በተለመደው ጣዕሙ እና መዓዛው ምክንያት ለስላሳዎች ለስላሳ ስምንት ጊዜያት በተለያየ አገር ውስጥ በኩሽና ለስላሳ እና ስስኮች ዋነኛ መጠቀሚያዎች ጥቅም ላይ ውሏል. በተመሳሳይ ጊዜ, በየአመቱ የአትክልት አቀማመጥ እየጨመረ ይሄዳል. የሴሪ ጨዋሪዎች ቀደም ብለው ለመግዛት ጥረት ቢጠይቁ ሁሉም አሁን በተሸጠው በማንኛውም መደብር ወይንም በአትክልት ገበያ ውስጥ ይሸጣል.
የሴለሪ ፍሬዎች ጥቅምና ጉዳት
ይህ አትክልት ለሰብአዊ አካል ከፍተኛው ጥቅም የሆኑትን ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው. ስነ-ጽላት K, C, B6, A እና ቤታ ካሮቲን የተባሉ የቪታሚን ንጥረ-ነገሮች ጠቃሚ ንጥረ-ምግቦችን እና ፖታስየም ፎቲታታል ይዟል. በተጨማሪም ይህ አትክልት ስብንና የኮሌስትሮል ክምችቶችን አያካትትም, በተለይም ከሊዞች ጋር መታገል ለሚፈልጉ ሁሉ በጣም ጠቃሚ ነው - ለሴሊቴር አመጋገብ ሰውነትዎን በቪታሚኖች ለማበልጸግ እና ቀለማትን ለስላሳ መልክ እንዲሰጥዎት የሚያስችል በጣም ጥሩ አማራጭ ነው.
የሴይለሪ እና ጠለፋዎች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች
የሴለሪ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያትን ሲመለከቱ, ይህ የአትክልት ጥቅም ማብሰል እና ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ከባህላዊው ህክምናም ጭምር መሆኑን ማወቅ አለብዎት. ስለዚህ, የተለመደው የሸኪጥ ጥቅም ለተወሰኑ የጂኦ-ሲኒንቶች በሽታዎች በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለ diuretic ርምጃ ጠቃሚ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ቅጠሎች ቁስሎችን ለመፈወስ እና እከክ እና ብስጭት ለመቀነስ ንብረት አላቸው. በተጨማሪም የሴሪ ፍሬዎች ክፍል በሆድ ውስጥ እና በቆዳ ውስጥ እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል.
ነገር ግን, ከከፊታዊ ጊዜያት በኋላ, የሴጣጣነት ጎጂ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ እርቃን በነፍሰ ጡር ሴቶች በተለይም ባለፈው ወር አጋማሽ ውስጥ ለሆኑት ፍራፍሬዎች መጠቀም አይቻልም. በተጨማሪም የሚጥል በሽታ ላለባቸው ወይም ጂልቲሳይይስ ለሚጠረጠሩ ሰዎች የሴሪስ አገልግሎትን ለመገደብ አስፈላጊ ነው.
ክብደት መቀነስ ጠቃሚ ኬላ ምንድን ነው?
ይህ አትክልት በሰብአዊ ጤና ላይ ጠቃሚ የሆነ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎችም በጣም ትልቅ ነው. በብዙ መንገዶች ክብደት መቀነስ ጠቃሚነቱ ከፍተኛ በመሆኑ የካሊሪየሪው አነስተኛ መጠን ካሎሪ አለው ምክንያቱም በጣም ብዙ መብላት እና አልጎዳውም, ነገር ግን በተቃራኒው ከመጠን በላይ ኪሎዎችን ለማስወገድ ይረዳል, ምክንያቱም ሰውነታችን የአትክልትን ዘይት ለመጨመር ስለሚፈልግ ብዙ በለስላሪ ውስጥ ካለው የበለጠ ኃይል. ሆኖም ግን, የሴለሪ መሰረታዊነት, አስቀድመን የጠቀስናቸው ጉዳቶች እና ጥቅሞች በጣም የተመጣጠነ እና ለረዥም ጊዜ ረሃብን ለመርሳት ይረዳል.
ክብደትን መቀነስ ለስላሳነት
ልክ እንደ ፈገግታ የሸንኮራ ምጣኔን ከልክ በላይ ለማስወጣት - ተስማሚ አትክልት ብቻ ነው. ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ጣፋጭ ምግቦች ለመመገብ ከወሰኑ, በዚህ አመዳደብ ማእቀፍ ውስጥ በጣም ብዙ ጣፋጭ, ጤናማ እና ዝቅተኛ የካሎሪስ ምግቦች ማብሰል እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎ.
የስጋን ምግብን በየቀኑ በየቀኑ እንዲያውም በቀን ብዙ ጊዜ ሊበሉ ይችላሉ, ይህም ለአጭር ጊዜ አመጋገብ ጥሩ ነው. ለምሳሌ ያህል እንደ አትክልት ሆኖ ይህንን ተክሎች እንደ ምትክ መጠቀም የሚቻልበት ጥሩ አማራጭ, ለምሳሌ ከድፋማ ድንች ጋር ተመጣጣኝ ቢሆንም, በትንሽ የበሰሉ ጭማቂዎች ጋር ለመደባለቅ ለስላሳ ብሬድ የሚበሉት ድፍጣጣ ፋንታ ብረትን እና ጎጂ ቤሮሼን ከመጠቀም ይልቅ.
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚሉት ከሆነ በየቀኑ የሸንኮራይት ምግብ ከተመገብ ለአንድ ሳምንት ብቻ በአንድ ሁለት ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ትችላላችሁ. እንዲሁም የዚህ አትክልት አጠቃቀም በአካላዊ ሸክሞች እና በተመጣጠነ ምግብነት ላይ ከተዋሃዱ ለሁለት ወራት አስደናቂ ውጤት ልታገኙ ትችላላችሁ.