በአመጋገብ ላይ ቁጥጥር ማጣት ማለት "ቡሊሚያ" የሚባል የስነ ልቦና በሽታ ነው. ብዙውን ጊዜ በተለያየ የአመጋገብ ስርዓት ሰውነታቸውን ለሚጥሉ ሰዎች ይጎዳል. ከበርካታ ሳምንታት ከረሃብ በኋላ ይሰበራሉ እና ቁጥጥር በማይደረግባቸው መጠን መብላት ይጀምራሉ. እናም, የተቀበሉትን ኪሎዎች ለማስወጣት, የጨጓራ ቁሳቁሶችን ለመጠጣት, የሰውነት አካሉ ከፍተኛ በሆነ የአካላዊ ጭነት ውስጥ በማስመለስ ቧንቧ ወይም ሰውነትን ያብስሉ. ይህ በሽታ በነርቮች እና የልብና ደም ነክ (የስኳር ህመም) ስርዓት, የአእምሮ መከላከያ እጥረት , የደም ማነስ, የቫይታሚን እጥረት እና የሜታቦሊክ ችግሮች.
ቢሊሚያን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ቡሊሚያ ሲገኝ ወዲያውኑ ህክምናውን መጀመር አስፈላጊ ነው, በተለይም በልዩ ባለሙያዎች እርዳታ. ለራስዎ እራስዎን ለማከም ከወሰኑ, እንደዚህ ዓይነት ህክምና የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል. በሽታው ቸልታው ከተቀመጠ በሆስፒታሉ ውስጥ ብቻ በሆስፒታሉ ውስጥ የሚደረገውም ህክምና በሆስፒታሉ ውስጥ ብቻ ነው እናም የሥነ ልቦና ባለሙያ ሐኪም ሊተላለፍ አይችልም.
ቡሊያንን እንዴት እንደሚዋጉ ለመረዳት አንዳንድ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ የመመገብ የጊዜ ሰንጠረዥ (ቼክ) ለመጻፍ ጠቃሚ ነው. በሁለተኛ ደረጃ ምግብን ለ "መልካም" እና "መጥፎ" ማቆም አለብዎት. አንዳንድ የከፍተኛ ካሎሪ ምግብ የሚፈልጉ ከሆነ, በትንሽ መጠን ብቻ ሊበሉ ይችላሉ. ሦስተኛ, ቁርስን ከመርሳት መቆጠብ አስፈላጊ ነው. ቀኑን አስበስለው እና ፍራፍሬዎችን መጀመር ይችላሉ.
ቡሊሚያን ብቻ እንዴት መያዝ እንዳለብዎት ሲጠየቁ ምንም መልስ የለም. ነገር ግን ከላይ ያሉትን ህጎች ከማክበር በተጨማሪ እራስዎን በአዎንታዊ ሀሳብ በመቆየት እና ሙሉ ህይወት መኖር አለብዎት. ከምግብ ውስጥ ደስታንና መሰናክልን ሊያመጣ የሚችል ከጓደኞቻቸው, ልቃጦች, ጭፈራዎች, ስፖርቶች ወይም ሌላ የምግብ ስራዎች ፍጹም ናቸው.