ብዙ ሰዎች በተከታታይ ጭንቀት, የማይታወቁበት ምክንያት, እና ይህ በስራ ላይ ውጥረት , የእረፍት እንቅልፍ ወይም ተገቢ ያልሆኑ የህይወት ሁኔታዎች ውጤት ነው ብለው ያምናሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የችግሩ መንስዔ የበለጠ ጥልቀት ያለው ሊሆን ይችላል.
የማንቂያ ስሜት - መግለጫ
ጭንቀት ማለት አንድ ሰው የአእምሮ ማጣት ችግር ሲገጥም, ከተወሰኑ ልምምዶች ጋር ሳይሆን ከአንዳንድ ቅድመ-ፅዋቶች ጋር ነው. በአብዛኛው, በጭንቀት መታወክ, በጭራሽ ትኩረትን, በአጠቃላይ ድካም, በችግሩ ውስጥ, በአለመግባባት ምክንያት አብሮ የሚመጡ ችግሮች ይጀምራሉ.
ከሥነ-ሕሊናቸው አንፃር, ጭንቀት እራሱን እንደ ፈጣን የልብ ምት, ፈጣን የልብ ምት, ፈንጂ, ራስ ምታት ወይም ማዞር, ከልክ በላይ መፍሰስ, የአተነፋፈስ መታወክ እና የአንጀት ችግር ናቸው.
ዋናው ምልክት ማለት አንድ የተወሰነ አደጋ እየመጣ ነው የሚል ስሜት ነው.
ለጭንቀት መንስኤ ምክንያቶች
አንዱ ነገር የመጨነቅና የፍርሃት ስሜት, የማታውቃቸው ምክንያቶች እና ሌላኛው ነገር መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው. ይህ ሁሉ ካልታወቁ ሁኔታዎች ውስጥ ቢገጥም, የውጭ ሁኔታዎች ወደ እሱ የማይመሩ ከሆነ. ይህ ክስተት << የስነ-ልቦና ጭንቀት >> ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ቢያንስ 10% የሚሆኑት ህዝቡን እንደሚሰቃዩ ይታመናል.
ብዙውን ጊዜ, ይህ ሁኔታ ከአእምሮ መዛባት ጋር - አንድ አይነት አስተሳሰቦች, ምኞቶች, ዘወትር የሚያስጨንቁ ናቸው.
ይህ ማለት - እና ለጭንቀትዎ መንስኤ ከሆነ ከጊዜ ወደ ጊዜ በማይረባ ጭንቀትና ፍርሃት , እና በማንኛውም ጊዜ - በአብዛኛዎቹ ምክንያቶች ሳያውቁ ይመለከታሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ፎብያዎችን ያካትታል, ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ቅድመ-ምርመራን ካቋቋመ, ከዚህ ሁኔታ ለማውጣት የሚያስችለውን የሳይኮቴራፒ ባለሙያ ማመገብ አለብዎት.