ለምን ኮኮናት ጠቃሚ ነው የምንለው ለምንድን ነው?

ኮኮ - ይህ, ምንም እንቁላል, እና ዱሚክ, ከብሬነት ሥጋ ጋር. ኃይለኛ እና መከላከያ የሆነው የዱር አፅም በሺዎች የሚቆጠሩ ኪሎ ሜትሮች በጨው ውሃ ውስጥ ለመዋኘት እና እንደነዚህ አይነት የውኃ አካላትን እንዳይጎዳው በቆሎው ላይ አዲስ የዘንባባ ዛፍ ሊተካ ይችላል - በአንድ በኩል በፕላኔቷ ውስጥ ተስፋፍቷል.

ይሁን እንጂ ኮኮኑ አሁንም ድረስ በሱቆች ውስጥ ምን አለ, በሱቆች ውስጥ ምን አለ. በእርግጥ ዛሬ በሁሉም ቦታዎች - በአነስተኛ ከተሞች, በአካባቢው "beau monde" ይሸጣል. ነገር ግን እንደ ዋና ኮምፖች (ኮኮናት) የምንጠቀም ከሆነ, እና እውነተኛ ፍሬ ከገዛን, እንግዲያውስ እንግዶች ከመጡ በፊት ለጌጣጌጥ.

በአጠቃላይ ለኮኮናት ጠቃሚ የሆነ ምን እንደሆነ ለማወቅ እና ለምን አንዳንድ ጊዜ ለምን እንደ ተመረጡ ሊበላ ይችላል.

ለዘመናዊ ሰው ጠቃሚው ኮኮናት ምንድነው?

በዛ ያለ ዘመናዊ የዘንባባ ዘሮች ስብስብ በመጀመር እና ጠቃሚ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በዱከም ውስጥ እንዘርዝር.

1. በመጀመሪያ ደረጃ, ውሃ - እና, ይህ በእያንዳንዱ ፍራፍሬ ውስጥ የማይኖር የኮኮናት ጭማቂ ነው. ኮኮናት ከመግዛት በፊት, ፍራፍሬን ያዙሩ እና አንድ "ዝንጉር" ያዳምጡ. የፍራፍሬ ኮኮፕ ያለ ጭማቂ ይኖራል, እናም ጭማቂ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ኮክዩክ አገራት (ብራዚል ወይም ኮስታሪካ) ለተመዘገቡ ቱሪስቶች የሚያገለግል ዋነኛ ምግብ ነው. ይህ የመጠጥ መጠጥ ከማንኛውም ክሪስታል ንፁህ ውሃ የበለጠ ሞቃታማ በሆነው ሞቃት ኮረብታ ውስጥ ጥማትዎን ሊያለቅስ ይችላል. የኮምፓን ጭማቂ ከደሙ የፕላዝማ መጠን በጣም ተመሳሳይ የሆነ ስብጥር ስላለው እንዲሁ የአካላትን ኤሌክትሮኒክነት ሚዛን በተለምዶ ይደፍራል.

2. የቡድን ቢ ቫይታሚኖች - አንድ ተጨማሪ የተሻሉ መልሶች, ለአንድ ኦርጋኒክ እርሻ ይልቅ ከኮኮናት የበለጠ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም ኮምቦል B1, B2, B5 እና B6 በከፍተኛ መጠን ይጠቀማል.

3. ቫይታሚንስ ኤ እና ሲ.

4. ቪታሚን ኤ, ወይም ባዮቲን (የዱላ ዛፍ ለቆዳ ጥሩ የሆነበት ምክንያት).

5. ፎሊክ አሲድ እና ብዙ ማክሮ እና ማይክሮ ኤነመንትስ-

• ፖታስየም
• ካልሲየም
• ማግኒዥየም
• ሶዲየም;
• ድኝ;
• ክሎሪን;
• ፎስፎረስ;
• ብረት;
• iodine;
• ማንጋኒዝ;
• መዳብ,
• ሴሊኒየም;
• ዚንክ;
• ፍሎረንስ.

እና አሁን, ኮኮው ጠቃሚ ስለሆነ ዋና ዋና ነጥቦችን እናልፋለን.

የልብና ደም ተዋጽኦ ሥርዓት

ሌሎች ተጨማሪ የልብ ጥሰቶችን የሚያመጡ ሁለት ትላልቅ ችግሮች ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል (ኮሌስትሮል) ናቸው, ኮኮናት ሁለቱንም በሽታዎች ይቋቋማሉ. በከፍተኛ የፖታስየም መጠን ምክንያት ኮኮናው የፖታስየም-ሶዲየም ሚዛን የሚቆጣጠር ሲሆን ይህም ውጥረቱን ይቀንሳል.

እና በኩሬ አሲድ (እጅግ በጣም ጠቃሚ ስብ) ምክንያት የኮኮናት መጠን የጎደለው ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል.

ኩላሊት እና የእሳት ማጥፊያ

የዱካው ጭማቂ እና ፈሳሹ ራሱ, የፍሬውን ሥጋ ሁሉ የሚያካትት እዚህ አለ. በደቡብ አካባቢ መኖር የውሃውን ሚዛን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው - አለበለዚያ ኩላሊቱን ሊያጡ ይችላሉ. ደማሬ የደቡብ ደጋፊዎች አዳኝ ነው, የጠፋውን ፈጣን ፈጣን ያደርገዋል, እንዲሁም እንደ ተቅማጥ, ኮሌራ, ተቅማጥ የመሳሰሉት በተዛወሩ በሽታዎች ምክንያት የውሃ ማለቅ ችግርን ለመፈወስ ይረዳል.

መፈጨት

ከላይ ያለው Lauric Acid በተፈጥሮው አንቲባዮቲክ ነው. ወደ አሲያችን መግባት አሲድ እንደ ፀረ-ቫይራል እና ፀረ-ባክቴሪያ ተወካይ ሆኖ መሥራት ይጀምራል, የጨጓራ ​​ቁስለትን ከቆሻሻ ፍሳሽ ሂደቶች, ጥገኛ ተውሳኮች, ኢንፌክሽኖች ጋር በማስታገስ.

ክብደት ለመቀነስ የመጣው ኮላ

ኮምፓስ ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው. ይህ ደግሞ እንደ ቅባት ምርት ተደርጎ ይቆጠራል. አዎን, ወፍራም ክብደት ለመቀነስ ጠላቶች ናቸው, ነገር ግን ስንት ምን ያህል ክብደት እንደነበሩ, ሙሉ በሙሉ ማስወገዳቸው? ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ለስላሳ አጥንት ይሰጡ እና የሚጠበቁትን አልጠበቁም. እየበሰለ ሲመጣ ሰውነት ክብደት ለመቀነስ ስብን ይፈልጋል.

የስብ ክባቱን መተው ወደ ሚያራክቲክ ዝግጅቶች ይቀንሳል, በእርግጠኝነት, ሰውነት ምንም ነገር እንደማያገኝ ቢያውቅም, የሰበሰበውን ቀስ በቀስ ሊያባዛው አይችልም.

ከድራሹ ጋር ከጫጩት ስብ ጋር በመመገብ, በወገብዎ እና በጎንዎ ላይ የማይቀመጡትን የጡሩ የክብደት ክፍል ለራስዎ ያቀርቡልዎታል, ነገር ግን በሥልጠና እና የተመጣጠነ ምግቦች ምክንያት ሰውነትዎ ዘና ለማለት እና ዘግቶ በንቃት ስለሚጥል.

ያም ማለት, ኮኮናት ራሱ ክብደት መቀነስ አያስከትልም, ግን ይህ ሂደት እንዲካተት ያስችለዋል.