ምናልባት መዋኘት የማትፈልጋቸው ሴቶች የሉም, እና የእርግዝና ጊዜ አይኖርም. የበጋው ወቅት የባሕል በዓላት, ሰላት እና መታጠብ ጊዜ ነው. የወደፊት ጊዜያት የወለዷት እናቶች በጋ ወቅት ላይ የወደቀችው ጥሩ ስሜት, በእርግዝና ወቅት ውሃ, ወንዝ እና ባሕር ውስጥ መዋኘት ይቻላል? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ እንሞክር.
በእርግዝና ጊዜ በእግር ማጠብ - አዎንታዊ ጎኑ
በመጀመሪያ በእርግዝና ወቅት የመታጠብ ባህሪን ግምት ውስጥ ማስገባት. በመጀመሪያ ልጃገረዷ በሚታጠብበት ጊዜ የልብዋን ሆርሞን (ኢንዶሮፊን) ይባላል, አንዳንዶቹም በልጇ ያገኙዋቸዋል. በሁለተኛ ደረጃ በወንዙ ውስጥ መታጠቢያ, ሐይቁ እና መታጠቢያ ገንዳውን ማጠናከር እና መከላከያን ያበረታታል. ሦስተኛ, ይህ ዓይነቱ መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ተጨማሪ ፒኖችን ላለማግኘት እና በጥሩ አካላዊ ቅርፅ ለመቆየት ይረዳል. እንዲህ ዓይነቱ አካላዊ እንቅስቃሴ ደግሞ እርጉዝ ሴትን ልጅ በወሊድ ጊዜ ለማዘጋጀት ይረዳል. በእርግዝና ጊዜ በእግር ማጠብ በ nervous system ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም እንቅልፍን ይለካል.
በእርግዝና ጊዜ የመታጠብ መመሪያዎች
ከላይ የተገለጹትን ነፍሰ ጡር ሴቶች መፀዳዳት አዎንታዊ ገጽታዎች ተቃርኖ የሌላቸው ናቸው. እንደዚህ ያሉ መገጣጠሚያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ድንገተኛ ፅንስ የማስወረድ አደጋ;
- የተጋለጡ ወይም የተሟላ ፕላንታ ፓፒያ - በዚህ የስነ-ልቦና ሁኔታ, ከመጠን በላይ የሆነ አካላዊ ጥንካሬ, የእብደሩ ጭንቅላት ከፍተኛ የደም መፍሰስ አደጋ ሊያስከትል ይችላል,
- ከሆስፒታል ትራንስፎርሽ ኮንጀሚኒየም ተውሳክ በመውሰዱ ምክንያት ደም መፋሰስ አይደለም, ግን ተላላፊ ፈሳሽ መንስኤ ነው - መንስኤውን ለይቶ ለማወቅ እና መወገድ, መታጠብ እንደሚፈቀድ.
በእርግዝና ጊዜ ለመዋኛ ቦታ ለመምረጥ የሚያስፈልጉ ምክሮች
መዋኛ የሚሆንበት ቦታ ሲመርጡ, የነዳጅ ልኡካን ያለው ንጹህና የተሞሉ የባህር ዳርቻዎች ይመርጣሉ.
በመሆኑም በእርግዝና ወቅት መጸዳዳት በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ዋናው ነገር ከላይ የተጠቀሱትን ተቃራኒዎች ማጋለጥ እና የመታጠቢያ ቦታ ለመምረጥ የተሰጡትን ምክሮች መከተል ነው. በበጋ ወቅት በውሃ ውስጥ ገላ መታጠብ በዝናብ ወቅቶች ደስ የሚል ሁኔታ ላላቸው ሴቶች ሊመከር ይችላል.