ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለሰውነት ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን, ነገር ግን ሁሉም ከሌላው ጋር እኩል የሆኑ እኩል ናቸው. ለምሳሌ, flavonoids በተለያየ ኢንዛይሞች እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ስለዚህም የእነሱ አገልግሎት ውስብስብ እና ብዙ ፈሳሽ ተጽእኖ በሰውነት ላይ ይሰጣል. ዛሬ እነዚህ መድሃኒቶች በሃገር ውስጥ እና በኦፊሻል መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
Flavonoids: ጥቅም
በእጽዋት ውስጥ በ flavonoids ውስጥ ስላለው የተትረፈረፈ ይዘት በመናገር, አለመረጋጋታቸውን መጥቀስ እንችላለን. በአግባቡ ካልተከናወነ ወይም ከተከማቸ, በቀላሉ በቀላሉ ይደመሰሳሉ እና መልካም አወቃቀራቸው አይገኝም. ጠቃሚ የ flavonoids ጥቅም ላይ እንደዋለ ለረጅም ጊዜ ሊከራከር ይችላል, የእነሱ ድርጊት በተለያዩ የሰውነት ስርዓቶች ስራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል:
- vasodilator, coronary expansion action;
- የመጎዳትና የመፍታት ድርጊት;
- ካፊላሪ እና ቫዮሲንሰርነት ተጽእኖ;
- በደም ውስጥ የመረጋጋት እርምጃ;
- ፀረ-ቴረሰሮክቲክ ርምጃ;
- ፀረ-ህንፃ ተጽእኖ;
- የበሽታ መከላከያ እርምጃ;
- ፀረ-አልቲክ ተጽእኖ;
- ካርታዊ ጥንቃቄ እርምጃ;
- መድሃኒት እርምጃ
- የስትሮጅን-አይነት ድርጊት;
- የጸረ-ንቅ -ሲዮን ድርጊት እርምጃ;
- የአጥንት ማስወገድ ተግባር;
- ፀረ-ተጋላጭነት ተጽእኖ;
- የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ተግባር.
ከዚህ ዝርዝር በግልጽ እንደሚታየው አንድ ሰው ለ Flavonoids በጣም ጠቃሚ ነው. እያንዳንዱ የተገለጹት ድርጊቶች ደካማ ናቸው, እና አካልን አይጎዱም የሚለውን መረዳት በጣም ጠቃሚ ነው. Flavonoids ለምን እንደሚያስፈልግ ማወቅ ማንኛውንም በሽታ ወይም ሁኔታ ለመከላከል ተጨማሪ ዘዴዎችን ሊወስዷቸው ይችላሉ.
ፍሌቮኖይድስ የሚያካትቱ ምርቶች
ብዙ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች በተለያየ የአመጋገብ ዘዴዎች (ባዮሎጂካል ትንተና ያልሆኑ መድሃኒቶች) መልክ ለሴቶችና ለወንዶች ፍሎቮኖይዶችን ያመርታሉ. ይሁን እንጂ ከምርቶች ሊገኙ ይችላሉ, እናም በዚህ መልክ እነሱ በደንብ ይሻላሉ. ፋቫንኖይድ ምን እንደሚገኝ የበለጠ እንመለከታለን.
- ሻይ, ቀይ ወይን, ካካዋ,
- ቀይ ቀለሞች, ፕሪም, ፖም, አፕሪኮት, ፔንክ እና ሌሎች አንዳንድ ፍራፍሬዎች;
- ብሉቤሪስ, ብሉቤሪስ, ቼሪስ, ራትፕሬሪስ, እንጆሪ, ጥቁር ጣፋጮች, ሌሎች እንብሎች,
- የፍራፍሬዎች ፍሬዎች;
- ሻምፕስ እና ሌሎች አትክልቶች.
በእነዚህ ነገሮች ውስጥ በጣም ሀብታም የሆኑት ሀብታሞች ወይንም ፍራፍሬዎች, ሀብታም ወይን ጠጅ ወይም ቡርጋዲ ቀለም ያላቸው ናቸው. ይሁን እንጂ የዝምብራ flavonoids ቀለም ያላቸው ቢሆኑም እንኳ ሀብታም ናቸው.
Flavonoids እንዴት እንደሚወስዱ?
በአሁኑ ጊዜ በመድሃኒካዊ ሕክምና ውስጥ flavonoids ጥቅም ላይ ሲውል
ምንም እንኳን በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ በቀን ሦስት ጊዜ የሚበቅሉ ምግቦችን ቢመገቡም እንኳ, "ከልክ በላይ የመጠጣት" ፍሎቮኖይድ አይሰራም ተብሎ ይታመናል, ነገር ግን ለጤንነት የሚጠቅም ጥቅም በጣም ጠቃሚ ይሆናል. በእርግጥ ተፈጥሯዊ ምርቶች ላይ ተፈጻሚነት ይኖራቸዋል-ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና ከፍተኛ መጠን ያለው, flavonoids የሚያቀርቡ የአመጋገብ አማራጮች አይመከሩም. ይሁን እንጂ ትርፉም እንዲሁ ከሰውነት ውስጥ ተወስዶ ያልተወገደ ሲሆን ስለዚህ ምንም ጉዳት መደረግ የለበትም - ግን ምንም ጥቅም አይኖረውም.