ጭቅጭቅ አልባዎች በጣም ውጤታማ ናቸው. ይህ እውነታ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ አለው. የታችኛው የደም ሥር ስርዓት በሽታዎች ለመታከምና ለመከላከል በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ተላላፊ ለሆኑ የበሽታ በሽታዎች በጣም ውጤታማ ጥንቃቄ የተሞላበት ዘዴ ነው. በሥራ ላይ, በስፖርት ጊዜ እና በስፖርት ጊዜ ልዩ ጎጆዎች ሊለቀቁ ይችላሉ.
የሕክምና ቀለም አልፕሰንስ ስኒ ሶክስ
የሕክምና እና ህክምና ያልሆኑ ጨርቃ ጨርቅ ልዩ ልዩነቶች እንዳላቸው መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው. የተለያየ ቀለም ያላቸው ማመሳከሪያዎች የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ማስፋፋትና የደም ግፊቶችን ለማጣራት አይጠቀሙ. የተለመዱ ምርቶች ምርቶች በእያንዳንዱ ቦታ እኩል በሆነ ኃይል እጃቸውን ቢጭኑ እና ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ውስብስብ ችግሮች ብቻ ይመራቸዋል.
ለሴቶች 1 የማመቅለጥ መደብ (ሴክስቲንግ) መደብደብ
የልዩ ጫማ በሚለቁበት ጊዜ እግር ላይ የሚጫነው ምን እንደሚሆን የ "ግፊት ደረጃ" ያመለክታል. የመለኪያ አሃድ ሜርሜሪ ሚሊሜትር ነው. ይህ አመልካች በጥቅሉ ላይ መመዝገብ አለበት. ጥቆማው በጽሁፍ ላይ ብቅ ሲል ምርቱ የህክምና ባህሪ አለመሆኑን ያመለክታል. የፋይሉ ጥንካሬን ያሳያል. ከህክምና ወይም ከ varicose veins መከላከል ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
የመደብ 1 መደጋገጥ ጉልሻዎች ከ 18 እስከ 20 ሚ.ሜትር ሃይል ጫፍ አላቸው. እነዚህ በሽታዎች የመጀመሪያ ደረጃ በሽታዎች ያሏቸው ሴቶች ናቸው.
- በግልጽ የሚታዩ የእንስሳት ቁርኝቶች;
- የቫይረስ ካርቶሪስስታዎች መገኘታቸው;
- 5 ሴ.ሜ ሊደርስ የሚችሉት የሽንት ክፍሎች አሉ,
- እኩለ ቀን ላይ እግር እብጠት;
- ከተለማመዱ በኋላ እግሮች ላይ ህመም;
- በእግሮችና ቁርጭምጭቶች ላይ ቁስል ወይም ቅዝቃዜ.
የሴት ጭማቂዎች 2 የማመቅለቂያ መደብ
የተለያዩ የ varicose ደም መከላከያ ደም-ነክ ምልክቶች በሚከሰትባቸው ጊዜያት ሴቶች ለምርመራቸው እንደ ምላሽ ይሰጣሉ, አልፎ አልፎም ለምክር አገልግሎት ልዩ ባለሙያተኞችን ይጎበኛሉ. የመጀመሪያዎቹ እና ሁለተኛው ማመሳጠር መደራጀት የሚለብሱ የልብስ ልብሶች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የጤና ሁኔታ ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ይሻሻላል. በተለመደው የቀዶ ሕክምና የሚያስወግዱ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ.
ክሊፕቦሎጂስት (ዶክተሩ) እንደ አንድ አካል ተለይቶ ተስማሚ የሕክምና ዘዴ የሚመረጥ ዶክተር ነው. የ Golfs compression compression ክፍል 2 ከ 23-32 ሚሊ ሜትር ሃውስ ይደርሳል. የሚከተሉት ምልክቶች በሚታዩባቸው ታካሚዎች ይመከራል:
- ከታች ከቁጥሩ በታች እጆቻቸው ላይ የመሻሻል ሕመም
- ከ 5 ሴንቲ ሜትር (5 ሴ.ሜ) በላይ ስፋቶች መኖራቸው;
- ሆርሞኖች
- በሌሊት መወዛወዝ ;
- እግሮቻቸውና የቁርጭምጭሚታቸው እብጠት;
- ቀደም ብሎ በእግር እግር ላይ ቀዶ ጥገና ከተደረገ.
የማመላከቻ መሰላጠፊያ ዘዴዎችን እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ለትክክለኛና ለምርታማነት ሕክምናው ትክክለኛውን የምርት መጠን በትክክለኛ መጠን መሰረት መለየት አስፈላጊ ነው. ለጥያቄው መልስ ለመስጠት "በጣም ጥሩ የማመቅጠኛ ሶኬቶች የሚመረጡት?" - ጥቂት ትንበያዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል:
- የእግር እግር በአጥንቱ ላይ ከቁጥር በላይ ያለው ቁርጭም.
- የታችኛው እግር ወርድ ክፍል ላይ ያለው እግር.
የውስጥ ሱሪው እግርን በጥብቅ መከተል እና ግፊቱን ቀስ ብሎ ማሰራጨት አለበት. አሁን ካለው የጎልፍ መጠኖች ጋር ጥጃዎችን እና ጥጃዎችን ለማዛመድ ልዩ ሰንጠረዦች አሉ. በማናቸውም ጥርጣሬ ወይም ትክክለኛነት ላይ ምክር ለማግኘት የህክምና ባለሙያ ማማከር. ለክትችት እና ለታዳዊ የልብስ ኪራዮች የተለያዩ አመልካቾች እንደሚታዘዙ ተገንዝበው.
ስለ ድብድቡ ከተናገሩ - የተዋረዱ ነጣሪዎች መገኘት አይፍቀዱ. በተቃራኒው የተጣበቁ እሽጎች ክፋይዎች የመጨመሪያውን ውጤት ብቻ ይሰጡታል. በተጨማሪም በእራሳቸው እገዛ, ሥራ ላይ ማዋል በጣም ቀላል ነው. ለዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ምስጋና ይግባቸውና አርቲፊሻል ማቴሪያል (ንጥረ-ነገሮች) የራስ-አበርናጅ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት. አየር እንዲተነፍስ ያስችለዋል, አግባብ ያለው የአየር ልውውጥን ያሟላል. ስለዚህ, የምቾት ስሜት ወደ ዜሮ ይቀነሳል.
የሲሊኮር ካንድ ባንድ ከጭንቅላት ገመድ ጎበጣ ጋር
የሕክምና ቁሳቁሶችን በሚመርጡበት ጊዜ የአሠራር ባህሪያትን ብቻ ሳይሆን ሴቶች ሲለገሷት ለሴቷ መፅናናት ኃላፊነት አለዉ. ዘመናዊውን ቴክኖሎጂ በመጠቀም የተሰሩ ዘመናዊ ምርቶች እነዚህን መስፈርቶች በሙሉ ያሟላሉ. የሽላጭ ጭማቂዎች ከሥጋው ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚገጣጠሙ ተጨማሪ ማስገቢያዎች አያስፈልጉም. ነገር ግን የተለያዩ የአዕዋፍ አይነቶች ባህሪያትን ስለሚያገኙ አምራቾች በማንሸራተቻው ውስጥ ሳይሊንዶን ማስገቢያ ያላቸው ሞዴሎችን መፍጠር ችለዋል.
ስፕሬሽ ሴክታር ከተሰየመ
በተጠናቀቀው ምርት ውስጥ ጣቶች ከማንጠባጠብ ለመከላከል እግሩ ርዝመት በቂ ነው. ነገር ግን በገበያ ውስጥ አሁንም ቢሆን ጫጫታ እና ተረከዝ የሌላቸው ጫማዎች ናቸው. እንዲህ ዓይነት ሞዴሎች ለየትኛውም የእግር እግር ያለምንም ልዩነት ተስማሚ ናቸው. በተጨማሪም የአየር ልውውጥ እየተሻሻለ ይሄው ጤናን በጥቅም ላይ ለማዋል ይረዳል. የተከፈተ መጫዎቻ ቆጣቢነት እና የልብስ ህይወትን ያሻሽላል.
ጭነት ከሲዲ ጋር
ስለዚህ ጥያቄ "ጭንቅላትን የሚገፉ ጉንጉኖች እና ድብደባ እንዴት ይሻላል?" ብለው የሚጨነቁ ከሆነ - ሞዴልዎን በመብረቅ መምረጥ ይችላሉ. የተለያዩ የ varicose ደም መከላከያዎችን ለመከላከል የውስጥ ሱሪዎችን መደብ ያሰኛቸው አብዛኞቹ ሴቶች በተደጋጋሚ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ችግር ገጥሟቸዋል. በቦታ አማካኝነት በሰከንዶች ውስጥ ሊያከናውኑት ይችላሉ. በልብስ አይታይም እናም የምትወደውን ጫማ መልበስ አይፈቅድም.
የሴት ጨቅሶ ጫማዎች
የአንድን ዘመናዊ እመቤት ባህሪያት ለትክክለኛው ህክምና የሚያመርቱ የሕክምና ውብ ፋብሪካዎች አምራቾች ይፈጥራሉ ይህም በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ በተለመደው ቅኝት ለመቆየት ይረዳሉ. በየቀኑ ሊለብሱ የሚችሉ የሴፕቲፕ ሴኮች አሉ, ግን ለስፖርት ወይም ለጉዞ የተነደፉ ልዩ ልዩ ነገሮች አሉ. በእውነታው ላይ, በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ በእኩላቱ ግፊቶች ይለያሉ, እንደ መጪው ጭነቶች ይለያያሉ.
ለመሮጥ ጥቅጥቅሞች
ተገቢ የሆኑ የስፖርት መሳሪያዎች ለሙያ ሯጮች ብቻ ሳይሆን ለጀማሪዎችም አስፈላጊ ነው. መከላከያ ቁፋሮዎች የጎልፍ ክበቦች ለአለባበስ እና ለስልጠና እንዲሁም ለስፖርቶች እንዲመከሩ ይመከራል. የእረፍት ስሜት ይሰጣቸዋል, በእግር ላይ የድካም ስሜት ይቀንሳል, የስሜትና የአካል ጉዳት ይጎዳል. እብጠቱ ዝቅተኛ የእግር እግር ማከፋፈያ መርከቦች የጠፍጣፋቸውን ግድግዳዎች ለማጥበብ እና ስራቸውን ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያበረክታሉ. ይህ የጡንቻን ጽናት እና የተከማቸ መርዛማዎችን የማስወገድ ሂደትን ያፋጥነዋል.
ለበረራዎች ማመላከቻ hops
በተቀመጠበት ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእረፍት ጊዜያቶች የተለያዩ የቫይረስ እንክብሎችን የመፍጠር አደጋን ይጨምራሉ. የረጅም ርቀት በረራዎች አደገኛ ናቸው ምክንያቱም ሴት በአንድ ቦታ ላይ, ሙቀትን የማግኘት ዕድል ሳያገኝ ነው. ይህ የደም ዝውውሩ የደም ዝውውርን ይረብሸዋል, ይህም በመጨረሻ ወደ ጭንቀት ስሜት, በእጆቹ ላይ ህመም እና እብጠት ያስከትላል. ለአውሮፕላኖች እና ለመጓጓዣዎች የጉልበት ጉልጓማዎች እንደዚህ አይነት ምልክቶች እንዳይታዩ ያግዙዎታል.ስለ መንገደኞቹ ጤንነት የሚጨነቁ አየር መንገዶች, ከበረራው በፊት የጭነት መጫኛ ስርጭትን ያካሂዳሉ. ለበረራዎች መከላከያ ዓላማ ሲባል እስከ 20 ሚሊ ሜትር ኤምጂ የሚደርስ ከፍተኛ የጉልበት ከፍታ እንዲጠቀሙ ይመከራል. በተጨማሪም, በርካታ ተጨማሪ ምክሮች አሉ.
- እንቅስቃሴዎቹን እንዳያስቆጧቸው ምቹ ልብሶችን ይልበሱ,
- ከተቻለ, በእያንዳንዱ ግማሽ ሰዓት የእግር ማሞቂያ ማከናወን;
- አልኮል አይጠጡ,
- ተጨማሪ ውሃ መጠጣት.
ስፖርት እመቤት ሶስኮች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የስፖርት ጫናዎች ለስፖርት ዕድገት ያላቸው ጭማሪ እየጨመረ ነው. ይህ አዝማሚያ መልካም ገጽታ ያለው ነው, ምክንያቱም የሚያምር እና ደማቅ የአካል ክፍሎች ብቻ ሳይሆን, የታችኛው ክፍል የደም ሥር የጤና በሽታዎች መከላከል ነው. ጥሩ ህዋስ (ኦርጂናል) ዑደት ኦክሲጅን እና ደም ወደ ልብ እና ሳምባኖቹ በፍጥነት ያርገበገበዋል. የጡንቻዎች አጣዳፊነት ከልክ ያለፈ የላክ አሲድ ክምችት እንዲከማች ያደርጋል, ጭነቱን ይቀንሳል እና ጉዳትን ያስወግዳል.
የስፖርት ማመሳከሪያ ሶስቦች በሚሠለጥኑበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በኋላ ላይም የሚለበሱ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ጡንቻዎቹ በፍጥነት ወደነበሩበት ቦታ ይመለሳሉ, እናም ደስ የማይል ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ. ለከፍተኛ መረጋጋት, ውስጣዊ ውስጣዊ ውስጣዊ ውስጡን ለማስወገድ እና እግርን ለመንካት የሚያግድ ለስላሳ የመተንፈሻ አካል ይቀርባል. በአክቲስ ወለል አካባቢ, እንባዎችን እና ከመጠን በላይ ጫና እንዳይፈጠር ተጨማሪ ጥበቃ ይቀርባል. ከመከላከያ ባሕርያት በተጨማሪ, የስልጠና ውጤታማነት ይጨምራል.