እርግዝና አስደሳችና አስደንጋጭ ጊዜ ነው. ሁሉም ሴት ማለት ይቻላል ከእርሷ ጋር መገናኘት ያስደስታታል. ሴት ለ 9 ወሮች ብዙ ነገሮችን ማድረግ ያስፈልገዋል እናም በተለይ ባለፈው ወር የተሞላ ነው. ሇመቀበሌ ሂዯቱ ራስዎን ማዘጋጀት ያስፇሌጋሌ እናም ሇህጻኑ ሁለም ሁኔታዎችን ይፈጥራሌ. አንዲት ሴት ለፀጉር ማዘጋጀት ሥነ ልቦናዊ ዝንባሌን እና አካልን ለጉስብስብ ሂደት ለማዘጋጀት ያገለግላል.
ልጅ ከመውለዷ በፊት ምን ማድረግ አለብዎት?
የአካል ማዘጋጀት
ይህም የወሊድ መኖትን, ክፈሩን ማሰልጠን, መላጥ, ልጅ ከመውለድ በፊት ወዘተ. ይህ ሁሉ ሂደት የወሊድ ሂደትን ለመጠበቅ እና ለማመቻቸት ይረዳል. ምንም እንኳን በተፈጥሯዊ አመላካችነት ቢሆኑም, ሁሉም ሴት ይህ በጣም ጠቃሚ መሆኑን ሊገነዘቡት ይገባል:
ልጅ ከመውለዱ በፊት አመጋገብ
ዶክተሮች አንድ ምግብ እንዲከተሉ ይመክራሉ. የጉልበት ሥራ ከመጀመሩ ከአንድ ወር በፊት የእንስሳት ፕሮቲን (ዓሳ, ሥጋ, እንቁላል, ወተት) መውሰድ መቀነስ አለብዎት. የተረቡ የወተት ምርቶችን, ጥራጥሬዎችን, የአትክልት ውጤቶችን መጠቀም ይችላሉ. ከሁለት ሳምንት በኋላ ጥራጥሬዎችን እና ዳቦን ማስወገድ ጠቃሚ ነው, የኩር ወተትን እና የአትክልት ፍራፍሬዎችን ያስቀምጡ. ይህም የአንዳንተ ልከ መጠን በትንሹ እንዲለቀቅ ያደርጋል. በተለይም ሴቶች ከወሊድ በፊት የመውለድ ፍላጎት ስላላቸው, አንድ ልጅ እያደገና እየጨመረ ሲሄድ የጨጓራ ዱቄት ከባድ ምግብ ለማግኘት ከባድ ነው. በወሊድ ቀን አንዲት ሴትም መቆረጥ ሲጀምር እና ውሃው ከለቀቀ, መብላት አይሻም. በመጀመሪያ, በጨጓራ ውስጥ ሆድ ባዶ መሆን አለበት, ሁለተኛ ደግሞ, መወዝወዝ አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል.
ከመታቱ በፊት ሰውነቱን መንጻት
በቤት ውስጥ ይህንን ስራ በቤት ውስጥ መጀመር ይሻላል. ሕመሙ ዝቅተኛ ይሆናል. የመውለጃው ተቅማጥ በመውለድ ወቅት የአንጀት ፈሳሹን ለመቀነስ የተሰራ ነው.
ከማቅረቡ በፊት መላጨት
ቀደም ሲል ሩሲያ ውስጥ መላጨት ልጅ ከመውለዷ በፊት አስገዳጅነት ነው. አሁን ግን የእኛ የአካል ጉዳተኞች ባለሙያ ሴቶች ወደ ምዕራቡ ዓለም መምጣት ሲጀምሩ እናቶች ወደ ሆስፒታል እንዲላጠቁ አይጠይቁም. ስለዚህ ልጅ ከመውለድዎ በፊት መላጨት ያስፈልግዎ - የእርስዎ ምርጫ ነው. መቆራረጥዎን ሳይቆጥሩ በትክክል መከልከል ስለመቻልዎ እርግጠኛ ካልሆኑ, ተላላፊ በሽታዎ በሽታዎች ውስጥ ሊገባ ስለሚችል ማፍሰሱ ይሻላል. የሆስፒታሉ አስተዳደርን, የሶስት ፀጉርን ፀጉር እንዴት እንደሚይዙ መጠየቅ ይችላሉ.
ልጅ ከመውለድዎ በፊት የጽዳትና የግል ንፅህና
ከ 36 ኛው ሳምንት ጀምሮ የልደት ትንንሽ የመንጻት ሥራ መጀመር አስፈላጊ ነው. መፀዳጃ የሚከናወነው በወሊድ ጊዜ ህፃኑ በቀላሉ ሊተላለፍ አይችልም. በተጨማሪም በእናቱ እንሰሳት ላይ ቁስሉ ከተከሰተ ይሄ በሴት ብልት ውስጥ የተስጨፈጨፈ ነዉ. ከመወለዱ በፊት የወሊድ ልቁጤን በተገቢ ጥንቃቄ, በመፀዳጃ ህክምናዎች, በሕክምና ቁፋሮዎች ይከናወናል. በአካባቢያዊው ሀኪም ዘንድ ተቀባይነት ያለው ዘዴ አለ.
ከመፋለቁ በፊት ሽኒ ሞተር
እረፍቶችን ለመከላከል, ልጅ ለመውለድ አንድ ጠርዞችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ማሸት የሚከናወነው በዘይት በማገዝ ነው, እና የቆዳውን እጥላ ለመጨመር ነው. ግጥሚያዊ ጂምናስቲክም እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው.
ከእናት ጋር ለሚደረገው ስብሰባ በዝግጅት ላይ
አንዲት ሴት ልጅ ከመውለዷ በፊት ባሉት ሂደቶች ላይ አንዲት ሴት ለህፃናት ስብሰባ መዘጋጀት አለባት. አንድ ክፍል, ልብስ እና ለእንክብካቤ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ሁል ጊዜ ከሴት ጎን በሚወልደው ጊዜ ላይ መኖሩ ጥሩ ይሆናል. በቤት ውስጥ ልጆች ካለ, ሴት ልጃቸው ሆስፒታል እስኪተኛ ድረስ ከማን ጋር እንደሚቆዩ መወሰን አስፈላጊ ነው.
በወሊድ (home) ላይ የሚያስፈልጉ ነገሮችን ማዘጋጀት
ሕፃኑ ከመወለዱ በፊት ባረፉበት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን የያዘ ቦርሳ ለመሰብሰብ አስፈላጊ ነው. ጠቃሚ ሆነው ሊያገኟቸው የሚችሉት እነሆ:
- አልጋ ልብስ;
- ጫማዎች,
- ጀርካዎች,
- ንጽሕናን ለመጠበቅ (የጥርስ ሳሙና, ሳሙና, ወዘተ),
- ገንዘብ,
- ለልጁ ልብሶች,
- ፎጣዎች.
ይህ ዝርዝር በሆስፒታሉ ደንቦች ላይ ሊለያይ ይችላል. ልጅ ከመውለዷ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ምን መውሰድ እንዳለብዎ ከሆስፒታሉ አስተዳደር ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, አንዳንድ ሆስፒታሎች የራሳቸውን ልብስ አይቀበሉም, የአልጋ ልብሳቸውን እና ጫማቸውን ይሰጣሉ. እምብዛም በጣም ጥቃቅን ነገሮችን እንኳ ከመጠየቅ ወደኋላ አትበሉ, ምናልባትም የማወቅ ፍላጎትዎ የአቅርቦቱን ሂደት ለማመቻቸት እና ይህን ቀን እጅግ በጣም አስደሳች እና የማይረሳ እንዲሆን ያደርገዋል.