ጡት በማጥባት ጊዜ በቆሎ ሊሰጥ ይችላል?

ፕሮቲን የሚያክሉት እና ብዙ ምግቦችን በማዘጋጀት ረገድ ውስን ነው, ምክንያቱም አንዳንዶቹ ህፃናት በአለርጂው ውስጥ አለርጂን ያስከትላሉ ወይም ወደ ብጥብጥ እና አኩሪ አተር ይለቃሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ለሁሉም አትክልትና ፍራፍሬዎች ይሠራል.

በተፈጥሮ ስጦታዎች የበለፀጉ እናቴ የምግብ ፍላጎቷን በጣዕም እና ጤናማ ምግቦች ማበልፀግ ትፈልጋለች, እናም ጡት በማጥባት ጊዜ በቆሎ መብላት ይቻል እንደሆነ ማወቅ ያስፈልጋታል. ይህ የእህል ባህል ለእናቲቱ እና ለህፃኑ ጠቃሚ መሆን አለመሆኑን ወይም ደግሞ በጥቅሉ መገለጽ አለበት.

በቆሎ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ምንድነው?

እንደ በቆሎ ያሉ ምርቶች በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ውስጥ እና በጣም በተቀነሰ መልኩ ቫይታሚኖች እጅግ የበለፀጉ ናቸው. ስለዚህ ለእናቲቱም ሆነ ለልጆች ጠቃሚ ይሆናል, ነገር ግን ልኬቱን ከተከተሉ እና ብዙ አትበሉ. ቡቃያው ጥራጥሬ ብቻ እንደሚያስፈልግ ማሰቡ ትክክል አይደለም - ያን ያህል እምብዛም አይደለም, እናም ለሁሉም በትንሽ መጠን አስፈላጊ ነው.

ነገር ግን በሸክላዎቹ ስብስብ የተከማቸ ውርደት ምክንያት ከፍተኛ ምግብ ነው - በቀን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ, ምናልባትም ህፃኑ ብቻ ሳይሆን እናትም እንኳ የጋዝ መቆረጥ እና የሆድ ህመም መጨመር ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም በቆሎ ኮንቴይድ (gluten) የለውም, ይህም ብዙውን ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላል እና እናቶች ያለ ምንም ፍርሃት መብላት ይችላሉ.

በቆሎን የሚጠቀሙት በምን መልኩ ነው?

እርግጥ ነው, በአለቃው የጆሮ መስኮቶች ውስጥ አንድም ሰው አይኖርም. ከሜንተ የበቆሎ ዱቄት የተዘጋጀ ማሞያ - ማሽላዉን መመገብ በጣም ጠቃሚ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ጣልቃ ገብነት ሳይጨምር ኮምፕዩተሮች ከጥቅም ውጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን ከዚህ ጠቃሚ እህል ከተቀሩት ስጋዎች ጋር እንዴት መሆን እንደሚቻል?

ሁሉም እህሎች በቆሎ መመገብ ይቻል እንደሆነ, ወይም ጡት በማጥባት ጤናማውን ለመመገብ የተሻለ ግን ሁሉም አይደለም. ሁለቱም ቅድመ-ሙቀት የተደረገባቸውና የተለያዩ ስጋዎችን ለማዘጋጀት ተስማሚ ናቸው.

በሚያሳዝን ሁኔታ, በሱፐር ማርኬት የተሸጡ ባንኮች የተለያዩ የተከላ መራገቢያዎች ተጨምረዋል, እና አንዳንድ ጊዜ ቀለም, ይህም ማለት ለተንከባካቢ እናት እንዲህ ያለ ምርት አይደለም. ነገር ግን በደንብ የተዘጋጀው በቆሎ ሴት ከወለዱ በኋላ በአንድ ወር ውስጥ አንዲት ሴት በመመገብ ውስጥ ሊያካትት የሚችል በጣም ጠቃሚና ጠቃሚ ምርት ነው.

አሁን ጡት በማጥባት ጊዜ በቆሎ መብላት ይቻል እንደሆነ እና ይህም የሴትን አመጋገብ በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል, ምክኒያቱም የጎን ምግብ, እንዲሁም ሰላጣ እና ሾርባዎች, እንዲሁም ሁሉም ተወዳጅ የበቆሎ ፈንድ ወይም በጨው የተሸፈኑ ትኩስ ሰፈሮች ናቸው.