ማር, ሎሚ እና ዝንጅብ - ጥሩ እና መጥፎ

የዚህ ድብልቅ እያንዳንዱ ክፍል የራሱ የሆኑ ልዩ ባህሪያት ስላለው የንብ ማር, ሎሚ እና ዝንጅ መጠቅለያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምን እንደሆነ ለመረዳት ከፈለጉ ምን ንጥረ ነገሮች በውስጡ የያዘውን ንጥረ ነገር እንዳለ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የሎሚ እና የንብ ማር (ቺንጂን) ጠቃሚነት

የተለመደ መልሶ ማገገም . እንደዚህ ዓይነቱ ድብልቅ እንደ ፈሳሽ ተውሳክ ሆኖ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም እያንዳንዱ ክፍል በውስጡ ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል, ለምሳሌ, C, A, E, Group B. የተከተለውን የዝንጅ ዝርያ (1 ስፓርት), የሎሚ ጭማቂ ወይም ከዚህ ፍሬ 1 ሳምፕ) እና ማር (2 ሳር), እና ለ 1 ኩንታል ይጠቀሙ. l. በቀን ውስጥ በአብዛኛው ቀዝቃዛ እና ጉንፋን የመርሳት አጋጣሚን ሊረሱ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ የደም ሥሮች መረጋጋት ግድግዳዎች እንዲያድጉ ይረዳል ተብሎ የሚገመት ሲሆን ይህም በነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የተበጀው ቀመር ይበልጥ ጠቃሚ እንዲሆን ከፈለጉ, 1 ስፓር ስእል ወደ ማር, ሎሚ እና ዝንጅ ማከል ይችላሉ. ተጨማሪ መሣሪያ በመጠቀም መሣሪያውን ይበልጥ ውጤታማ ማድረግ ይችላሉ, ግን ጣዕሙ ትንሽ ይቀንሳል. የተወሰነው ጣዕም ስላለው, ከጓደኞችዎ እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመገናኘት ሳያስቀሩ ብቻ ነው መጠቀም ያለብዎት.

ክብደትን ለመቀነስ . በተጨማሪም ጥራቱ ለስላሳ መጠጦችን ለስላሳ መጠጦችን ለመጥቀም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ጥምር ምርቶች የመቀየሪያነት ሂደትን ለማፋጠጥ እና የምግብ አሠራሮችን ለመመገብ ይችላሉ. ለመጠጥ መጠጥ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ መውሰድ አለብዎት 1 ጨው. የተጠበሰ ዥረት, 1 tsp. የሎሚ ጭማቂ እና ሁሉንም በጣፋጭ ውስጥ ማስቀመጥ. ድብልቅ በ 80 ዲግሪ ሴልሺየስ (በ 80 ዲግሪ ሴልሺየስ) ውስጥ ይጨምሩ, እና ከ 10 ደቂቃ በኋላ ወደ መጠጥ 1 ጨርቅ ይጨምሩ. ማር. ይህን ቀዝቃዛ ምግቡን ቀኑን ሁሉ ያጠጡ, ለተቀቡት ድብልቅ አካላት አለመስማማት ላላቸው ሰዎች ብቻ መጠቀም አይችሉም. ይህ መጠጥ የበለጠ ውጤታማነት ሊኖረው ይችላል, ለስላሳ, ለስላሳ እና ለ ማር ብቻ ሳይሆን ለስላሳ መዓዛ ብቻ ከመጠጥ በስተቀር ጣፋጭ ሂደቶችን ብቻ ሳይሆን ፈጣን ሂደትን ማፋጠን ይችላል.

የሙጥኝነቶች

የክብደት መቀነሻን እንደ ማጠናከሪያ መድሐኒት ወይም እንደ ክብደት መቀነስ ይጠቅማል, ዶክተሮች በዝቅተኛ የደም እጥረት ለሚታከሙ ግለሰቦች የአመጋገብ ምግቦችን ያካተተ መሆን አለመሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ጫፉ ከመጠን በላይ ሊከሰት ስለሚችል, ለመጀመር, ከአፍንጫ እና ራስ ምታ.