በቸኮሌት ላይ አመጋገብ

ቸኮሌት ተወዳጅ ጣፋጭ ምግብ ነው. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ክብደትን ለማስወገድ እንደሚጠቀሙ ብዙዎች አይገነዘቡም . ለቸኮሌት አመጋገብ ብዙ አማራጮች አሉ.

የቼኮሌት አሠራር ጥብቅ ስሪት

ጥብቅ ቸኮላት አመጋገብ የሚቆይበት ጊዜ ከ 1 እስከ 5 ቀን ነው. በዚህ ጊዜ ከ 3 እስከ 6 ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ. ይህን የክብደት መቀነስ ዘዴን ከደም ግፊት, የስኳር በሽታ, እንዲሁም ከጨጓራና ትራንስሰትሬክሽን, ከፓንጀስና ከጉበት ጋር መወገድ እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል. በተከረከመ ቸኮሌት ላይ ያለው አመጋገብ ለረጅም ጊዜ ከተጣራ ጤነኛነትን ሊጎዳ ይችላል.

የዚህ ምግብ ዕለታዊ ምግቦች 80 ግራም የሚመርጠው ቸኮሌት እና ያልተነገረ ጥቁር ቡና. እንዲሁም ንጹህ ንጹህ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው - በቀን ቢያንስ 2 ሊትር.

ይህ የቸኮሌት መጠን በበርካታ ምንጮች መከፋፈል እና እያንዳንዱን ቡና ጽዋ ማጠጣት አለበት. ቸኮሌት የረሃብንና የቡናውን ስሜት ይቀሰቅሳል.

ለቡና እና ለቸኮሌት የአመጋገብ ስርዓት የክብደት ጥንካሬ እና ጽናት ከሚያስፈልገው ክብደት መቀነስ ዘዴ ነው.

ኢጣልያ ቾኮሌት አመጋገብ

ይህ የቾኮሌት አመጋገብ ስሪት ከላይ ከተጠቀሰው በላይ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ትክክለኛ እና አስተማማኝ መንገድ ነው. ለ 5 ቀናት ከ 3-5 ኪሎግራም ማስወገድ ይችላሉ. ይህ ዘዴ ፆምን አይፈቅድም እና በምሳህ በምሳ የተለቀጁ ምግቦች እንዲፈቀድ አይፈቅድም.

የቸኮሌት ምግቦች ምናሌ: ቸኮሌት (30 ግ), ጋዝ የሌለው, ፓታ, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, ብሩኩን.

በመሠረታዊ ምግቦች መካከል ቸኮሌት መዋል አለበት. በተጨማሪም በቀን ውስጥ በሞቃትና ያለ ጋዝ ባልታከመ ወይም በተጨባጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ.

የኢጣልያ የቸኮሌት አመጋገብ ከከባድ ይልቅ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ተመሳሳይ ክብደት ሊኖራቸው ይችላል.