የኦቾሎኒ መቆንጠጫ, በጠቅላላው በደንብ የታወቁ ጥቅሞችና ጉዳቶች ለሁሉም የአሜሪካ ዜጎች ፍቅር ከማሳየት አልፈዋል. ብዙ ሰዎች ይህን ቁራጭ ፓስታ በብሉቱ ወፍራም ፓስታ ያለ ዳቦ ሳይጋቡ ያቀርባሉ.
የኦቾሎኒ ቅቤ ስብስብ
ይህ ዘይት ከተፈጨበት ፍሬ ውስጥ ኮሌስትሮል የለም. ለሥጋው በጣም ብዙ ጠቃሚ ቁሳቁሶች ይዘዋል.
- ቪታሚኖች A, B1, B2, E, PP;
- ማግኒዥየም
- ዚንክ;
- ፎስፎረስ;
- ፖታስየም
- ብረት;
- iodine;
- ካልሲየም
- ኮባልት
- የፀረ-ሙቀት አማቂዎች;
- ሴሉሎስ
- ፕሮቲን;
- saccharides;
- ፎሊክ አሲድ.
ምርቱ በጣም የተመጣጠነ ስለሆነ, ለዕለት ሙቀቱ ሙሉ ቁርስ ለመቆጠብ ይበላል. የኦቾሎኒ ቅቤ ካሎሮይክ ከፍተኛ መጠን ያለው ስለሆነ በቀን ከ 2-3 ቀበቶዎች በላይ መብላት ይመረጣል. ይህ በተለይም የእነሱን ምሳሌ የሚከተሉ ሰዎች ናቸው. ስለዚህ በ 100 ግራም ፓት ውስጥ እስከ 590 ኪ.ግ. ድረስ ይይዛል. ለዚህ ነው የሚመደቡትን ክፍሎች ማለፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው.
የኦቾሎኒ ቅቤን ጥቅም
ስለዚህ የኦቾሎኒ ቅቤ ምን ማለት ነው? ይህስ መላ ሰውነቱን እንዴት ይጎዳል? ሳይንቲስቶች ይህ ፓፓን በመደበኛነት ጥቅም ላይ በማዋል የልብና የደም ዝውውር በሽታ የመያዝ አደጋ በእጅጉ እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል. ስለዚህ የኦቾሎኒ ቅቤ እንደነዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች በፕሮጅክቱ ውስጥ እንደ ተለመደው መቆየት አለበት. በፓርቲው ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች እና ማይክሮ ኤነሜዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. የምርት አጠቃቀምን ለኩላሊት, ለጉበት, ለተቃጠቢ እና ለርቮስ ስርዓት ሥራ ጠቃሚ ውጤት አለው.
የአከርካሪስ ፓኬት ሰውነት ላይም በንቃት ይሠራል. ለአትሌቶች አስፈላጊ የሆነ ፕሮቲን ያለው እጅግ በጣም ብዙ መጠን ያለው ፕሮቲን አለው. በተጨማሪም በኦቾሎኒ ቅቤ ውስጥ ቴስቶስትሮን ለማምረት የሚያስችሉ ንጥረ ነገሮች አሉ. ይህ ደግሞ ወፍራም እሳትን ያበረታታል እና የሰውነት ክብደት ይጨምራል.
የማግኒዥየሙ ይዘት ለስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ምርምር እንዲሆን ያደርገዋል, እናም ፎሊክ አሲድ የሰውነትን የሰውነት ክፍሎች ለማሻሻል ይረዳል.
ከቅጣጥ መከሰት
የኦቾሎኒ ቅቤ ቢያስቀምጥም ምርቱ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ እንዲውል ለሥጋው ሊከሰት ይችላል. እውነታው ግን ከፍተኛ የካሎሪ ልኬት ከልክ ያለፈ ክብደት እና ክብደት ያለው ነገርን ሊያመጣ ይችላል. ስለዚህ, በቀን ውስጥ ከሚመከረው መጠን በላይ መብላት አይኖርብዎትም. በተጨማሪ, ምርቱ ብዙ መጠን ያለው ኦውጋ-6 የተባለ የ polyunsaturated fatty acids ይዟል. ከመጠን በላይ መብለቁ የተለያዩ የልብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ, እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ከርቀት ጋር በተያያዘ የሰውነት ምጣኔ እንዲዛመት በሚያደርግ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 መካከል ያለው ሚዛን ይረበሻል.
የኦቾሎኒ ቅቤ ለ
በዛሬው ጊዜ ብዙ ፋብሪካዎች የተለያዩ አይነት የሾላ ስንዴዎችን, የኮኮናት ቺፕሶችን እና ሌሎች ምርቶችን በመጨመር ፖታቸውን ለማበጀት ይሞክራሉ, የአለርጂው አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል. ስለዚህ, ሽፍታ, የቆዳ መቆጣት ወይም እብጠጥ ሲከሰት, ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር እና ይህን ምርት ከአንዲ ማምጣቱ ማካተት ይኖርብዎታል. አንድ የኦቾሎኒ ቅቤ ከገዙ በኋላ ስያሜውን በጥንቃቄ ማጥናትና ተጨማሪ ምርቶችን ለምሳሌ ሃይድሮጂን ቅባት, ምርቶች እና ፍራፍሬዎች ምርቱን አይወስዱ.