ሃሜር እና በቀላሉ - ሀሪንግ - ሁሉም ሰው የተለመደና የተወደደ ነው, በተለያዩ የተለያዩ ቀዝቃዛ ሰላጣ እና መክሰስ ጋር ጥሩ ነው. እንደ ማንኛውም የባህር ዓሳም እንዲሁ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት.
ጠቃሚ ክር ሂን - ምንዝር
- በሂሪንግ ውስጥ 200 ግራም የምግብ ምርትን በመብላት ለምግብ ማእቀፍ የሚያስፈልገውን ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ማግኘት ይቻላል.
- በባህር ውስጥ የሚኖር ሰው, አዮዲን አለው, ይህም የታይሮይድ ዕጢን (ግሮሰቲክ ግራንት) ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል.
- በሄረን ዶዝ ፖታሲየም ውስጥ የሚገኘው የልብ ሥራ ይደግፋል.
- በአሳ ውስጥ የሚገኘው ማግኒዥየም የሁሉንም የሰውነት አሠራር ስራዎች መደበኛ እንዲሆን አድርጎታል.
- ሶዲየም በቬስቴለተል ተፅዕኖ ምክኒያት የደም-ታሳላይ ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም በህብረ ሕዋስ ውስጥ ፈሳሽ እንዲቆይ ይረዳል.
- ዚንክ የሰውነት መከላከልን ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል.
ሴቶች ለሴቶች እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ የሚነሳውን ጥያቄ ከግምት ውስጥ በማስገባት, ክሪስቲን ውቅያኖስ ፍጥረት (ኦርጋኒክ) እና ኦሜጋ -3 (ኦሜጋ -3) በሚባሉት መድኃኒቶች ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ-ምግቦችን ያጠቃልላል. ይህ ንጥረ-ምግቦችን ለማስታገስ እና የ "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማስወገድ, ከኮሌስተር ብረቶች እና ክብደት መቀነስ.
ሰውነት ለሰውነት ጠቃሚ ነው?
በውስጡ ያለው ፍጆታ የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ እንዲሁም የደም መፍሰሱን ለመግታት ስለሚረዳ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል. የሰርቪን መጠቀምን ራዕይን እንደሚያሻሽል የሙከራ ማረጋገጫዎች አሉ, የአንጎል እንቅስቃሴን ያነቃቃል. በተጨማሪም በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ጥንታዊው ሄሪስ የስነ ስርዓትን ሂደት ለማዳከም የሚያስችሉ ጠቃሚ ጥቅሞችን እንዳገኘ የሚገልጸውን አረፍተ ነገር ያጠናክራሉ.
ብዙ ጊዜ ስለ ክርሽኖች የሚነሱ ክርክሮች ጥርጣሬን ያጠራጥርል: የዓሳ አስኳል ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪዎች የማይካዱ ከሆነ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት የጨው ሸንበቆ ነው, ነገር ግን ይለወጥ እና በጨዋማ ምርት ውስጥ ጥቅም አለ. በሂሪየም ውስጥ የሚገኘው ሴሊኒየም የፀረ-ሙቀት መጠን እና የደም ፕላዝማ ኦክሳይድ ሂደቶችን ይቆጣጠራል.
ይሁን እንጂ, የጨው እና የአተኳሪ ሸንበሬው ሊበላሹ የሚችሉ ምርቶች እና የረጅም ጊዜ ማከማቻ አይደለም.