በስነ-ልቦና ማጣቀሻ - ምን ማለት, ልምምድ, ምሳሌዎች

ማጣቀሻ (ሪንግማም) በ ሪቻርድ ቤንድለር እና ጆን ግራንድንድ የተዘጋጀውን "በአዲሱ ክፈፍ ምስል ማስቀመጥ" ዘይቤአዊ መንገድ ነው. ማንኛውም ችግር, ሁኔታ ወይም ቀውስ በተነሳሽ መገልገያ ላይ የተመሰረተ ነው, ክምችት እንደገና ማገናዘብ እና በአዲሱ ሁኔታ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ለማየት ይረዳል.

ሪቫርትስ ምንድን ነው?

ማመሳከሪያዎች ዘመናዊ ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ ( NLP ) ማለት ነው. ይህም ማለት ግንዛቤን, ባህሪን እና አስተሳሰብን እንደገና ማደራጀት ወይም እንደገና ማገናኘትን ያጠቃልላል. ይህም ማለት አጥፊ (ጭንቀት, ጥንቃቄ, ጥገኛ) ባህሪን ማስወገድ ማለት ነው. የማሻሻያ ዘዴው በንግዱ ቴክኖሎጂዎች በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው ድርጅትን ወደ አዲስ የእድገት ደረጃ ለማምጣት ይረዳል.

የጥርስ ማስተካከያ ዓይነቶች

የግለሰብ ማስተካከያ የሚከናወነው በንግግር ስልቶች እገዛ ነው, የቃሉን ተፅእኖ እና የአንድ ሰው እሴት ካርታ ውስጥ መግባቱ የእርሱን ባህሪያት ምን ያህል እንደተለወጠ ስለሚገነዘበው ነው. ሁለት ዓይነት ማስተካከያዎችን ይጠቀማል-

1. ዐውደ-ጽሑፉን እንደገና መከለስ . ምህዳሩ, አዲስ ባህሪን ለምሳሌ ባህሪ, ልምድ እና ተቀባይነት በሌለውበት ሁኔታ ባህሪ, ሁኔታ, ጥራት እንዲያዩ ማገዝ. ዐውደ-ጽሑፉን መቀየር, የይዘት አቀራረብ አቀራረብ.
2. ይዘቱን በድጋሜ ማጣራት . መግለጫው በሌላ መልዕክት ላይ በማተኮር የተለየ ትርጉም ይሰጠዋል. የዚህ ዓይነቱ ሬሜጂ ውጤታማነት ሙሉ ለሙሉ የይገባኛል ጥያቄውን (ጥያቄ) የያዘውን ምንነት በመረዳቱ ላይ ነው.

በስነ-ልቦና ማጣቀሻ

ባህሪይ እና አወንታዊ የስነ-ልቦና-አመክንዮ ማሻሸት የሰዎችን አመለካከት ለመለወጥ እና አዲስ አመለካከቶችን ለመቅረጽ ጥቅም ላይ ይውላል. የሥነ ልቦና ባለሙያ አንድ ሰው ስለሁኔታቸው ለመመልከት ያቀርባል, ሁኔታው ​​ስዕል ነው ብሎ ማሰብን ይጠይቃል, በእያንዳንዱ ፍሬም ውስጥ በማንበብ. የስነ-ልቦና ማጣሪያ-የህክምና ውጤቶች-

• የደንበኛ ማንነት ማንቃት;
• የፈጠራ ክፍሉ ተሳትፎ;
• ቅናሽ ስሜታዊ ውጥረት;
• ከአውሮፓዊ ምትክ ይልቅ አማራጭ የአኗኗር ዘይቤ መፍጠር ይጀምራል.

በአስተዳደር ውስጥ ማጣመር

በዘመናዊው ድርጅት ውስጥ ማመቻቸት ገና በተቋቋመው ክፈፍ እና ወደፊት ሊሻሻል ይችላል. በአስተዳደር ውስጥ ማስተካከያ መጠቀም የሚያስገኛቸው መልካም ውጤቶች:

• የተለያየ ደረጃ ያላቸው መሪዎች የተሻሉ አመራር አሰራሮችን እንዲያቀናጅ ይረዳል,
• ምርጥ ስፔሻሊስቶችን ይስቡ.
• ጥራት ያላቸው ስራዎችን እንዲሰሩ ሰራተኞችን ያነሳሳ;
• የድርጅታዊ እቃዎችን ይፋ ያደርጋል
• አንድ አዲስ ራዕይ እና የመለወጥ ምኞት, ለድርጅቱ የታማኝነት ስሜት.

በሽያጮች ውስጥ ሽርሽር

በሽያጭ ቀለምን ማስተካከል በሁሉም የተዋጣለት ሻጭ ይታወቃል. በተመሳሳይም ገዢው ለሻጩ የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች ይመለከታል - ሸቀጦቹን እንደገና ለማየት እና እራሳቸውን ወደ ሽያጭ አዳዲስ ስኬቶች እንዲወስዱ ያደርገዋል. የማጣሪያ አማራጮች:

• በጥቅሞቹ ላይ አጽንዖት ("ለምርቱ ምንም ቅናሽ የለም ነገር ግን በኛ መደብር ውስጥ የዚህ ምርት ዝቅተኛ ዋጋዎች");
• ተለዋጭ ጥያቄዎች - ሻጩ የሽያጩን ዋጋ ወደ ዋጋ እቃዎች, አገልግሎቶች (ለምን እሽግ ይከፍላል, ተመሳሳይ ምርትን በተመጣጣኝ ዋጋ እና ከፍተኛ ተግባራት መግዛት ሲችሉ).

የማጣሪያ ዘዴ

ባለ ስድስት ደረጃ ቅደም ተከተል - በኒኤልፒ (NLP) ውስጥ ዓለም አቀፋዊ ተደርገው የሚታዩ ስልቶች, በስድስት ደረጃዎች በመደራረብ ችግርን ለመፍታት ያግዛሉ. ቀላል እና ተደጋግሞ የማሳደሩ ሂደት እራሱ በማይታወቅ ደረጃ ላይ ተመስርቷል. ከስራ ልምታዊ የተመጣጠኑ ውጤቶች-

• አዳዲስና የበለጠ ምርታማ ባህሪ ያዳብራል;
• አንድ ሰው ከዚህ ቀደም ያልፈቀዱባቸውን አዳዲስ እድሎች ማየት ይጀምራል;
• ክስተቶችን ዳግም መገምገም ጭንቀትን ያስወግዳል, ህይወትዎ በአዎንታዊ መልኩ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል.

6 ደረጃ ክህሎት

ባለ ስድስት ደረጃ ቅደም ተከተል, የቴክኖሎጂ አፈፃፀም:

1. እንደታየው የችግሩን ቃላት እና መመዝገብ. እንደ ምሳሌ, ያልተፈለጉ ልምዶችን ወይም ባህሪን መውሰድ እና በአጻጻፍ, በቁጥር ወይም ቀለም መወሰን ይችላሉ.
2. ለዚህ ልማድ ተጠያቂ ከሆነ ሰው (ምንም ሳያስታውቅ) ሰው ጋር መገናኘት. "ይህ ልማድ ላለው ኃላፊነት ከራሴ ላይ ማውራት እፈልጋለሁ" ብላችሁ ልትጠይቁ ትችላላችሁ. የመገናኛን ጠቋሚዎች, ምን እንደሚሆን, "አዎ" እና "የለም" መልሶች ወይም በሰውነት ውስጥ ስሜቶች መወሰን ጠቃሚ ነው.
3. አዎንታዊ የሆነ ሐሳብ እዚህ ላይ ይህ ክፍል ያልተፈለገ ባህሪን ወይም ልማድ በመጠቀም እራሱን ማምጣት ምን እንደሚፈልግ ለማወቅ ይረዳን እንደሆነ ይጠይቀዋል. መልሱ "አዎ" ከሆነ, ጥያቄዎችን መጠየቅ መቀጠል ይችላሉ "አላማውን ለመፈጸም እኩል የሆኑ ውጤታማ መንገዶች ቢኖሯችሁ እነሱን መሞከር ትፈልጋላችሁ? መልስዎ አይሆንም ከሆነ እራስዎን እራስዎን መጠየቅ አለብዎት. «አሁን ሊነግረኝ ባይፈልግ እንኳ የእኔን ምስጢራዊ ዝንባሌ አዎንታዊ ፍላጎት እንዳለው አምናለሁ?»
4. ወደ የፈጠራው ክፍል ይግባኝ ማለት. ያልተፈለጉ ባህሪዎችን ከፈጠረው ክፍል በተጨማሪ ፈጠራዎች አሉ. የፈጠራውን አዎንታዊ አላማ ለመንገር የመጀመሪያውን, ተቆጣጣሪ ባህሪን መጠየቅ አስፈላጊ ነው. መልሱ "አዎ" ከሆነ, አንድ ሰው ቢያንስ ቢያንስ 3 አዲስ ጠቃሚ ባህሪዎችን ለመፍጠር እና የማይፈለጉ ባህሪዎችን ለማስተዳደር ጥያቄ በማቅረብ ወደ የፈጠራው ክፍል ይመለሳል.
5. የስምምነት ዝግጅት. በአዲሶቹ ቅጾች ላይ የአንድን ሰው አሠራር ለመቆጣጠር የእርስዎን አፓርተራ ይጠይቁ. መልሱ "አዎ" ነው - አማኝ የሌለው አማራጭ ነው, "አይደለም" ከሆነ, ይሄንን ክፍል የድሮውን መንገድ ሊጠቀምበት የሚችለውን ይህንን ማለት ይችላሉ, ነገር ግን በመጀመሪያ አዲስ ይሞክር.
6. የአካባቢን ወዳጃዊነት ያረጋግጡ. አዲሱን ባህሪን መቀላቀል የሚፈልጉ ሌሎች ክፍሎች ካሉ ካለ ምንም ጥያቄ የለውም. ዝምታ ስምምነት መኖሩን የሚያሳይ ምልክት ነው.

የማጣሪያ ስራዎች

ከታች ያሉት ልምምዶች በቡድኑ ውስጥ እና በተናጥል ሊደረጉ ይችላሉ. ማጣበቂያ - ተግባራዊ ልምምድ-

1. "ሌላ ዘይቤ". ከ 3 - 4 ሰዎች በቡድን መልመዱ. በተጣራ ወረቀት ላይ ቢያንስ 20 ባህሪያት (ድብልቅ, የማይረባ, እብሪተኛ, ስግብግብ, ጭራቅ). የቡድኑ ዓላማ በእያንዳነዱ የጥራት ደረጃ ላይ የተገጣጠሙትን ተቃራኒዎች መፈለግ ነው, ለምሳሌ: ሆብ ሆርተን - ተመጋቢ, ጣፋጭ ምግቦችን ለመብላት በፍቅር እና በምግብ እውቀት.
2. እኔም "እኔ ...". መልመጃ ለትርጓሜ ምርመራ ጠቃሚ ነው. በወረቀት ላይ እክል ያለባቸው የሚመስሉ ቢያንስ 10 ባሕሪያት ላይ መፃፍ አለብዎት. ለምሳሌ: "እኔ ... በጣም ሰነፍ ነው. በእያንዳንዱ መግለጫ ላይ ተቃራኒ ገጽታ ያለው አዲስ ጽሑፍ ይጻፉ (ልዩነቱን በሌላ ክፈፍ ውስጥ ያስቀምጡ). በአመለካከት ረገድ የተሇወጠውን ሁኔታ መተንተን.

ማጣበቂያ - ምሳሌዎች

በተለያየ ሁኔታ ላይ ለሚገኙ ለእያንዳንዱ ሰው የራስዎ ማስተካከያ ሊሰጥዎ ይችላል, እሱም ለአንዳንዶች የሚሰራ, ሌሎች ሊጣበቁ አይችሉም. አዎንታዊ ቅየራ የተሰራው ቀደም ሲል በተስፋ መቁረጥ ስሜት የተዋጠ ሰው, የመጠኑ እጥረት ስሜት የመመልከት አዝማሚያን ለመለወጥ እና በእሱ ላይ የተከሰተ ማንኛውም ነገር ምክንያታዊ መሆኑን ለመገንዘብ ነው. የ NLP ባለሞያዎች ልምምድ ከግምት ውስጥ ማስገባት ምሳሌዎች:

1. መሪው በጣም ጠንቃቃ እና ግምታዊ, (አሉታዊ ሁኔታ). አዎንታዊ አውድ-ሁሉም ነገር ግልፅ እና ግልጽ ነው, ምን ማድረግ እንዳለብዎ, በበለጠ ፍጥነት እንዲማሩ እና ምስጋናዎች ሁልጊዜ ይገባቸዋል.
2. የሙያ ዕድገት ማጣት (አሉታዊ አውድ). መልካም ጠቀሜታ: ለአመራር አመጋገብ እና ለሂደቱ ሪፖርት ማድረግ, በሌሎች ላይ ጥገኛ አይሆንም, ግጭቶችን, ችግሮችን መፍታት አያስፈልግም እና ዘግይተው ይቁሙ.
3. በጣም የሚረብሹ, እረፍት የሌላቸው ልጆች (አሉታዊ ዐውደ-ጽሑፍ). ሁኔታውን በአዎንታዊ መልኩ መከለስ: ልጆች ከማንኛውም ውስብስብ ነጻ ናቸው, ደስተኞች እና ሐሳባቸውን ይገልፃሉ (ወላጆች በድምፅ የተደነገጉ ናቸው - ልጆች በተፈጥሯቸው እና በደስታ እንደሚሰሩ).

ሪፈራርድ - መጽሃፍቶች

Bendler Richard "Reframing: Personality Speech Strategies" - ይህ መፅሐፍ, ከጆን ግሬንድ (ጆን ግሬንድ) ጋር በመተባበር የተፃፈበት, ቁጥር 1 እንደ ማስተካከያ መማሪያ መጽሐፍ ነው. ይህን ርዕሰ ጉዳይ ከተቃራኒ ጾታ ጋር,

1. ሪቻርድ ባንድለር (ሪቻርድ ባንድለር) ትርጉምና ማብራሪያ በዋናው ጽሑፍ ውስጥ ማንበብ ለማይወዱት ለመጀመሪያው የ አር. ባንድለር መጽሐፍ.
2. "ቀውሱን ወደ ሽልማት ለመቀየር ወይም ሁኔታውን ለማጣራት እንዴት እንደሚቻል" Bulletin NLP № 26. AA. Pligin . የድንገተኛ ሁኔታዎችን ለማለፍ ጠቃሚ ዘዴዎች.
3. "የበሰበሱ ድርጅቶች. የአርቲስት, ምርጫ እና አመራር "በሊድ. ቦልማን, ቴረንስ ኤ. ዲል . ይህ መፅሐፍ መሪዎች ድርጅታቸውን ወደ አዲስ ደረጃ ያመጣሉ, ችግሩን ያስወግዱ ዘንድ የሚጠቀሙባቸውን መሳሪያዎች ይሰጣል.
4. "NLP-reframing. በእራሳችሁ ዘንድ እውነታውን መቀየር . " የታዋቂ የ NLP ዎርክሾፖችን ያካተተ የበሽታ ማስተካከያ አንባቢ.