ኦትሜል ጥቅምና ጉዳት ነው

አንዳንድ ጊዜ ክብደትን ለማጣት የሚፍሉ ሰዎች ይህን ምርት በአመጋገብ ውስጥ ያካትታሉ. ይሁን እንጂ ይህ የሚያስቆጭ ነው? በእንጀራ ላይ ስላለው ጥቅምና ጉዳት, እና ስለመብላት በተመለከተ የባለሙያዎችን አስተያየት እንፈልግ.

በጣም ጠቀሜታ ያለው አረፋ ምንድነው?

ይህ ምርት የአመጋገብ ረቂቅን ይይዛል, ስለዚህ በየጊዜው ከበላዎ የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሳል, ይህም ክብደት መቀነስ ማለት ነው. ይሁን እንጂ ሁሉም ጠቃሚ የከርሰ ምድር ዕፅዋት አይደሉም. ከዚህ ምርት የተመረተ ፐርሪጅ ብዙ የቫይታሚን ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ የ B, እና D እና C ስብስቦች ይገኙበታል. ስለዚህ አንድ በቀን አንድ እንደዚህ ያለ ገንፎ አንድ ቀዶ ጥገና ለአንድ መደበኛ አገልግሎት ሁሉም ስርዓቶችና አካላት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረነገሮች እና ማይክሮኤለመንቶችን መሙላት ይችላል. ጥብቅ ምግብ በሚኖርበት ጊዜ የቪታሚኖች እጥረት አለ ስለዚህ ክብደት መቀነስ የተትረፈረፈ እሽታ "ምርጥ ምርቶች" ነው, ከፍተኛ ብዛት ያላቸው ካሎሪዎች (100 ግራም 100 ግራም) አልያዘም ነገር ግን የአመጋገብ እጥረትን ለመሙላት ይረዳል.

የፋይበር ጣዕም ፕሮቲን ስለማይኖረው ለኩላሊት ችግር ለሚዳርጉ ሰዎች እንዲጠቀሙበት ይመከራል. በዚህ በሽታ ውስጥ የሚከሰት የአመጋገብ ስርዓት ተፈላጊ አካል ነው.

ከእንቁላል የተገኘውን ከፍተኛ ጥቅም እናጭዳለን

በዚህ ምርት ላይ አንድ ምግብ ለማቅረብ በጣም ጠቃሚ ነው, በትክክል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ኤክስፐርቶች የውሃ ማብሰያ ገንዳ ውስጥ ለመግባት እንዲሞክር ይመክራሉ, ይህም የሆድ ግድግዳውን "በለበሰው" እና ለመግፋት ወይም የጨጓራ ​​ቁስለት እንዳይከሰት ይከላከላል.

በስጋው ውስጥ ስኳርን አይጨምርም, በተፈጥሯዊ ማር ውስጥ መተካት የተሻለ ነው. ለመጀመሪያው ጣዕም የተሻለ ጣዕም ለመመገብ ሌሎች ነገሮችን ለምሳሌ በፍራፍሬ ወይም በለውዝ ቅጠላ ቅጠሎች ላይ መጠቀም ይችላሉ. ይህም በቪታሚን ውስጥ ያለውን የቪታሚን መጠን ይጨምራል.