮል በኋላ ስንት መመገብ አይችሉም! በወተት ውስጥ የአልኮል መጠጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ቢሆኑም እስኪጠግቡ ድረስ በ 30 ደቂቃ ውስጥ እናትህ እስኪጨርስ ድረስ መመገብ አትችልም. ከሁለት ሰዓታት በኃላ ወደ ጉበት ከወሰደ በኋላ ህፃኑን ወደ ደረቱ ማስገባት ይችላሉ.
እስካሁን ድረስ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ምን አይነት ምግቦች ገና አልተገኙም?
ከተፈጥሮ ውጭ የሆኑ እና በጣም የስስቴ ምግቦች, ለምሳሌ:
- ወፍራም የአሳማ ሥጋ;
- ዳክዬ
- ቅቤ;
- አሳሚ;
- mayonnaise;
- ካትፕፕ
- ማካሮኒ;
- የምግብ ምርቶች;
- በተለይም ማጨስ;
- የታሸጉ ሸቀጦች.
ጡት በማጥባት ጊዜ, የተዘጋጁ ምግቦችን መግዛትን ለመገደብ, እራስዎ ያዘጋጁትን ብቻ, አዲስ እና የተመጣጠነ ምግብን ለመመገብ ይሞክሩ, ከዚያም ህጻናት ይረካሉ እና ይረካሉ.