የኬሚካሎች ተጽእኖ በጤንነት, በስሜትና በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ምን ያህል ተጽእኖ ያሳድራል! በሰውነታችን ውስጥ በጣም ትንሽ መጠን ያላቸው መድሃኒቶች አሉብን, አንዳንዴም እንዳንጠራጠርብን. ይህ በእንዲህ እንዳለ አብዛኛውን ጊዜ በአካላዊ ሁኔታቸው, በጤናቸው ላይ እና በህይወት ረዘምነታቸው ላይ ይደገፋሉ.
እንደ ካልሲየም ያሉ እንዲህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር ብዙም አይታወቅም እና ብዙም ጥቅም የለውም. ሌላው ቀርቶ በሕክምና ላይ እውቀት የሌላቸው ሰዎች እንኳ ሳይሲየም ከወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ እንደሚገኝና የአጥንትና የጥርስ ጥንካሬ እንደሚወስደው ያውቃሉ. በዚህ እውቀት ላይ ብዙ ጊዜ ይደክመናል. በእንዲህ ዓይነቱ ጊዜ, በደስታ ውስጥ ለመኖር የሚፈልግ እያንዳንዱ ሰው በአካሉ ውስጥ ያለውን የካልሲየም ይዘት መከታተል አለበት.
በሰውነታችን ውስጥ የካልሲየም ሚና
የካልሲየም ሚና ትልቅ ነው, ያለምንም ሰው ሊኖር አይችልም ወይም ሊንቀሳቀስ አይችልም. አንድ ግማሽ ኪሎ ግራም ካልሲየም በአጥንቶችና ጥርሶች ውስጥ ካልሲየም ነው, ከዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ አንድ መቶኛ በደም ውስጥ ይገኛል, እንዲሁም ለህጻናት እና ለአካል ክፍሎች ይሰጣል. በተጨማሪም ካልሲየም በሴሎች ውስጥ, በአንዳንድ የአካል ክፍሎች, አንዳንድ የአካል ክፍሎች ውስጥ አለ.
በሰውነት ውስጥ የካልሲየም ተግባር-
- የነርቭ ግፊቶች እንዲተላለፉ ይረዳል, ይህም በአደገኛ ነርቮች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል.
- ጥርስን እና አጥንትን ለመገንባት "ጡብ" ነው,
- የሕዋሳትን እድገት እና ማከፋፈል ይቆጣጠራል.
- መለዋወጥን ይደግፋል.
- የልብ መልካም ልብ ሥራን, የጨጓራ እጢዎች, በጡንቻ መወጋት ውስጥ ይሳተፋሉ.
በሰው አካል ውስጥ ካልሲየም አለመውሰድ አደገኛ የሆነው ምንድን ነው?
ብዙ ሰዎች የዚህ ተለዋዋጭነት እጥረት ሰዎች በተራሮች ላይ ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ብለው ያስባሉ. ግን ይህ ኣይደለም, ምክንያቱም ሙሉ እና ኣመፃን ሳይበላው እንኳን ሳይቀር, ካልሲየም ጨምሮ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማጣት ይችላሉ. በሰውነትዎ ውስጥ ካልሲየም አለመኖር ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን ብዙ ጊዜ የማይታለሉ አምራቾች (የሟሟ ወተት, ኬክፈር ከኬሚካሎች, ቅቤ ጋር በአትክልት ስብ ውስጥ), በአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች እና ወዘተ. በዚህ ምክንያት ጤናማ የሆኑና ትኩስ ምግቦች እንኳን ከሚገባው በላይ በጣም ጥቂት ናቸው. በሰውነት ውስጥ ካልሺየም አለመኖር ምልክቶች ሁሉንም ነገር ማወቅ አለባቸው.
በሰውነት ውስጥ ካልሲየም አለመኖር ምልክቶች
- የአጥንቶችና መገጣጠሚያዎች ህመም, የአጥንት መበላሸት,
- ብዙ ጥርሶች, ምስማሮች, ከጥርስ ጋር የተያያዙ ችግሮች (ሊጎዱ, ሊወልቁ ይችላሉ);
- እብሪት, ድካም, ጭንቀት, ስፒሊን;
- ተደጋጋሚ ንፍጥ, ከፍተኛ የደም ግፊት, የጥንት ሽበት ፀጉር.
ሰውነትዎን በካልሲየም በተሳካ ሁኔታ ለማሟላት, ካልሲየም ደካማ እንደሆነ በማስታወስ በጥንቃቄ ማሰብ ያስፈልግዎታል.
ከመደብሩ የሚመረጠው ወተት አይፈቀደልም, ምክንያቱም በዋናነት በሳመር ነው
በተጨማሪም በካልሲየም ብዙ ምርቶች አሉ, ነገር ግን እንደ ወተት, አልማዝ, እንቁላል, የሰሊጥ ዘር እና ቅቤ, አረንጓዴ አትክልቶች የመሳሰሉ ወተት አይገኙም.
የካልሲየም መድሃኒት በፍጥነት እና በተቃራኒው መሄድ ካስፈሇግክ, ከካርማሲየም የሚገኘው ካልሲየም አሌንኮን እንዱረዲ ይረዲዎታሌ, በሚመገበው ነገር መጠቀም በጣም ጥሩ ነው, እንዱሁም መበጥበጥ ይሻሊሌ.