በእርግዝና ወቅት የአትክልት ባለሙያ (ዶክተር) ባለሙያዎቻቸው ምን vitamins እና traces ንጥረ ነገሮች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ከጠየቁ ትክክለኛ መልስ ነው ፎሊክ አሲድ እና አዮዲን. ሁለቱም እነዚህ ንጥረ ነገሮች Folio ዝግጅት ናቸው.
ፎሊዮ - ቅንብር
እንደምታውቁት ትላልቅ ከተሞች ውስጥ የሚኖሩ አብዛኛዎቹ ነዋሪዎች በሂውቪትዲሚኒስ (የተወሰነ ቪታሚኖች እጥረት) ይሰቃያሉ. ሴት ልጅ እርግዝና ለመውሰድ እቅድ ካወጣች, ይህ በጣም አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል.
በጣም ወሳኝ የሆነው የሴት ብልትን እድገት የመጀመሪያ አጋማሽ ነው -ሁሉም የሰውነት ክፍሎችና ሥርዓቶች ተመስርተው, የፅንስ መጨፍለቅ ወይም የፀሐይ ግርዛት አደጋ ከፍተኛ ነው. ስለሆነም ለወደፊት ህጻን ለመዋቅር ዝግጅት በቅድሚያ አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ለወደፊቱ ማሟላት በጣም አስፈላጊ ነው.
ቫይታሚን ፊሎኢዮ ሁለት ነገሮችን ብቻ የያዘ ሲሆን, ወደፊት በሚመጣው የእናቱ አካል ውስጥ የሆድ አጥንት እና የኣዮዲን ብዙ በሽታዎችን ከማስወገድ ያግዛል. በሚያሳዝን ሁኔታ በአብዛኛው ለፀጉር ሴቶች በቂ አይደሉም. ስለሆነም ዶክተሮች እርግዝና ለማቀድ ሲሄዱ Folio እንዲወስዱ ዶክተሮች ይመክራሉ.
የአንድ መድሃኒት አንድ ጡንት 400 ፕዬግፋ ፎሊክ አሲድ እና 200 ጄግ ፖታስየም iodide ይይዛል. ይህ የእርግዝና ደረጃ (WHO) ለፀጉር, ላባ እና ነፍሰ ጡር ሴቶች አመራረት ነው.
ፎሊዮን እንዴት እንደሚወስዱ?
ፎሊዮ በጡንቻዎች ወቅት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አንዱን እያንዳንዳቸው እንዲጠጡ ይመከራል. ዕርግን ዕቅድን የሚያቅዱ ነፍሰ-ጡር ሴቶች መድሃኒት ከመውጣቱ ከአንድ ወር በፊት መውሰድ አለባቸው. እርግዝና በሚያደርጉበት ወቅት Folio መውሰድ መጀመር ከፈለጉ ወዲያውኑ የወሊድ መከላከያዎችን ካስወገዱ (በተለይም የ folate ጉድለትን የሚያመጣ የአፍ ወሊድ መቆጣጠሪያ ከሆነ).
ፎሊዮ - የጎንዮሽ ጉዳት
ፎሊዮ ቫይታሚኖች በተወሰነው መጠን ከተወሰዱ ያልተፈለጉትን ምላሽ አይወስዱም. ሆኖም መድሃኒቱ እንደ መርዛማ ንጥረ ነገር (ላክይስ) ይዟል, ስለዚህም በሉዝቶስ ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠቃት ችግር ያለባቸው ሴቶች ናቸው.
በተጨማሪም, Folio አዮዲን ስለሚያስከትል, ቫይታሚኖችን ከመውሰድህ በፊት የታይሮይድ በሽታ ባለሙያ ማማከር ይኖርብሃል.