በአንድ በኩል ለአእምሮ እድገታችን አንድ ሰው አንጎልን ማሰልጠን እንዳለበት እና በሌላ በኩል ደግሞ አንጎላችን እንደ ጥጃ ጡንቻ ሆኖ ሊሰፋ የሚችል ይመስላል. በመሠረቱ, ለአንጎለመለክ ተግባር ስንሠራ, ኦርጋኑ ራሱ ያሠለጥናል, ነገር ግን የነርቭ ግንኙነቶች. መፍትሄ የሚያስፈልገንን ማንኛውም ሥራ አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን ያስገኛል, ማለትም የነርቭ ሴሎች እርስ በእርስ መረጃን የሚያስተላልፉባቸው አዲስ መንገዶች ነው. ስለዚህ "ብልህ" ወይም የፍጥነት ፍጥነት በትንሹ ይጨምራል.
ተፈጥሯዊ ስልጠና
በልጅነት, በወጣትነት እና በመወያየት የወጣት ህይወት አንድ ሰው ህይወትን ለችግሮች መፍትሄ ሲያገኝ መረጃን ይማራል. ይህ ጊዜ ራሱ የሰውን አንጎል እድገት ለማሟላት በሚያስችላቸው ምርጥ ልምዶች የተሞላ ነው. የትምህርት ዓመት, ከፍተኛ ትምህርት, የአዳዲስ ቦታዎች ዕውቀት, ሰዎች, ልምዶች - የተማሩትን እና የትኛውም ቢሆን, አዕምሮ በአዳዲስ ግንዛቤዎች ላይ እየሰራ ነው. የመረዳት, ግንዛቤ, ትውስታ, ትንታኔ ተግባር ይካተታል.
ከዕድሜ ጋር, የአስተያየቶች ብዛት ብዛት እያሽቆለቆለ ነው. ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ እየተጓዘ ይሄዳል, ሁሉም ነገር ወደ የተረጋጋ እቅዳ ይለወጣል. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንጎል የእድገት እንቅስቃሴዎችን ማበረታታት አስፈላጊ ነው. በጣም ጠቃሚው መልመጃ ደግሞ የነገሮች አዲስ እይታ ይሆናል. ሁሉም ነገር በሚታወቅበት ጊዜ, ወደ ተጨማሪ እድገት እራስዎን ማስገባት ያስፈልግዎታል - ጉዞ, የቋንቋ ኮርሶች, የአዳዲስ ሙያዎች እድገት. የአዲሱ እና የውጭ አገር እንቅስቃሴ ለአዕምሮ እንደልብ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው.
ስፖርት እና አንጎል
ይሁን እንጂ ምንም ያህል አስቂኝ ቢመስልም የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለአዕምሮ ሥልጠናም እንዲሁ ይጫወታሉ. እርግጥ ነው, የተለያዩ የሙያ አትሌቶች (አይ.ፒ.) ላይ መሟገት ይችላሉ, ነገር ግን አሁን ትኩረቱን ወደ ስርጭቱ ለማምጣት እንፈልጋለን. በንቃት ስንንቀሳቀስ, ብዙ ደም ይፈስሳል እና ብዙ ኦክስጅን በደም ይወሰዳል. ይህ አየር የሚገኝ ኦክሲጂን ደም ወደ አንጎል ውስጥ ይገባል እናም በአዕምሮዎቻችን ላይ እንደ መስተጋብጥ ይሠራል. ለምንድን ነው በዚህ ጊዜ, የአዲሱ እና አካላዊ እንቅስቃሴ እውቀትን አያጣም? ለምሳሌ ለአንጎል አዲስ ስፖርት መማር ሲጀምሩ, የውጭ አገር የውጭ እንቅስቃሴዎች መቀጠልን, በመጨረሻም, ማስታወስ ካለብዎት በጣም ጠቃሚ ይሆናል.
አንጎሉን መመገብ
አንጎላችን በሰውነት ውስጥ ወደሚገኘው ኃይል 20% ይወስዳል. በእንደዚህ አይነት የመጠጥ ፍላጎቶች / ምግቦች / ምግቦች / ምግቦች / ምግቦች ለምንሞላው ምንነት ለእሱ አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ብስለት መሟጠጥ በቫይታሚን እጥረት በተለይም በቢንዳዊ ቪን እጥረት ምክንያት ይከሰታል.
ሁለቱም አቢይ ሆሄዎች በእንቅስቃሴ
ሙሉ በሙሉ የተሟላ እና ሁሉን ያካተተ ሰው ለመሆን, በአንዱ አንጎል ሁለቱንም ዓለምን ማየት አለበት. እናም, እንደምታውቁት, የቀኝ ወይም የደም-ግኝትን የበላይነት የመቆጣጠር አዝማሚያ አለብን.
ሴሬብራል ሂምፓየሮች ላይ የሚደረጉ ልምምድዎች የተለያየ እና ተመሳሳይ እጆችንና እግር እንቅስቃሴዎችን በመተግበር ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ይህ ለምሳሌ በምስራቃዊው ዳንስ ውስጥ ይገለገሉ, ዳንሰኞች በእጆቻቸው በእግር ውስጥ በተመሳሳይ ትስስር ውስጥ ሆነው ይሠራሉ, እና በእዚያ, ከእጅ ጋር የተለያያ "አበቦች" (ከእንቅስቃሴ ዲግሪ) ጋር.
ነገር ግን ዳንስ ውጭ ማድረግ ይችላሉ. እግርዎ እንዲንጠለጠልዎት ከፍ ያለ ወንበር ላይ ይቀመጡ. እጅዎ ከፊትዎ ይራገፋል, ጣቶችዎን ያሰራጩና እጅን በደንብ ይቦረቡ. በእጆችዎ ይምጣቱ እና ጣቶችዎ ሁልጊዜ በጣቶችዎ ይያዙ. ቅዝቃዜ: እጆቻችን ሲወልቁ እግሮቻችንን አንድ ላይ እናደርጋለን, በእጆቻችን ላይ, እግሮቻችን በሰፊው እንራመዳለን. ያም ማለት እጆች እያንገላታዎችን, እግሮቻቸው የተዘጉ, በእግራቸው እየወጉ - ጣቶቹ ተሰባስበው.
ወይም ደግሞ በሱሱ ውስጥ የተሳተፉ ህፃናትን የሚያስተናግድ ሌላ ልምምድ: በግራ እጅዎ የቀኝ እጁን ጣትዎን በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ያስቀምጡት, ቀኝ እጅዎ, የጆሮዎን ጆሮ ይያዙት. እጆችን በአንድ ጊዜ እንቀይራለን: የቀኝ እጅን አፍንጫ ላይ አፍ ቀኝ እጆችን በቀኝ ጆሮ ይይዛል. ያንን ሳያደርጉ, በፍጥነት, እጆዎን በአንድ ጊዜ በማዞር ያደርጉት.