እንደሚታወቀው የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች በፍጥነት "ቶሎ ቶሎ" ፈጥረዋል. ዶክተሮች የደም ግፊትን እና ሃይፖቴንትን ጨምሮ ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ በሽታዎች በልጅነት ጊዜ መፈጠር አለበት ብለው ያምናሉ. በልጆችና በጉርምስና ዕድሜዎች ላይ የደም ግፊት ለውጦችን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው.
የደም ዝውውር (ሲስተም) የደም ዝውውር ስርአት (የሰውነት የደም ዝውውር) አሠራር አስፈላጊ አመልካች ነው. በመሠረቱ, የልብ ጡንቻ መወጠር እና የቧንቧ ግድግዳዎች የመቋቋም ችሎታ መካከል ያለውን ግንኙነት ያንጸባርቃል. BP በሜሚኒየም ሚሊሜትር (ሚሜ ኤችጂ) በሚለካ መጠን በሁለት ምሌቶች መሰረት: ሲሊሊክ ጫና (የልብ ጡንቻ መወዛጨቅ ጊዜ ግፊት) እና ዳይከሊክ ጫና (በመዋቅሮች መካከል በሚፈጠር ግፊት መካከል ያለው ግፊት).
ኤች.አይ.ዲ የደም ፍሰትን ፍጥነት, እና ስለሆነ, የቲሹዎች እና የሰውነት አካላት ኦክሲጂን ሙቀት, እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑ ሁሉም የሰዎችን ሜካይክ ሂደቶች ይጎዳቸዋል. በብዙ ምክንያቶች የደም ግፊት መጋለጥ: በጠቅላላው የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ያለው አጠቃላይ ደም መጠን, የአካላዊ እንቅስቃሴ ጥንካሬ, የአንዳንድ በሽታዎችን መኖር ወይም መቅረት, እና በእርግጠኝነት እድሜ. ለምሳሌ ለአንዳንድ ህፃናት የደም ግፊትን መለኪያ ከ 66-71 ሚሜ ኤምጂጂ ይለያል. ስነ-ጥበብ. (በሲሚሊዊ) እሴት እና 55 ሚሜ ኤች. ስነ-ጥበብ. ለታችኛው (ዲሳኮል) እሴት. ልጁ እያደገ ሲሄድ, የደም ግፊቱ እየጨመረ ይሄዳል: እስከ 7 አመታት በጣም በዝግታ እና እና ከ 7 እስከ 18 አመት - በፍጥነት እና በአስለጣጣኝነት. የ 18 ዓመት ዕድሜ ባለው ጤናማ ሰው ውስጥ የደም ግፊት በ 110-140 ሚ.ሜትር ውስጥ መረጋጋት አለበት. ስነ-ጥበብ. (ከላይ) እና ከ60-90 ሚሜ ኤም ኤች. ስነ-ጥበብ. (ታች).
በወጣቶች ላይ የተለመደው ግፊት
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙት የደም ቧንቧ ጫና እና የጉልበት ሁኔታ ከ "የአዋቂዎች" ደንቦች ጋር ሲነጻጸር እና ከ100-140 ሚሜ ኤም.ጂ. ስነ-ጥበብ. እና 70-90 ሚሜ ኤምጂጂ. ስነ-ጥበብ. ሲቲክ እና ዲያስኮል 60-80 ቢት በሰከንዶች - ጡታቸው በእረፍት ላይ. ከ 7 እስከ 18 ዓመት እድሜዎች ላይ ልጆች እና ወጣቶች ላይ የተለመደው ግፊት ለማስላት የሚያስችሉ ምንጮች የሚከተሉትን ፎርቶች ይጠቁማሉ-
ሲትኮቲክ የደም ግፊት = 1.7 x እድሜ + 83
ዳይከክካዊ የደም ግፊት = 1.6 x እድሜ + 42
ለምሳሌ, ለ 14 አመት እድሜ ላለው ወጣት የደም ግፊት ደረጃ, በዚህ ቀመር መሰረት:
ሲትኮቲክ የደም ግፊት: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 ሚሜ ሞጂ
የስኳር ህመምተኛ መጠን: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 ሚሜ ኤች
ይህ ቀመር በወጣቶች አማካይ አማካይ ግፊት ለማስላት ሊያገለግል ይችላል. ነገር ግን ይህ ዘዴ የራሱ ጥቅሞች አሉት: የጾታ ግፊትን እና የዐዋቂዎች እድገትን በተመለከተ የደም ግፊቶች ጥገኛ አለመሆኑን, በልዩ ባለሙያተሮች ዘንድ የተረጋገጠ እና እንዲሁም ለአንድ ልጅ የተለየ የአቅም ግፊት መጠን ገደብ እንዲፈጥር አይፈቅድም. በእንደዚያም በአብዛኛው ጥያቄዎች በወላጆች እና ዶክተሮች መካከል ለሚፈጠር በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉርምስና ዕድሜዎች ላይ የሚሰማው ጫና.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጫና የሚፈጥሩት ለምንድን ነው?
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የጫፍ መቀነሻና የጭንቀት ጫና እንዲፈጠር የሚያደርጉ ሁለት ምክንያቶች አሉ.
- በጉርምስና ወቅት "ሆርሞን ቡሎ" - ከጉርምስና ጋር የተያያዘውን መላውን አካል መልሶ ማዋቀር,
- የቬቲስቲናል ዲስቲስታይን (SVD) - በአትክልት ራስ ምህረት ስርዓት ውስጥ በዕድሜ ከእሱ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ምክንያት የሚመጡ በጣም የተለመዱ በሽታዎች.
በተጨማሪም በቪክቶሪያ ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ከመጠን በላይ መጨመር (በደም ግፊት መጨመር ሳይታወክ) በጨቅላ ግፊት መጨመር ላይ ሊታወቅ ይችላል. በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚታየው የጉበት በሽታ, በተለይም በጧት ወይም በሌሊቱ አጋማሽ, በጠዋት እና / ወይም ማስታወክ, በጋዞች, የልብ ምት, የተዳከመ ራዕይ, ለብርሃን የችኮላ, ድካምና ጭንቀት.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የደም ግፊት ዝቅተኛ ናቸው
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የደም ግፊትን ለመቀነስ ተቸግረዋል? የአካል ብቃት አጠቃቀምን, የደም ሥሮችን ማሠልጠን (አካላዊ እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ መጨመር) (ለትላልቅ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ የሆነ ማንኛውም የስፖርት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ), ማጠንከሪያ (የውበት ማቀፊያ, የእግር ቧንቧ, ወዘተ). ፒትቴራፒ (ፓተቲፓፒ) ይረዳል-የተለመደው አረንጓዴ ሻይ, ቻይኒስ ሊሞንግሮስ, ኤሌትሮሮኮስከስ, ሮዝሜሪ እና ቲንሲ ከዕፅዋት በሚቀቡ ህዋሳቶች መልክ ይሠራል.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ከፍተኛ የደም ግፊቶች
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የሚሰማቸውን ስሜት እንዴት መቀነስ ይችላሉ? እንደ ዝቅተኛ ግፊቶች ሁሉ, ስፖርቶች ይረዷቸዋል (ጭንቀት ጭማሬው እውነተኛ የደም ግፊት ካልሆነ ብቻ ነው. አካላዊ ሸቀጦች ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳሉ (የደም ግፊትን ለመጨመር ዋና ዋና ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ) እና የእነዚህን ወራቶች ግድግዳዎች የበለጠ ድብልቅ ያደርጋሉ. አመጋገብን ለመለወጥ ከመጠን በላይ አይሆንም: ዱቄት, ጥራጥሬ, ጣፋጭ, ጨዋማ ካልሆኑ. ብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች. በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉልበተኞች ላይ ጫና ለማሳደግ ሊያገለግሉ የሚችሉ ሜዲካል ተክሎች: ቆዳ, ዶንደርሊሽን (ከማርና ፕሮፖሊስ ጋር ብልቶች መጠጣት), ነጭ ሽንኩርት (ለበርካታ ወራት በቀን 1 ፍራፍሬ ማብሰል).